1.1內容積的定義
內卷用來形容局限在壹定範圍內的惡性競爭，或無意義的努力，這是壹種非理性的競爭行為。廣義地說，無意義的消費可以稱為內卷化。其實是沒有意義的。自欺欺人和優秀是內卷。過度追求結果，而忽略了過程本身的價值。
1.2內卷和努力的區別
很明顯，內卷絕對不等於努力。很多人其實把內卷和努力混為壹談，覺得努力就是內卷。其實這是壹個非常錯誤的觀點。它們之間的區別應該是它們花費了相同的時間和精力，並且會有很大的內卷損失。內卷的重點是競爭，努力的重點是過程。
讓我們舉壹個簡單的例子:每個人都有相同的蘋果園，許多人都想成為第壹個摘蘋果的人。內卷是他們只壹味追求“早”字。妳摘得比我早，他摘得比妳早。到最後的結果。確實有些人摘了紅蘋果，有些人摘了綠蘋果，有些人摘了小綠蘋果。專註於競爭的結果肯定不盡如人意。努力爭取在蘋果應該收獲的時間內提高效率，並爭取最早采摘。努力的結果是不管誰先完成，大家的收獲肯定大於損失，這是有積極意義的。
1.3對合的原點
？“內卷化”壹詞原本是壹個社會學術語，最早由研究水稻種植的美國人類學家格德斯提出。對於水稻種植來說，它本身意味著向內進化，這是植物之間的壹種生存競爭。然而，最近壹張大學生壹邊騎車壹邊看電腦的照片出了問題。此後，內卷壹詞被擴展到非理性競爭，並且流行度壹直沒有消退。從以前的專業術語到男女老少口耳相傳的壹句話。
第二，內卷化的體現
在學校有很多內卷化的現象，比如騎自行車看電腦，寫壹篇5000字但10000字的論文，甚至在宿舍早起寫論文，學習寫論文，以更快的速度吃飯等等。其他壹些努力也被稱為卷。比如學習到半夜兩點叫卷。努力完成老師的任務目標，取得積極的成績，這也叫論文。可以說，壹切都可以滾動。
以小見大，不僅在學校會有內卷化，在社會生活中也會有。例如，在工作中，有些人為了升職加薪而在領導面前表現活躍，但他們並不註重自身實力的提升。在著名的餐館裏要註意壹些細節，包括數百種餐具，數千張桌椅等等。又或許，同事下班了，壹定會得到上司的重用等等。
三。內卷化的影響
只能說任何事物都有兩面性，內卷化也不應例外。我們首先要看到的是內卷能讓人知道自己想要什麽。有了明確的方向之後，妳才能對自己的人生有壹個大致的規劃。
其次，記憶的另壹面實際上是非理性競爭導致的資源消耗（不僅僅是人的時間和精力）。例如，如果妳想營造壹種妳正在玩遊戲的錯覺，妳肯定需要發布壹些遊戲音響。它首先會浪費電力。此外，人們沒有能力同時做兩件事。在聽其他噪音的時候，它本身的效率在不被吸收的情況下肯定是高的。只是我為了制造自己不喜歡學習的假象，浪費了壹系列資源。在我看來，這真的不可取。
4.如何處理內卷
4.1學校氛圍
要想讓學校的學習氛圍蔚然成風，擺脫內卷化，肯定需要學校來推動。妳知道，如果妳靠近朱者赤，如果妳靠近墨西哥，妳就會是黑人。環境對人有很大的影響。如果妳想富有，先修路，如果妳想避免內卷，先改變氛圍。只有從根源上，是學生排斥這種惡性競爭，才能真正使內卷現象消失，擺脫內卷。
4.2個人訴訟
為了不受內卷副作用的影響，學生們當然需要采取行動，進行不同的思考並在能力上取得突破。
要想停止內卷化，就不要重復無意義的思考，形成“破碎思維”。破碎思維是在固定模塊之外的思維。保持冷靜清醒的頭腦，跳出框框看世界。妳應該在努力之前看到事情的本質和妳的真正目標。朝相反的方向走，只會離目標越來越遠。
頂級技能不怕被模仿。能力提高了就不怕各種鬼神了。當妳擁有無與倫比的技能和經驗時，妳會發現妳所擔心的和別人所擔心的不是壹個級別的。自然，他們不會與之競爭，從而避免內卷。