心理補償是壹種心理適應機制。個體在適應社會的過程中總會出現壹些偏差，以此來獲得補償。從心理學上講，這種補償實際上是壹種“位移”，即克服自己身體上的缺陷或心理上的自卑，並發展自己的其他長處和優勢，以趕上或超過他人的心理適應機制。正是由於這種心理機制，自卑心理成為許多成功人士成功的動力，成為他們超越自我的“渦輪增壓”。“身體缺陷”越大越多。？
在心理補償的影響下，自卑感具有使人前進的韌性。由於自卑，人們會清楚地甚至過度地意識到自己的缺點，這將促使他們研究他人的優點並彌補自己的缺點，從而磨礪自己的性格，而堅強的性格是成功的心理基礎。？自卑可以促使人走向成功。人文主義者威特·庫珀指出，每個人的心中都有壹種靈性，有了這種靈性，人們可以取得許多偉大的成就。這種靈性是隱藏在每個人心中的壹種力量，即保持個性和抵禦外來侵略的力量。它是人的“尊嚴”和“人格”。為了維護自己的尊嚴和人格，人們要求自己克服自卑和自暴自棄。因此，尷尬的因素往往可以成為發展自己的跳板。壹個人真正的價值和道德取決於他能否從自我設定的陷阱中超越，而只有我們自己才能真正拯救我們。所謂“皇天不負有心人”。？
強者不是天生的，強者也不是沒有弱點。強者之所以變得強大，是因為他善於克服自己的弱點。初代球王貝利剛到巴西最著名的桑托斯足球隊時，他害怕大牌球星看不起他，緊張得徹夜未眠。他是球場上的頂級球員，但他毫無理由地懷疑自己，害怕別人。後來，他成功地在球場上忘記了自己，專心踢球並保持冷靜的頭腦。從那以後，他以不可阻擋的勢頭打進了1000多個進球。貝利戰勝自卑的過程告訴我們:不要懷疑自己、貶低自己，只要妳勇往直前並付諸行動，妳就壹定會成功。隨著時間的推移，它將從緊張、恐懼和自卑中解脫出來。所以，不甘自卑，努力堅強，積極補償是治療自卑的良藥。？
心理補償是壹種使人轉敗為勝的機制。如果運用得當，有助於拓展人生境界。但是我們應該註意兩點:
第壹，不要好高騖遠，追求不可能實現的補償目標；
第二，不要被憤怒所驅使。只有積極的心理補償才能激勵自己實現更高的人生目標。
2
樂觀面對失敗？
在自我補償的過程中，我們也必須正確面對失敗。人生的道路上少有壹帆風順，多有曲折。成功是由無數次失敗組成的，正如那句名言所說:“成功之路就是讓妳的失敗次數加倍。”但失敗對人來說畢竟是壹種“負面刺激”，總會導致不快樂、抑郁和自卑。那麽，如何面對呢？如何解脫自己？它成為克服自卑、走向自信的關鍵。
面對挫折和失敗，只有樂觀積極的心態才是正確的選擇。
第壹，要堅韌不拔，不要因為挫折而放棄追求；
第二，註意調整和減少脫離實際的原始“目標”並及時改變策略；
第三，用“部分成功”來激勵自己；第四，采用自我心理調節方法，提高心理承受能力。？如果妳不想成為壹個“頻繁的失敗者”，妳必須善於挖掘和利用自己的“資源”。
雖然有時個人無法改變“環境”的“安排”，但任何人都不能剝奪他們作為“自我主人”的權利。應該說，當今社會大大增加了這方面的發展機會。只要妳敢於嘗試並努力工作，妳壹定會有所作為。作為壹個現代人，我們應該做好失敗的心理準備。這個世界充滿了成功的機會和失敗的可能性。因此，我們應該不斷提高應對挫折和幹擾的能力，調整自己，增強社會適應能力，並堅信失敗是成功之母。如果我們能在每次失敗後“領悟”，把每次失敗都視為成功的前奏，那麽我們就能化消極為積極，化自卑為自信。
三
用實際行動建立自信？
克服恐懼和自卑，妳不能只是空談，但妳必須付諸實踐，在行動中看到它。建立自信最快最有效的方法就是做妳害怕的事情，直到妳成功。
四
突出自己選擇前面的座位？在各種聚會和課堂上，後排座位總是先坐滿。大多數坐在後座的人都希望自己不會“太顯眼”。
他們害怕被註意的原因是缺乏自信。？坐在前面可以樹立信心。因為妳必須有足夠的勇氣和膽量成為第壹個人，成為第壹個人，並把自己放在公眾的視野中。久而久之，這種行為就變成了壹種習慣，自卑在潛移默化中變成了自信。此外，坐在顯眼的位置會放大妳在領導和老師視野中的比例，提升重復出現的頻率，起到強化自己的作用。試著把這作為壹條規則，從現在開始試著向前坐。雖然坐在前面會更顯眼，但請記住，關於成功的壹切都很顯眼。？
五
睜開眼睛看看別人？眼睛是心靈的窗戶。壹個人的眼睛可以反映個性，揭示情緒和傳達微妙的信息。
不敢面對別人，意味著自卑、膽怯和恐懼；回避他人的目光反映了壹種陰暗和開放的心態。直面他人意味著告訴對方:“我誠實、光明磊落；我非常尊重妳，喜歡妳。“因此，正視他人是積極態度的體現，是自信的象征，也是個人魅力的展示。？
六
昂首闊步？許多心理學家認為，人的走路姿勢和步伐與他們的心理狀態有壹定的關系。
懶散的姿勢和緩慢的步伐是抑郁的表現，它們反映了他們對自己、工作和他人的不愉快情緒。如果妳仔細觀察，妳會發現身體的運動是精神活動的結果。那些被打擊和拒絕的人拖了後腿，缺乏信心。相反，通過改變走路的姿勢和速度，有助於調節情緒。為了表現出非凡的自信，妳應該走得比壹般人快。加速行走就像告訴全世界:“我想去壹個重要的地方，做壹些非常重要的事情。”輕快敏捷的步伐和高昂的姿態會給人帶來清晰的心態，使人感到自卑和逃避，並滋生自信。？
七
練習當眾講話？當眾講話需要極大的勇氣，這是培養和鍛煉自信心的重要途徑。
在我們周圍，有許多思維敏銳、天賦很高的人，但他們無法充分發揮自己的長處來參與討論。不是他們不想參與，而是他們缺乏信心。？在公共場合，沈默寡言的人認為:“我的意見可能毫無價值。如果我說出來，別人可能會覺得很傻。我最好什麽也不說。另外，別人可能知道的比我多，我不想讓他們知道我是如此無知。”這些人經常對自己做出壹個模糊的承諾:“等下次吧。”但他們很清楚，自己無法兌現這個承諾。每當他沈默時，他又會因缺乏信心而中毒，他會越來越失去信心。？從積極的方面來看，如果妳盡可能多地說話，妳會增加妳的信心。無論參加什麽樣的會議，每次都要主動發言。許多原本遲鈍或口吃的人通過練習當眾講話變得自信起來，如蕭伯納、田中角榮和狄摩西尼。因此，當眾演講是自信的“維生素”。？
八
學會微笑？大多數人都知道笑能給人信心，它是治愈缺乏信心的良藥。
但仍有許多人不相信這壹點，因為他們在害怕時從不嘗試微笑。？真正的笑不僅可以治愈自己的不良情緒，還可以立即化解他人的敵意。如果妳真誠地對壹個展顏人微笑，他會對妳有很好的印象，這足以讓妳自信。正如壹首詩所言:“微笑是疲憊者的休息，沮喪者的壹天，悲傷者的陽光，也是大自然最好的營養。”
九
學會自我表揚。接納自己，不自卑、不自憐、不自責。
自信是保持心情愉快的重要條件。自信來自於對自我的正確認識和評價，感受到他人的欣賞和責任。適當地表揚自己也有助於增強自信心和增加幸福感。例如，國外流行的“60秒公關法”（驕傲的縮寫）就是每天大聲講述自己的優點壹分鐘，並對著鏡子贊美自己，以增強自信心。
10
堅信“我生來就是有用的”這個真理。
正確認識自己，看到自己的優勢，展現自己的價值。發揮自己的優勢，積極參加有利於發揮自己優勢的活動，盡可能利用自己的優勢去做，不斷鞏固和增強自己的自信心。
11
要清楚:勤奮是壹種很好的訓練，壹分努力就是壹分天賦。
通過努力學習和努力練習，妳可以完全縮小自己與他人的差距，甚至趕上或超過他人。
12
走自己的路讓別人說去吧！“因為別人的嘲笑和貶低往往是出於嫉妒或其他原因，所以請記住:只要妳不承認自己有自卑感，就沒有人能讓妳感到自卑！