懷孕期間沒少吃牛羊肉，有段時間特別貪吃羊肉。我每周去吃壹次羊肉，感覺胃口很好。說實話，兔肉很難得到。確實是未愈的，但是有也可以吃。
孕婦
我聽過壹些謠言:吃牛肉會導致瘋牛病，吃羊肉會導致癲癇，吃兔肉會導致兔唇，所以很多媽媽都不敢吃。事實上，什麽都沒有。
據此，吃豬肉會導致豬瘟，吃雞肉和雞毛，吃鴨肉會使妳的脖子變軟，吃狗肉會導致狂犬病！還有更搞笑的說法，吃蘋果太圓了吃不下。
孕期和孕期吃這種肉對健康非常有益。我來仔細說說。
為什麽可以吃牛肉、羊肉和兔肉來提供蛋白質？
充足的蛋白質是保證營養的基石。與其高價買蛋白粉，不如吃這些肉補充蛋白質。
懷孕後，孕媽對蛋白質的需求量會增加15%-20%。蛋白質是構成肌肉、股骨、結締組織和內臟器官的基本成分，對胎兒的健康發育至關重要。肉類是最接近人體需求的壹等蛋白質，可以提供人體自身不能合成的8種氨基酸，因此多吃肉可以為人體增加營養。
滋養血液
懷孕後，血液供應會增加30%，孕媽容易貧血。據統計，我國孕媽貧血發病率為17.6%，相當高。如果妳在懷孕期間註意補血，懷孕期間會容易得多。
貧血發生在我兩次懷孕期間。貧血很不舒服。我頭痛，頭暈，疲勞，我很容易暈倒在地上，這很危險。對胎兒也極為不利。如果血液供應不足，胎兒容易早產或營養不良、體格矮小和智力發育低下。
血紅素鐵是最容易被人體吸收的鐵，其中牛肉、羊肉和兔肉富含血紅素鐵。
牛心、牛筋、牛腩、牛舌、羊腎、羊肝和羊肉中的鐵含量分別為每100克5 . 4 . 2 . 3 . 5 . 7 . 3 . 9毫克。
孕期和孕期多吃這種肉有助於補血。這些肉脂肪含量低，不易發胖。
愉快的心情
懷孕期間口味會發生很大變化，容易饞。如果妳特別貪吃這些肉又不讓吃，是什麽感受？妳壹定更沮喪。懷孕期間我的情緒多變。如果我能立即吃任何東西，當我的情緒好轉時，它肯定會對我有幫助。孕期心情愉快有利於胎兒的安全和預防胎兒畸形。
因此，壹般來說，在懷孕和懷孕期間可以吃牛肉，羊肉和兔肉。放心吧！
妳在孕期和孕期吃過牛羊肉和兔肉嗎？我們壹起來聊聊吧！
這位剛剛出生的二胎寶媽，曾經叱咤職場的職場英雄，是頭條青雲計劃的獲得者，受到了多個平臺的邀請。賈被保送到美國進行文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關註我，獲取更多育兒知識。