如何感知並創造幸福？

壹是培養良好的心態。因為每個人的壹生當中都不可能是壹帆風順的，很多時候碰到過不去的坎了、還是承受到了極大的打擊了等等這些事情都會讓妳瞬間失去所謂的幸福。當磨難降臨到自己身上時，首先要告訴自己沒什麽大不了的，要有與天鬥與地鬥，其樂無窮的豪言壯誌。當快樂來到妳身邊時壹定要敞開心扉。所以不論幹什麽都要有壹個良好的心態，面對漫長的壹生更需要保持良好的心態。有壹句話我很贊成“生活就像壹面鏡子，妳對它笑，它就對妳笑”，說的很有道理，因為妳放松高興的心態去看待生活中的各項事時，就會輕松釋然很多，也會慢慢感受到生活平平淡淡也是壹種幸福。

二是生活工作中為自己設定挑戰目標。人們在獲得成功時，會感到成就感和幸福感，這是人的壹種本能體現，不然每天都昏昏噩噩的，生活中的快樂與幸福會被慢慢人生所淹沒。設立目標不要太大、太遠、太空，要切合實際，短期可以達成的小目標，比如自己想在考試中取得好成績，通過努力達到了期望值，幸福也就來臨了。

三是不斷學習。學習的過程中我們會在先前興趣的基礎再次開發新的興趣點，而學會壹項新技能會讓我們獲得成就感，有助於提升我們的自信和自尊，從而感受到幸福。

總之，心無掛礙，幸福自生；安心當下，就是幸福。決定壹個人是否幸福的主要因素，是他的內心素質，這是無可辯駁的事實。因為壹個人覺得自己是不是幸福是靠他的滿足感來決定的，而外在環境和物質條件只能發揮間接作用。

亞裏士多德認為，人生的幸福可以劃分為三類，分別來自外界的幸福、來自肉體的幸福和來自靈魂深處的幸福。