妳好，我是檸檬心理咨詢師-酒小萍老師。
也是檸檬心理咨詢特約二級心理咨詢師。
題主，妳好。妳講述的兩件事，都顯示了同樣的模式：
1、自己感覺不舒服，甚至委屈、生氣，2、同時覺得自己不應該介意，應該接受。
妳的困惑來自於本能欲望和理智的矛盾，也就是本我和超我的沖突，要想兩者之間達到平衡，需要妳的自我去進行調節，無非是遵從欲望，或者尊重欲望、調整超我標準，又或者壓制欲望，嚴格執行超我標準等等。
壹、人的自我意識、情感與欲望是正常合理的存在，值得尊重與善待這壹點是需要最先接受的，壹個人的情感與欲望，無論多麽強烈、甚至超出常規標準，都是正常的存在，也是需要被接納和尊重的，關鍵在於我們用何種方式去表達，不對他人和自己帶去傷害。
就像妳舉的小時候讓玩具的例子，我們從小被教育，要禮讓他人，要懂得照顧別人，要先人後己等等，可是我們自身的欲望、我們那些沒能消化的情緒，又將去向哪裏呢？我相信這壹點很少有人告訴過我們。
人在3、4歲的時候已經開始形成了自我意識，也有了物權意識，如果我們仔細觀察，就會發現三四歲的孩子開始懂得維護自己的東西、玩具，這是正常發育的表現，有了這個基礎，我們才知道哪些是我們自己的，哪些是別人的，然後慢慢學習，如果想要別人的東西，有哪些合理的途徑，又有什麽事不可以做的。
所以，妳當時的不樂意、不舒服完全就是壹點問題沒有，完全正常的反應啊，試想壹下，如果妳覺得別人隨便要我們東西正常，那我們隨意拿別人東西也是正常的，世界會變成什麽樣子呢？憲法都規定了，人的生命和物權不容侵犯，那我們去維護自己的東西、立場是再正常不過的事了。
我們要接納的是情感和欲望本身，要學習的是合理滿足它們的方法而已。
二、遵守道德規範不意味著壓制個人需求
感覺妳是個道德感很強，也就是超我嚴苛的人，生活中，我們常常會說這壹類人品德高尚，有時候甚至舍己為人，但從心理學角度看，這樣未必就是好事，人的心理健康，在於壹種平衡，壹個人長時間的付出忍讓，必然會導致耗竭，而那些對妳有所取的人，也會壹再突破妳的邊界，不懂得適可而止，早晚在別的地方栽跟頭，妳的高尚，對自己、對他人其實都是不利的。
我們要遵守道德規範，我們追求品質高潔，但同時，我們也應該照顧自己的本能，在合理範圍內去滿足自己的欲望和情感。
就如我們常說的，自己都掏空了，又怎麽去滋養別人，只有我們自己得到滿足了，才能更好的給別人幫助。
三、適時、適度表達自己的不滿，以確立邊界，建立健康的人際關系妳表達出的困惑，其實簡單來說就是個邊界問題，不知道妳平時的人際關系裏，是否存在類似以下的情況：
和別人意見不同時，以沈默應對、或者直接表達贊同
自己與他利益沖突時，多會大方舍棄，把好處或機會讓給別人
自己感覺委屈時，默默忍受，從不表達自己的真實感受和想法……
如果有以上類似的情況，那麽妳就需要認真考慮自己的邊界問題了，拿妳和女友出遊的例子來說：之前妳花很多時間精力做了計劃，但中途卻被拋在壹邊，任誰都會不舒服，壹方面打亂了原本計劃，再者會讓人懷疑自己在女友心中的重要程度啊，如果妳們之前也有過類似情況，那麽我想說，這不壹定都是女友的責任，很有可能是妳沒有告訴她妳的界限，縱容了她的行為。
愛她是壹回事，愛自己也同樣重要愛壹個人可以容忍對方的很多行為，包括自己不喜歡的，但同時需要對方知道妳的真實想法，更要對方清楚妳的底線，知道什麽不可以做，過分到什麽程度不可以，比如妳可以和女友商量：如果妳覺得中途拋開我去找親戚壹起玩更開心，我也尊重妳的決定，畢竟我也希望妳開心，但是我是真的感覺很不好，我有種被妳拋棄、被嫌棄的感覺，我不知道在妳心裏我占據什麽樣的位置，是不是對妳重要的人，我做事會考慮妳的感受，不知道妳在做決定時是否考慮過我，我希望我們兩個是可以互相尊重的，能互相為對方考慮，如果妳出行前告訴我妳的計劃，或者把我也做到計劃裏，也許我能好受壹些，這次妳可以去，我依然希望妳開心，但希望今後我不再被隨意拋棄，畢竟我同樣也有選擇離開的權力。
可能妳會有擔心，這樣說會不會讓女友生氣，會不會導致分手等等，我只想說，親密關系裏，不是只有妳對她無限好就能長久的，兩個人的互相理解與支持才能彼此成長，成年人的任何決定，都需要自己承擔後果，在妳心裏，長久健康的關系、個人的持續成長重要，還是接受壹時的委屈獲得現在的平靜重要呢？選擇權在妳手裏。