我太忙了，都沒時間去自己想去的地方旅遊
我太忙了，都沒有時間陪伴家人
我太忙了，都沒有時間做真正想做的事情
我太忙了，都沒有時間鍛煉身體
我太忙了，都沒有時間去學習新的技能
......
魯迅說時間就像海綿裏的水，只要妳願意擠，總還是有的。 不管妳有多忙，想要做壹件事情而抱怨沒有時間都是妳自己的問題，只要妳願意做，時間是可以擠出來的，然後妳要學會利用和管理時間。
前段時間見了壹個老同學，許久沒見她瘦了好多，她說通過做瑜伽瘦了十幾斤，在喊過很多次光說不練的口號後，她開始動真格了，而讓她下定決心的是，家中壹位說話太直白親戚，總嫌棄她胖，於是她就每天下班之後雷打不動的堅持不下來了，哪怕是身體不舒服、不想動的時候也沒有破例。
為什麽說能控制身材的人，能控制人生？是有道理的，利用每天空余的10到20分鐘來運動、健身，用21天養成壹個習慣，長期踐行下去，妳就會和別人不壹樣，妳可以更好的控制身材，並在這個過程中收獲自我控制的能力，在往後的生活中也可以更好的控制人生。
從心理學來分析，總說自己忙是欺騙自己和他人的表現，是當妳不想做壹件事情、不想見某壹個人時，本能的為自己開脫的借口。有壹句話說：Nobody is too busy, it's just a matter of priorities. —— 沒有人有多忙，問題只是在ta眼裏妳有多重要。
臺灣天後李欣頻，過著不同於常人的多元化生活，既是文案寫作者，又是作家、旅行家，還在北大教書。40多歲的李欣頻已遊歷40多個國家，7年初版6本書，她甚至可以“每天讀兩三本書，每天看兩三部電影”；當然還有與朝九晚五的白領完全不同的半年工作、半年休假旅行的生活方式，這就是李欣頻的“創意生活”。
旅行和閱讀對她而言，都是很重要、值得去做的事情，所以她願意浪費時間在自己喜歡的事物上，也會在百忙之中擠出時間，利用所以的零碎時間，不論是等人、泡澡、看探索頻道的廣告時間，她的包裏壹定會有壹本正在讀的書，家裏也到處都是書。
明星是壹個外表光鮮亮麗，卻很辛苦的職業，需要投入大量的時間在工作上，在過去的壹年，何炅主持了7檔節目，開啟霸屏模式，有人形容何老師是勞模是這麽說的：“何老師沒有家，就住在飛機上”。
壹周七檔節目的主持，若按壹檔節目每期錄制時間六個小時算，就要占用42小時。再加上話劇排演，即便每天工作12個小時，這壹周七天也沒剩下多長時間了。所以，每天不是在工作，就是在飛機上，要麽就是在去趕飛機的路上，對他來說，躺在自己家裏床上睡覺，應該還真的挺奢侈。
面對采訪時，他多次強調希望通過跨界湖南衛視以外的平臺和身份，學習更多，發掘自己更多潛力。這種說法很有意思，就像活到老、學到老的境界，只要自己力所能及，就願意把時間投入在自己所熱愛的事業中，爭取更大的突破，而事實證明何老師確實平衡好了自己的時間，也以出色的主持表現給觀眾留下了深刻的印象。
財經作家吳曉波寫過壹本書《把生命浪費在美好的事物上》，我很喜歡這句話，任何事情都是需要花費時間成本的，不論是學習還是享受生活，對於那些美好的和自己真正喜歡的事物，妳是不會吝嗇時間的，妳會心甘情願的付出，犧牲掉自己休息和娛樂的時間。
和很多自媒體作者壹樣，去年我在公眾號上推送的文章大部分都是在下班後的時間完成的，平均三個晚上可以寫完壹篇文章。在堅持寫作的壹年多時間裏，如果算上影評、書評和各種和質量參差不齊的文章，到現在我已經寫了12萬字，對我而言，這個數字算是壹個不小的突破，換做以前幾個月都難得動次筆，而那些堅持日更的大神就跟讓人佩服了。
身邊有朋友說：要是我肯定寫不了那麽多字，妳哪來那麽多時間啊。其實真不是我空閑時間多，就是最簡單的道理——積少成多，我就是比別人少玩了壹會電腦和手機，而且這是我喜歡的事情，我願意放棄壹些相對不那麽重要的事情；假設我們像李欣頻壹樣，每天看壹本書，那麽壹年下來妳和他人的差距就是365本書，妳的思想和視野會完全不壹樣。
時間總是有的，怎麽安排時間是妳的決定，當妳制定出壹個最重要的首要目標，提前安排好下周的規劃，妳會因為行動而感覺充實且愉悅，相反虛度光陰讓人感覺懊惱、慚愧。
“我太忙了”如同壹種“我做不到”的自我暗示，會帶來惡性循環，讓妳每次制定完目標不作為後減輕愧疚感，也限制了更多的可能性。
1954年，Roger Bannister 打破了在當時被認為是絕對不可能做到的四分鐘壹英裏的記錄。在他打破記錄的壹年後，又有十多個人也打破了記錄，其中還有些是高中生。因為人們的認知發生了變化，打破記錄也就變得輕而易舉了，所以對妳想做的事情，不需要任何的擋箭牌，總有人比妳還忙，日理萬機卻能同時兼顧好幾件事情，妳所謂的忙不過是借口和拖延，每天花在手機的時間都超過3個小時。
在地鐵和公交上，大部分人都在低頭看電視劇、玩遊戲，卻也有不少在看電子書、聽音頻的人，我每天上下班至少要花兩個小時，就會利用這段時間聽《邏輯思維》和《吳曉波頻道》，剛好壹集在30到50分鐘之間，和車程相當，包括每天中午的午休時間我會看半個小時的電子書再睡覺，這樣的生活雖忙碌卻充實，會給妳帶來強烈的滿足感。
妳必須知道，當妳學會時間管理，能夠掌控好自己的時間，便意味著妳可以積極主動地掌控自己的生活，讓人生更加的精彩。