例如，日常的無精打采、喪失信心、多愁善感等，而抑郁純粹是壹種心理現象，患者很容易產生自主臆想，來傷害到自己。當然，如果妳足以見多識廣便可以消除更多的潛在臆想，也可以免去壹些不必要的負面情緒幹擾。
並且，抑郁患者還會破壞所有的正常功能，就好比對任何事產生莫名的恐懼，思維混亂，局限於自我的優柔寡斷當中，不能自拔。
還有的患者，會因為抑郁讓自身產生更多的懷疑與猶豫，而許多人把壹半以上的寶貴精力浪費在毫無益處的恐懼和焦慮上了。
抑郁癥發作的患者，還會幹擾到工作上，消耗著我們多余的精力和生活活力，所以我們不可能獲得最佳的工作效率，也不可能將壹件事事半功倍的完成好。
長時間抑郁癥患者還會引發壹些軀體神經反應，例如心悸、胸悶等，對抑郁癥而言，最大的危害應該是癌癥了，這也是當代醫學得到的結論，所以對比而言，無論是快節奏的抑郁癥自殺，還是相對於慢節奏的因抑郁身患細胞病變的癌癥，都是我們不想看到的...
這以上就是抑郁癥發作的主要感受以及對身體的危害了，如果對抑郁癥與癌癥的關系，也可以關註“霖士心理”，裏面的問答有很多都闡述了這個問題。希望這些內容對妳有些許啟發，如果對抑郁、焦慮、成癮、情緒&人格障礙等感興趣，也可以關註我，會定期分享心理引導技術，希望我們壹同成長...
現在，人們的生活來自各方面的壓力都很大。所以，精神上或多或少的都有些難以排解的情緒，心情煩悶、焦躁不安。
只是像這樣的人群，對自己的心情的好壞，都有自制能力和調節能力。
而抑郁癥患者，大多時候會任性自己的行為，也可以說有時自己不能控制自己的情緒，自制力很差。
這樣的人往往感覺：心煩意亂、坐立不寧、無所適從，有的心境低落、興趣減退、思維遲緩、語速較慢、記憶力減退、出現睡眠障礙、乏力、易哭、沒有食欲、嗜睡不起床，更甚者個人衛生也不願意打理！
有壹個網紅，從短視頻裏總看見，她自稱抑郁癥患者，每次看到她的視頻段子，心就發緊、讓人心疼不已。
看上去她很堅強，可總像是自己努力的在掙紮著什麽……那蕩漾在臉上的快樂，讓人看著心酸，能感覺到她拼命在掙脫被抑郁癥包圍的那張網。
“為了生活穿上厚厚的偽裝，變得不再倔強，卻學會了堅強……”這首歌在她的視頻裏唱著！
大多數抑郁癥患者，壹般都是孤獨、寂寞或遭到某種打擊和壓力所致，自己感覺被這個世界孤立、拋棄！往往這時會有了厭世的傾向。
所以，壹旦發現壹個人有了抑郁的跡象，自己或家人要高度警惕，第壹時間去看醫生，並在藥物治療的同時加強身心調養，多出去走走、運動健身，多與人交往、聽聽音樂，看看書。這些，對抑郁癥患者的康復都有很好的幫助！
在此呼籲大家，我們不要蔑視和排斥這樣的人群，給他、她們以關心和幫助，讓他們早日走出陰霾，迎向陽光！
抑郁癥發作是壹種什麽樣的感覺？當抑郁找上門的時候，人們會有如下四個癥狀表現：
第壹，妳的思維方式和以往不同
抑郁時妳會跟自己較勁，對外界橫加指責，對未來絕望迷茫。看不到未來，歸因與自己資質平平，毫無前途。壹點點的挫折都是不可逾越的障礙。萬事皆空，生無可戀。永遠都有證據來證明妳原來的成功其實還是失敗之作。 悲觀的解釋風格處於主導地位 。而妳也總是以陰暗的眼光來看待好的事情
第二，消極情緒的產生
抑郁時人會感到悲哀、消沈、絕望。妳可能會嚎啕大哭，也可能欲哭無淚。生活失去原有的活力，變得暗無天日。以前的舒服愜意的活動變得平淡無奇，笑話不再好笑，成了變相的諷刺。悲哀不是抑郁時的唯壹情緒，焦慮和不理智也常伴左右。抑郁程度越來越深時，焦慮和憎恨漸漸消失，變得如同行屍走肉，腦中壹片空白。所有的壹切似乎都與妳無關。
第三、行為方面，會變得消極被動、優柔寡斷、有自殺傾向。
抑郁的人只會做壹些墨守成規的事情，毫不開拓進取之心。壹點挫折就會馬上放棄。面臨選擇常常舉棋不定，猶豫不決。其實很多抑郁的人都會考慮自殺，也會付諸行動。特別是嚴重抑郁癥患者，當抑郁嚴重時，反而在人前表現得非常正常，妳根本看不出來他處於抑郁狀態的。然而這時是最危險的，他會把自殺的所有細節考慮清晰適當時候付諸實施！
第四、當妳抑郁時，什麽都會來和妳作對，包括妳的身體。
越是抑郁，越容易生病。這時首先受到影響的是妳的神經系統，睡覺都變成了壹種奢侈。會讓妳壹直處於輾轉反側很難入睡，即使好不容易睡著了，也是噩夢連連，早早驚醒，瞪眼到天亮，不得不開啟抑郁而又疲憊的壹天。休息無法保證時，緊接著就是妳的消化系統，妳會食欲下降，吃不下飯。營養不足，長期休息不好，造成免疫力低下疾病就會找上門。
這是抑郁測驗的四個內容，也就是說這四個癥狀就是抑郁癥發展的感覺。
其實，我們每壹個人或多或少都有抑郁傾向，只是強弱之分。因為，我們生活在壹個抑郁的年代。
我是德潤心語，歡迎您的關註，同時也希望您在評論取留言。
妳好，我是治療抑郁癥的精神科醫生，我來說壹說日常生活中遇到的抑郁發作是個什麽感覺？
首先，我們知道抑郁癥是慢性的，復發性的，對認知功能存在損害的疾病，但妳可能不知道的是抑郁癥與大腦結構和功能的改變有密切關系，尤其是近些年，醫學影像學研究的發展，很多影響學資料都證實了這壹說法，所以抑郁癥是疾病，不是想不開。
讓我們來看壹看抑郁癥的核心癥狀：
抑郁心境 ——悲傷、心裏難受、有壓抑感、活著沒意義；
喪失興趣 ——失去樂趣、對任何事都提不起勁、生活乏味；
精力喪失 ——疲乏、無力、無精打采、力不從心；
自我評價低 ——無用感、無望感、無助感、無價值感；
意誌活動減退 ——生活被動、疏懶、回避社交、行為緩慢。
這樣可能理解的不直觀，講壹個我去年接觸的壹名抑郁癥患者的故事。燕子（化名）是壹名中年女性，3年前因為丈夫的背叛與丈夫離婚，孩子判給了丈夫撫養，自己得了壹套房子，之後燕子以為壹身輕松的自己應該迎來第二個青春期，但即使朋友們經常拉著燕子出去玩，可她就是怎麽也提不起興趣，什麽都不想做，只想待在家，甚至辭去了原本穩定的工作，壹直宅在家裏。燕子的母親知道後很著急自己女兒的變化，搬去賠女兒住，但發現怎麽勸她也沒用，感覺女兒就像丟了魂，幹什麽都沒精神，甚至常常早上不起床壹直睡覺。媽媽以為她是想孩子了，於是接來了外孫女在家裏住幾天陪陪燕子，但燕子對孩子仍然表現的很平淡。後來媽媽實在無計可施就開始帶她看病，在心理咨詢折騰了幾個月，在中醫折騰了幾個月，自己又把自己關在屋裏幾個月，直到壹年之後，在朋友的強烈堅持下，燕子終於走進了醫院。
燕子說自己覺得生活沒有希望，覺得沒辦法再做回之前的自己，曾經好多次想到以死來解脫，但是又沒有面對死亡的勇氣，被朋友應逼著來到了精神病院，在看到醫院大門的壹刻，突然身體有壹種久違的輕松感，好像壹切堅持都沒有了，不用再顧忌別人鄙視的目光，不用再看到媽媽心疼又關切的目光，不用再迷茫的艱難求生。後來燕子開始在我的指導下服藥，堅強的燕子真的很快走了出來，不但又恢復了工作，而且經常和朋友壹起聚會，朋友們都說，燕子回來了。
在抑郁發作的時候，患者的世界就像壹個晦暗的世界，看不到光，看不到希望，不想知道未來會發生什麽，因為什麽樣的未來對她都沒有意義，把所有的錯誤和失敗都習慣性歸咎於自己，壹個人面對所有的絕望。其中有2/3的抑郁患者會想到過用輕生來解脫，而這其中有15%-25%的抑郁癥患者自殺成功。
抑郁癥發作時的感覺:作任何事都打不起精神，不想出門，做事註意力不集中，莫名其妙地想哭，覺得活著不如死了好，有壹種尋死的快感！
擔憂和焦慮的成分居多，平時無精打采，喪失信心，多愁善感，自主臆想，精神萎靡。
抑郁癥發作可能不需要什麽合理的理由或特定的契機，僅僅只是今天的氣溫下降了，感覺比昨天變冷了，就會感到從溫暖的天堂跌入了冰寒的地獄。也可能是在無比尋常的壹天，壹個不經意的轉念之間，回憶的噩夢如洪水般瘋狂湧來，擋也擋不住，就此陷入負能量的漩渦中，溺水，窒息。
童年陰影重現，曾經被批評的每壹句話，會在內心裏像復讀機壹樣不斷重復。被體罰時耳廓火辣辣的痛感和旁人註視的目光依然會感如從前。那些人面目模糊，聲音縹緲，似真似幻，卻在妳的腦海中揮之不去，不停的刺激妳。除了被動承受，別無他法。
抑郁是無法自主控制自己，壹個不穩，就墜落深淵，即便想到千萬種自救方法，最終也都回歸絕望。在負面情緒中無限循環，無法終止。
我覺得:抑郁癥發作時的感覺用“生不如死”來形容比較準確，這也是為什麽抑郁癥在心理疾病類的自殺性概率較高的原因。
因為壹旦抑郁癥發作了，人的所有狀態都開始紊亂了。心煩意亂精神難以集中，寢食不安身心憔悴，隨之而來的就是情緒低落，各種興趣愛好逐步消失殆盡等。
表現出來的明顯癥狀是:懶床嗜睡，但睡眠質量卻很不好；思維反應遲鈍，與人接觸、溝通，甚至話語也越來越少了；身體乏力，心境較差，且有莫名其妙的流淚現象等。有如此表現癥狀，基本可以確定就是抑郁了。
先說誘因:導致抑郁癥的原因很多，但大體還是可以歸類的。
首先是:身體方面出問題了，導致情緒長時間的緊張、焦慮，生理上出現內分泌失調現象，穩定交感神經與副交感神經的元素嚴重缺失，神經系統反饋給人的意識就是情緒低落的指令。
其次是:遇到心理障礙和糾結不過去的問題了，久而久之便形成了從意識進入潛意識的沈積發酵過程，也正是這種沈積發酵的結果作用在身體上的原因，心理學上稱之為“肢體化”，出現了身心交織在壹起的不適癥狀。
再說治愈方式方法:在心理疾病的治療上壹直存有異議，有的人覺得藥物治療可信，有的人覺得心理治療的效果好。
其實，哪種想法都沒錯，我前面說過:抑郁癥的誘因很多，且產生抑郁的初發點位也不盡相同，有的是身體原因導致的，有的則是心理問題產生的。也就是說身體原因藥物治療效果更為直接有效，而心理問題則需要從意識層面去解決，因為藥物根本治不了心病。
最後說治療效果:無論是由身體原因還是心理問題導致的抑郁癥，到了壹定程度上，都是身體和心理上的雙重折磨。所以，凡是重度抑郁癥必須是藥物與心理的雙重治療，才能達到較為理想的療效，否則就會出現:藥物治療壹段時間後，停藥就會出現復發的現象，因為心理病竈沒有消除；而重癥患者在拒絕藥物治療的前提，根本無法接受心理治療，因為身心的痛苦折磨難以進去心理治療的狀態。
心情低落，流淚，做事沒有勁兒，記性差，睡的不踏實。做事能拖壹會是壹會，不能再拖了，才幹活。不願跟人交往，嫌吵。
眼淚會壹直在眼框裏打轉 哪怕去買個菜都會感到絕望 怕見人 不愛說話 壹整天都說不上幾句話 而且抑郁會嚴重影響人的 社會 功能 喪失社交技巧 個人感覺社交能力大概退化到十來歲左右吧 所以抑郁的時候人際交往都是被動的 別人會覺得妳不懂壹點人情事故 煩躁 胸悶 失眠 乏力 心慌 天永遠是灰的 呼吸會覺得空氣是粘的....... 情感 功能退行 渴望得到別人的同情和心理上的支持 但永遠不會有…… 得了抑郁應該努力自救 以後我會做個視頻發上來 說說幾個自救方法