北京中醫藥大學第三附屬醫院微創關節炎科主任田向東解釋說，無論是純凈水還是自來水都不是人們攝入鈣的主要途徑。鈣的主要攝入途徑是食物和陽光。因此，“長期飲用純凈水會導致鈣流失”過於絕對。
中國人民解放軍第309醫院營養科主任左說，根據中國居民膳食寶塔推薦值和中國居民營養素攝入量，成年人每天應攝入800毫克鈣。以喝兩升礦泉水計算，鈣的攝入量約為八毫克，僅占攝入量的百分之壹。因此，用飲水來判斷是大量補鈣還是飲水導致缺鈣是不科學的。
專家告訴我們，喝水不是補鈣的主要途徑，喝純凈水也不會影響鈣的吸收。那麽，真正導致鈣流失的主要因素有哪些呢？
田向東說，首先，隨著年齡的增長，人吸收鈣的能力會下降；第二，閉經期間，雌激素水平下降，導致鈣吸收能力下降。第三是不良的飲食習慣和生活習慣，如熬夜、酗酒和吸煙過多，這些都會導致鈣流失。此外，有些人不喜歡戶外活動，這也有壹定的影響。因為缺乏運動，血液無法運行，這將造成鈣流失。其次，日照不足也是導致鈣流失的重要因素。因為人體可以通過陽光中的紫外線合成維生素D3，人們攝入的鈣通過胃進入血液，然後通過維生素d“攜帶”鈣進入骨骼。
除此之外，大家關心的日常飲用水如何選擇？
左老師建議，純凈水可以喝，但長期、大規模、單次飲用純凈水確實會使身體缺乏某些礦物質元素。根據《中國居民膳食寶塔》和《中國居民膳食指南》中的膳食建議，正常成年人每天應該喝1500到1700毫升水，可以是礦泉水、開水或壹些淡茶，這些都是非常好的補充劑。開水應在自來水中適當煮沸，並揮發氯氣。在某些地區，水是硬的，因此沈澱並去除硬水中不利於吸收的雜質是非常健康的。妳應該多次喝少量的水。如果尿液是淡黃色的，這意味著妳今天有適量的水。
專家告訴我們，在生活中，只要符合國家飲用水安全標準，就可以作為日常飲用水使用，不會影響健康，但最好不要單獨飲用純凈水。此外，需要註意的是，如果您在家中使用飲水機或凈水設備，則必須定期清潔，以避免細菌在內部滋生並影響健康。
受訪專家:北京中醫藥大學第三附屬醫院微創聯合科主任田向東、中國人民解放軍309醫院營養科主任左。