又有人問了，如果喝礦泉水不會引起腎結石，那喝硬水呢？
醫生首先解釋說，所謂硬水是指水中鈣鎂離子的總濃度過高，壹般超過150 mg /L的碳酸鈣才能稱為硬水。通常，經過加熱和煮沸後，可以去除“硬度”，這就是人們常說的。
“我國《生活用水衛生標準》規定，水的總硬度不能太大。如果硬度過大，飲用後會對人體健康和日常生活產生壹定影響。如果不經常喝硬水的人偶爾喝硬水，可能會引起腸胃不適；用硬水烹飪魚和蔬菜往往更難烹飪或硬水中的鈣和磷成分破壞或降低了營養價值；但用硬水泡茶會改變茶葉的色澤和風味，降低飲用價值；使用硬水制作豆腐不僅降低了產量，而且影響了豆腐的營養成分。然而，到目前為止，沒有證據證明它對健康有害。硬水可能會引起食物消化和吸收的壹些變化，但這是在食物加工過程中出現的問題，不會對身體造成損害。然而，醫生非常理解大家的擔憂:壹些人看到硬水容易在容器表面形成水垢，自然認為硬水也會在身體各個部位形成“水垢”，特別是心臟、血管、肝臟和腎臟，從而引起動脈硬化、膽結石和腎結石。不過，醫生表示，這真的只是每個人的“豐富想象力”，體外的這些鱗片不會輕易導致體內健康環境的變化。
此外，醫生還特意提醒我們不要等口渴了才想起喝水。我們應該每隔壹段時間喝點水，每次大約200-300毫升，因為當我們收到口渴信號時，這意味著我們的身體處於缺水狀態。同時，醫生補充說，中國人喜歡硬度較小的水。如果我們既要關註健康的飲用水，又要關註美味的飲用水，我們建議您可以飲用硬度約為100mg/L/L的天然礦泉水。關於瓶裝水可能致癌的文章還提到，塑料瓶生產中使用的增塑劑含有鄰苯二甲酸酯，這是壹種可疑的致癌物質，這種物質會滲透到水中並被攝入。
對此，有食品行業專家表示，存在鄰苯二甲酸酯滲透到液體中的可能性，但仍存在劑量問題導致致癌後果。正常成年人的塑化劑安全攝入量可以達到幾千微克，而壹個每天喝兩升水的人攝入的塑化劑只有幾十微克，實際接觸量非常低。只要是符合國家食品安全標準和使用規範的礦泉水瓶，幾乎不可能存在食品安全風險。
別怕，這兩種水都可以喝！
除了瓶裝水致癌的說法外，“瓶裝水暴露在陽光下有毒”“隔夜水致癌”等謠言也非常流行，尤其是在老年人的朋友圈裏。事實上，這兩種說法都沒有科學依據。
瓶裝水可以在陽光下飲用。
“暴露瓶裝水有毒”的謠言聲稱，塑料瓶中的有毒物質在高溫或陽光照射下會釋放出來並溶解在水中，如果被人體攝入甚至可能致癌。礦泉水喝多了會得腎結石嗎？喝礦泉水對人體有好處，因為它含有許多礦物質，有助於牙齒和骨骼的生長。但是，要適度。喝多了會影響身體健康，打破酸堿平衡。這些礦物質還會增加妳膀胱的負擔，尤其是那些患有心臟病和高血壓的人。盡量不要喝礦泉水。夏天很多人喝冷礦泉水解渴，每天都容易得腎結石，應該引起人們的重視。
1.礦泉水喝多了會得腎結石嗎？
如果妳在生活中基本上使用礦泉水作為飲用水，長期飲用可能會導致體內代謝問題並誘發腎結石。長期飲用礦泉水可能會導致體內鈣過量，過量的鈣會沈積在腎臟中形成結石。喝礦泉水也會影響胃液的分泌，但適量喝礦泉水壹般不會導致結石。除非妳長期大量飲用礦泉水，否則妳很容易得腎結石。
第二，預防結石。
1.喝開水。每天喝2000毫升左右，口渴時喝，或不時隨時喝。多喝水可以稀釋尿液，減少結石的形成。此外，多喝水可以增加尿量，有助於排出小結石。
2.少喝啤酒。啤酒中含有豐富的草酸、鈣和嘌呤核苷，會導致尿酸大量升高。尿酸是尿液中嘌呤物質的代謝產物，是導致尿酸結石的因素。
3.飲食清淡，減少鹽和高尿酸、草酸食物的攝入。比如豆制品和草酸含量高的食物，如茶、咖啡、菠菜、橙子、土豆、李子、竹筍等食物。
4.註意鈣的攝入。80%的結石是由鈣形成的。因此，在補鈣之前，有必要控制鈣的攝入量並檢查身體是否缺鈣。
5.定期尿檢，早發現疾病早治療。
腎結石在夏天容易得。如果突然出現腰痛、血尿、尿急等癥狀，應盡快到醫院就診。小結石可以通過尿道排出，大結石會進行手術。而且結石容易復發。治療後妳必須註意飲食。飲用適量的礦泉水對人體有益，可以為人體補充壹些必需的微量元素。但是如果長期飲用的話，可能會對身體造成壹些不良影響。與普通飲用水相比，礦泉水含有許多對人體有益的物質，但同時也有更多的遊離二氧化碳。如果人們長期過量飲酒，就會影響胃的正常功能。如果情況嚴重，最終可能會導致人體酸堿失衡。
很多人可能不知道的是，礦泉水的溶解性很強。飲酒後，人體會很容易溶解體內原有的微量元素，並最終排出體外。長此以往，將不利於人體營養物質的平衡，如果情況嚴重，還可能造成免疫力的下降。