記得看心理健康第壹講！在現實生活中，個體能否保持心理健康取決於心理壓力和心理承受力之間的相互作用。讓我們壹起來看看心理健康講座的第壹課。歡迎來看看！
每個人都有自己的優點和缺點。小學生正處於生長發育階段，可塑性很強。只要認真了解和分析他們，抓住他們的優勢和長處，我們就可以以此為突破口，實施有效的教育方法。
在幫助學生的過程中，我認為最重要的是肯定對方的長處，在長處中發現短處，在短處中發現亮點，以激勵為主，批評教育為輔，從抓特點、抓重點、抓難點入手，幫助學生克服短處。
（1）談心。
這樣才能了解他思想的變化，多鼓勵，少攻擊，多表揚，少批評，多關心，少冷漠。其目的是調整他的心理和心態，使他能夠正確認識和看待自己和周圍的人和事。
首先，我找了幾個平時和他接觸比較多、比較好的同學，進壹步了解他在學校和同學中的情況，鼓勵同學們積極、熱情、真誠地接近他，幫助他。
其次，和我談談，通過面對面坐下來了解他的整體情況和心理承受能力。告訴他，老師對他的期望很高，他在老師心目中占有非常重要的地位。在談心過程中，我壹直肯定他的優點，鼓勵他充分發揮聰明才智，並真誠地指出他的缺點，要求他必須改掉給同學和老師起綽號的壞習慣，專心上課，認真學習，明確努力方向，希望在潛移默化中落實教育和引導。
第三是與父母交談。了解他在家裏的表現和家長對他的要求和期望，並將幫教措施告知老師。我希望每隔壹段時間就和家長溝通壹次，有針對性地告知他在學校的表現，同時告知他在家裏的情況，形成老師、家長、同學之間的幫教閉環。
（2）主動幫助。
學生的心理壓力和自我感覺在很大程度上取決於他們的學習成績。因此，我利用課余時間給他補課，教他更好的學習方法，激發他的學習興趣，增強他學習的自信心，從而養成自覺學習的好習慣。同時，由於他頭腦靈活，經常耍花招，他在學習上最大的弱點是不可靠，情緒波動很大，所以我註意觀察他並做好預防工作。以他的聰明和努力，我相信他的學習成績壹定有很大的發展空間。
③真誠的鼓勵。
學生的成長和進步，我認為不在於受到多少批評，而在於受到多少鼓勵。根據他的特點，壹是在他的智力上做文章。我為他制定了相應的學習計劃，明確了學習目標，鼓勵他追趕超越。二是想辦法表達他的愛。我給他更多的工作任務，讓他當班幹部，給他提供展示自己的空間，並及時給予表揚，讓他在為集體做貢獻時嘗到被老師和同學認可和表揚的快樂。
我認為在教育過程中，我們應該培養學生積極的心態，總是讓學生在心中寫下“我能行”等積極的想法並鼓勵自己，從而盡最大努力不斷前進直到成功。同時，我們應該經常使用鼓舞人心的語言來表揚學生。因為在我看來，贊美有壹種不可思議的驅動力。對他人的贊美就像沙漠中的噴泉，滋潤著人們的心靈。被表揚的人能激發自信和動力，激發潛能。
本月16日，我市教育局組織了壹堂心理健康課，聘請了江門職業技術學院的老師為我們授課。經過五天的學習，各種口味都湧上心頭。
首先，這是暑假後的第壹次集體訓練。學生們（所有中小學老師）都很累。有些老師甚至還沒有正式放假，早上報到後就回去上班了。幸運的是，我們已經有了壹個正式的假期，這是幾天的休息時間，但直到正式上課時我們才意識到疲勞。難怪學生上課時有時會趴在課桌上。老師就此談了壹個多小時。正如其中壹位老師所說，來上課的老師要分三種，壹種是來匯報的，壹種是來看熱鬧的，還有壹種是來真的上課，考心理健康C證的。嗯，我應該也是後者，因為我是唯壹壹個被派到我們學校學習的人，我的目的只有壹個，那就是多證多條路。其實我拿過很多證書，有的已經派上用場了，有的已經躺在抽屜裏發黴了。此外，當然，我也想通過自己的學習在未來的教學生涯中發揮作用，因為我生活在。
課堂上有幾個老師。有些老師講課時比較學術，聽眾很累。其他人將使用多媒體分析今天發生的熱點新聞案件，這聽起來更容易接受。有些老師上課比較悶，課堂氣氛比較沈悶。有些學生實際上很困。多好的搖籃曲啊！有些老師的話幽默而有藝術感，促進了課堂氣氛。沒有人想去找周公。這種鮮明的對比也讓我反思。幸運的是，我還在課堂上不時地幽默學生。否則，學生不知道如何度過40分鐘的課堂。我真的有同感
事實上，這項研究也是切實可行的，但作為壹名普通的壹線教師，心理咨詢的技能需要逐步練習和提高。畢竟我們不是心理學專業的畢業生，有時如果我們不給予適當的咨詢，就會適得其反。這樣的例子並不少見。在學習過程中，老師給了我們很多心理測試題讓我們測試，很多學生也有這樣或那樣的心理問題。這時，我不禁暗笑。學生們有這麽多心理問題，那麽他們如何幫助學生呢？因此，上級領導在組織學習之前應該對學生進行心理輔導，因為現在當老師不容易。升學壓力，生活壓力，教研壓力...新《義務教育法》的頒布將學生的權益放在了首位，但很少提及教師的權益。學生的權益得到保障。教師的權益呢？n年前頒布的《教師法》提到，教師的待遇高於或等於當地公務員的水平。這個說法已經提了幾十年了，還沒有看到那裏的教師待遇會和當地公務員待遇掛鉤。難怪教師有這麽多心理健康問題。經過實地調查，幾乎有65，438+000%的教師處於亞健康狀態。妳不能不相信這個數字。當我將來把那些測試題放上去的時候，妳可能就是其中之壹！
心理健康第壹講的思考（精選第三部分）學習《大學生心理健康》幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀和價值觀，使我更好地認識自己，更有信心創造美好的未來。
這門課程有助於我培養健全的人格。它教會了我勇敢地分析自己，通過自我分析，我發現我也有壹定程度的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書籍的引導，我慢慢開始面對自己。這門課程幫助我規劃人生，對未來更有信心。
人生真的需要規劃。剛剛進入大學的學生必須思考他們的人生要做什麽，並根據自己的理想壹步步接近實際的人生目標。如果壹個人在生活中沒有目標和方向，他將永遠隨波逐流，得過且過。有時候，理想等於我們的目標，但我們只是有理想而沒有仔細規劃。在實現的路上，有很多彎路。看著大路走錯路，計劃往往趕不上變化。最後，我們感嘆路很難走，安慰自己已經追求了過程，不太在意結果。這是我不得不給自己的安慰，因為我的理想與現實相差太大了。而如果妳真的認真規劃自己的人生，每個階段都有自己設定的目標。如果過程中有任何偏差，請及時糾正，並始終讓您的目標存在於現實的旅程中。壹旦妳咬住目標，妳會發現妳擁有無敵的力量，並將為妳的最終理想而努力。明確的目標和無精打采基本上是兩種不同的人生選擇。如果妳很好地規劃了妳的生活，妳就會為妳的理想而努力，妳的行動動機也是妳每個階段不同的規劃目標。所以好的人生規劃太重要了，這個課程對我的幫助很大。
人類的靈魂是思想，而思想的基礎是心理學。這門課幫我塑造了壹個
自由而高尚的靈魂為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
大學生健康問題是目前我國大學生關註的重要話題之壹。這學期，我們學習了大學生健康教育課程。經過幾周的學習，我了解了很多關於大學生健康的知識。對這些知識的研究將有助於我們更好地了解當前大學生的健康問題。
大學生是從大量中學生中選拔出來的優秀學生，心理上有強烈的優越感和自豪感。但與此同時，大學生也承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，容易受挫，出現壹系列心理健康問題。與生理相比，心理健康尤為重要，所以我只談心理問題。
心理健康能促進大學生的全面發展。健康的心理素質是大學生全面發展的基本要求，也是他們將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平，積極參加社會活動，不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞和諧發展的基礎是健康的心理素質，壹個人的心理健康直接影響和制約著全面發展的實現。
那麽，如何消除他們的心理障礙呢？具體途徑和方法如下:
首先，養成科學的生活方式。科學研究證明了生活方式對心理健康的影響。健康的生活方式是指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、註意衛生。大學生學習負擔重，心理壓力大。為了長期保持學習的效率，我們必須科學地安排日常學習、鍛煉和休息，使生活有規律。學會科學用腦，就是要經常、合理、及時地用腦，避免因用腦過度而導致神經衰弱，降低數十億的思維和記憶能力。
二是加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認知。
認識結構、情緒狀態、鍛煉意誌品質、提高適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，與現實保持良好的聯系。自我調整，充分發揮主觀能動性改造環境，努力實現自己的理想目標。因此，大學生應該學會在心理上調整自己，實現心理健康。
第三，積極參加課外活動，發展社會人脈。豐富多彩的課外活動不僅豐富了大學生的生活，還為他們的健康發展提供了課外活動的機會。大學生應該培養多種興趣，發展愛好，參加各種課外活動，以發揮潛力，振奮精神，緩解緊張情緒，保持身心健康。只有通過社會交往，我們才能實現思想的交流以及信息和材料的共享。開展社會交往可以不斷豐富和激活人的內心世界，有益於心理保健。
第四，向心理老師或心理咨詢機構尋求幫助，獲取心理咨詢知識。必要時，大學生求助於有經驗的心理咨詢師或長期從事心理咨詢工作的專業人士和心理教師。心理咨詢是指通過人際關系和運用心理學方法和技巧幫助來訪者自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保障。有了良好的心態，他們不僅可以取得良好的學習成績，而且可以使他們的終身發展受益。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，再加上其他積極因素的相互作用，大學生才能具備成才的可靠內在條件。優秀的心理素質對提高青年學生的綜合素質具有重要作用，因此我覺得我從這門課程中受益匪淺，它對我未來的生活起到了積極的作用。
衡量精神的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。壹般來說，判斷推理是否正常有三個原則:
壹是心理與環境的統壹。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環境是壹致的。
二是心理和行為的統壹。這意味著個體的心理和行為是壹個完整、統壹、協調的過程。
第三，性格的穩定性。人格是個體在長期的生活經驗過程中形成的獨特心理特征的具體體現。
精神障礙是指精神疾病或輕微精神障礙。當前，當代大學生大多因身心疲勞、緊張、心理沖突、突發問題或矛盾難以協調。時間短，程度輕，隨情況變化而消失或減緩；有些很長很重的學位，最後不得不輟學甚至退學。
心理障礙的表現多種多樣，主要表現在心理活動和行為上。它反映了當前心理活動的心理特征和困難，如過敏或感覺減退、身體感覺異常、幻覺、幻覺、健忘、妄想、新詞、困惑、精神錯亂等。行為焦慮，冷漠，固執，攻擊性和沈重的心。抑郁，甚至疼痛等等。心理素質是壹門學科相對穩定的內在特征，包括個體的精神面貌、氣質、性格、情感等心理要素，是其他素質構成和發展的基礎。從本質上講，學生對知識的追求和成長是壹個不斷進行心理活動和發展的過程。教育提供的文化知識只有經過個體的選擇和內化才能滲透到個體人格中並使其成熟。這也是壹個提高個體心理素質的過程。學生綜合素質的提高受心理素質的影響很大。學生各種素質的構成和發展要以心理素質為導向，創新意識、獨立人格、競爭力和適應力的構成和發展要以心理素質為導向。在復雜多變的社會環境中，堅持良好的心理適應是抵禦誘惑、承受挫折、實現自我調整的關鍵。
大學生的心理素質不僅與其自身的心理發展階段有關，還與其所處的社會環境有關。大學生的平均年齡在17歲、8歲至22歲和3歲之間，他們正處於青春期中期，這是他們壹生中心理變化最劇烈的時期。由於心理發育不成熟和情緒不穩定，當面臨壹系列生理、心理和社會適應問題時，往往會產生心理沖突，如夢想與現實的沖突、理性與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、知識與歧視的沖突、競爭與穩定的沖突等。如果這些沖突和矛盾不能得到有效疏通和合理解決，久而久之就會形成心理障礙。不正常的是當代大學生。為了在激烈的高考競爭中獲勝，他們幾乎全身心投入到學習中。父母的過度保護，學校的應試教育，以及生活經驗的缺乏，使這些學生在心理、意誌以及抑郁和寬容方面都很薄弱。生活、朋友、愛情、事業等方面的小挫折都足以讓他們中的壹些人難以承受，從而導致心理疾病，即使他們離開學校、自殺等等。
從環境因素來看，競爭的加劇和生活節奏的加快使人們感到時間的緊迫感和壓力；個體對人生目標的選擇增加了，難以考慮的矛盾激化了他們內心的矛盾，造成了困惑和焦慮。所有這些，由於對不斷變化的環境的不適應，造成的困惑、迷茫、焦慮和緊張情緒明顯增加。
學習心理健康課程後，我對“健康”有了新的認識。在日常生活中，我們只關註身體健康。事實上，除了身體健康之外，我們更應該關註心理健康。樹立大學生心理健康意識，優化大學生心理素質，有助於增強大學生的心理調節能力和社會生活適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理在環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職、人格發展和情緒調節等方面的困惑。
通過這門心理學課程的學習，我對壹個問題的認識發生了變化。以前總覺得遇到心理問題會把自己當成不健康的人。通俗點說，我會在心理上把自己當成壹個病人，所以我拒絕去心理咨詢。但現在，老師的解釋讓我意識到，咨詢心理老師真的是壹件很平常的事情，只是和老師的壹次心理交流。同時老師的正確引導也讓妳思考問題不再很專壹，明白了越往死胡同裏走，
妳會平白無故地給自己增加更多的煩惱和沮喪。不管發生什麽事，放輕松點，笑壹笑，沒什麽大不了的。妳抓不住的。就像妳手中的沙子，握得越緊，失去的越多。放輕松，緩解壓力和煩惱，說不定會有意想不到的收獲。
同時，要消除心理障礙，首先要做好自己。養成科學的生活方式。科學研究證明了生活方式對心理健康的影響。生活要有規律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育鍛煉，少喝酒，少抽煙，註意衛生。我們的大學生學習負擔重，心理壓力大。為了長期保持學習的效率，我們必須科學地安排日常學習、鍛煉和休息，使我們的生活有規律。學會科學用腦，就是要經常、合理、及時地用腦，避免因用腦過度而導致神經衰弱，降低數十億的思維和記憶能力。讓自己始終保持壹顆輕松的心。此外還要加強自我心理調節，鍛煉意誌品質，提高適應能力。積極參加課外活動，拓展社會人脈。
《戀愛中的心理健康》從健康的心理行為、如何正確處理戀愛與學習的關系、如何應對困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。愛情帶給人們奇妙的感受，我們需要在愛情中培養健康的心理行為。第壹，加速自我的心理成熟。培養獨立的人格，體貼、關心和尊重他人。第二，培養與異性交流的能力。異性之間交往要註意的是:註意交往的範圍、間距、場合和分寸。第三，選擇與自己心理特征相匹配的戀人。為了使愛情生活和諧，減少愛情對心理健康的不利影響，有必要選擇與自己心理特征相匹配的戀人。第四，學習掌握性生理和性心理健康知識。作為壹名大學生，我們必須理順學習和愛情的關系。學習永遠是第壹位的。如果學習沒有了，愛情也不會長久。還提出了壹些女孩保護自己的小技巧，比如用她們的隨身物品作為武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發夾甚至鑰匙，來攻擊“色狼”。此外，最好在妳的小包裏準備壹個小別針以備不時之需。
人們都說愛情是大學的必修課，也是壹場考試。這樣的考試會增強我們的責任感。總之，在戀愛中要學會培養健康的心理行為，把握好度，學會正確對待和處理戀愛和學業問題。
因此，心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保障。有了良好的心態，他們不僅可以取得良好的學習成績，而且可以使他們的終身發展受益。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，再加上其他積極因素的相互作用，大學生才能擁有成功的可靠內部條件。個人心理健康直接影響和制約著人的全面發展的實現。