但是並壹定減肥後我們的血糖就會壹直保持那個降低了的血糖。
血糖的控制對於人體的 健康 非常重要
血糖是指血液中來自碳水化合物的糖(或葡萄糖)的量，在消化過程中，碳水化合物被分解成糖分子，並被送到血液中，提高妳的血糖水平，然後胰島素被釋放出來，把血糖從血液中釋放出來，進入細胞，轉化為能量。
如果妳在消化碳水化合物的時候，能量儲備已經滿了，那麽從妳的膳食中攝取的任何多余的糖都會儲存在妳的肝臟或肌肉組織細胞中。
但是如果這些地方也滿了，糖還得去別的地方，最後妳的身體會把多余的糖作為脂肪儲存在肝臟或脂肪組織中。
實際生活中，影響血糖的因素非常多 糖類與激素是主要影響血糖的因素
同種食物，產地不同，其血糖指數也不同。
同種食物，不同人吃後，其血糖的反應也會不同。
避免過多的碳水化合物攝入有助於降低血糖。
吃升糖指數低的食物有助於平衡血糖指數。感冒發燒生病會導致血糖升高。
血糖是由壹對矛盾的激素調節的，包括胰島素和胰高血糖素。
當感受到血液中的血糖低的時候，胰島的A細胞會分泌胰高血糖素，動員肝臟的儲備糖原，釋放入血液，導致血糖上升；
當感受到血液中的血糖過高的時候胰島的B細胞會分泌胰島素，促進血糖變成肝糖原儲備或者促進血糖進入組織細胞。
減肥後身體不再肥胖，肯定對妳的整體 健康 非好有好處，但是影響血糖的因素太多了，即使不吃早餐或者睡覺不足以及補水不足也會破壞血糖水平。
其實建立長期 健康 的生活方式可以控制血糖，血糖保持壹定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。
相反，可以通過平衡血糖來減肥。
減肥的時候通常有壹種有效的方法就是吃血糖指數低的食物。
低血糖食物對血糖水平的影響最小，堅持吃低GI <55的食物，能促進血糖平衡，並會得到更多的能量、持續滿足的食欲，尤其是當妳通過飲食促進了血糖的平衡的時候，妳不僅會減肥，還會保持 健康 的體重。
妳需要避免使妳身材走樣或者超重的高糖飲食，堅持吃低糖食物。
高糖飲食被認為是對身體的壹種壓力，會導致應激激素的釋放，例如皮質醇，皮質醇水平升高與體重增加有關，尤其會導致腹部脂肪的囤積。
謝謝題主，我來回答這個問題吧，我比較擅長減肥和胃腸方面的
這個問題估計壹般人真回答不了，因為這個問題涉及到減肥，胃腸以及血糖三大學科的知識點
肥胖就是長期能量攝入量大於消耗量引起的脂肪堆積導致脂肪細胞體積增大就是肥胖
脂肪堆積可以說是壹種能量的定期儲存
只有把這些能量消耗了 減肥也就成功了
那麽要想減肥就要想辦法減少攝入量和增加消耗量
那麽減少攝入量和增加消耗量 都要有壹個 健康 的合適的方法去做
再就是無論用什麽方法都要改變肥胖人的三個特點
這三個特點不改變 無論用什麽方法 減下多少斤都是反彈的結果
第壹個特點 胃容量大 飽腹感低
肥胖的人普遍胃容量比較大 比如 正常人的胃是壹個拳頭大小 而肥胖的人胃容量是10個拳頭 20個拳頭大小 這麽大的胃 肯定吃的多飽腹感比較低 壹般人吃1碗就吃飽了 而肥胖的人吃3碗飯 才有飽的感覺 吃的多 長期就是越來越胖 所以胃容量不改變 即使減下來 恢復飲食 還是吃的多 還是胖
第二個特點是 空腹血糖不正常
肥胖的人長期大魚大肉 血脂增高 造成紅細胞聚集黏連 血脂覆蓋在紅細胞表面 導致攜帶氧氣的數量和速度都會下降 這樣身體會缺氧 在有氧的情況下 1分子葡萄糖可以產生32個ATP 在缺氧的情況下 只能產生2個ATP 這樣大腦會缺能量 再就是血液粘稠 糖脂通道淤堵 產生的能量不能及時進入細胞 產生胰島素抵抗 這樣細胞缺能量 而血液裏的糖分又被胰島素轉化為 脂肪儲存起來了 所以肥胖的人只有不停的吃 越吃越胖 越胖越吃 即使少吃飯 甚至喝水都會變胖
第三個特點是 肥胖的人 肌肉少 脂肪多 這樣基礎代謝率低 而基礎代謝占人體總能量消耗的百分之65--70 而肌肉決定基礎代謝的高低 所以肌肉非常的重要
基礎代謝簡單說 就是躺著不動可以消耗 的能量 肥胖的人基礎代謝低 所以消耗的能量少 所以即使吃的少 也會變胖
那麽我們主要看第二個特點，肥胖的人基本都有胰島素抵抗 ，血糖高，血液中糖分高但是細胞中缺糖，這樣導致必須多吃才能滿足需要
所以要想血糖恢復正常，需要減肥降低胰島素抵抗
所以對於肥胖的人降血糖的過程就是減肥的過程，也是改變這三個特點的過程
這三個特點改變了，減肥成功了，血糖也就正常了
我們知道在美國有對巨胖子采取的胃旁路手術也就是切胃手術，可以讓巨胖們在短時間內減去幾十斤甚至上百斤，同時血糖也基本恢復正常了
當然手術就有風險，有危害，我們是不贊成的。但是可以通過攝入低血糖指數的食物，飽腹感強的食物，讓血糖供應正常 大腦不缺能量緩慢釋放 慢慢胃容量也降低了 慢慢減肥成功了 血糖也就恢復正常了
看什麽方式的減肥,運動減肥,能十分有效的控制血糖。
不壹定，血糖是受下丘腦產生的胰島素控制的。。