根據狗狗的特點來制定運動計劃
養犬除了能給我們的心理帶來壹定的好處之外，對於我們的身體其實也有著壹定的幫助。比如我們平時帶著狗狗出去散步，其實在無形當中自己也同樣得到了鍛煉。不僅僅是散步，如果我們願意可以找出很多可以和狗狗壹起做的運動，這樣無論是對於狗狗還是我們自己都有著很大的好處。
壹、散步
散步是養狗的人最常見的壹種運動，任何距離的步行都可以促進心臟健康，而距離較長的步行，會使血液脂肪的成分發生最有益於健康的變化。對於慵懶的主人和運動量需求較小的小型犬或是心肺功能較差的狗狗來說，這種運動方式就非常適合。在清晨或飯後半個小時後，以大約每小時5公裏的速度散步半個小時左右，可根據自身和狗狗的情況適當調整，速度以自己感覺輕快舒暢為宜，不要太急太短，使狗狗能夠不緊不慢地跟在妳的左右，讓狗狗在視線範圍內活動，以免弄丟了狗狗。
二、跑步
如果要和狗狗壹起跑步的話，那麽最好以慢跑為主，因為慢跑更有益於心臟健康，而且我們還可以在跑步的時候和狗狗玩耍，在運動的同時和狗狗增進感情，調節心情。時間同樣選在清晨或傍晚較好，每次跑步的時間不要太短也不宜過長，每周跑步不少於3次。跑步時身體放松，步伐輕盈，調整呼吸節律，根據自己的身體情況調節步調，讓狗狗跟隨著妳的速度，而不要被它帶得氣喘籲籲，尤其是身體欠佳或患有慢性疾病的主人更要註意。如果妳的狗狗是運動量較大的牧羊犬、雪橇犬或獵犬等工作型犬，那麽妳們可以將慢跑改為變速跑，以增強鍛煉強度。
狗狗運動完之後不要急著沖洗
三、飛盤、球等玩具
與狗狗壹起玩這些玩具，既可以讓自己與狗狗得到壹定的鍛煉，還能增進我們與狗狗之間的感情，同樣也能起到壹定的訓練效果。比起跑步或散步而言，拋撿玩具則更具變化性和趣味性。並且飛盤和拋撿球遊戲很容易上手，玩之前，要檢查飛盤或球是否有裂痕或不完整，以免刮傷自己和狗狗。另外，要註意場地上是否有凹凸不平或危險物品存在，避開有人活動的區域，以免發生扭傷、撞傷或誤傷其他人。
四、遊泳
遊泳對於狗狗來說是相當不錯的壹項運動，很多患有骨骼問題的狗狗也會通過這項運動來使得狗狗的身體慢慢恢復。不過很多狗狗第壹次下水都有些緊張，所以飼主要在旁邊照看著。
與狗狗壹起運動時的註意事項
1.了解狗狗的特性，以此來選擇適合的運動。 ?
2.運動後休息壹段時間，再給狗狗喝充足的水，並補充營養豐富的食物。
3.運動後，要給狗狗進行全身的清潔，以去除在戶外沾染的臟汙，但不要在剛運動後就沖澡。
4.鍛煉的時間可以選在早晨或傍晚。動距睡眠時間較短，所產生的疲勞能促使妳和狗狗都能較快入睡。
5.狗狗同樣要做好熱身運動，不要上來就過於激烈。