瑤族認為他們先於統治者居住和開拓嶺南，故有“先有瑤，後有朝”之說。
盤瑤歷史上曾有3次較大範圍的遷移：第壹次在南北朝對峙時，盤瑤在洞庭湖畔被攆至湖南西部；第二次在宋代，盤瑤遷至湖廣交界及廣西北部壹帶；第三次是在明朝初期和中期，盤瑤進入廣西中部，部分流入越南、泰國、老撾等東南亞國家。
在漫長的遷徙過程中，盤瑤普遍傳說其祖先曾住南京“十寶殿”和“千家峒”。千家洞四周是高山，中間有廣闊肥沃的良田。有壹年春天，縣官到千家峒察看，盤瑤各家輪流盛情款待，致使縣官三個月不得回府。縣府官軍誤以為縣官被盤瑤所害，遂起兵殺進峒裏，待發現縣官時，盤瑤已死傷慘重。這場災難，使盤瑤認為千家洞不是他們居住的地方，被迫遷往各地。分手時，12姓盤瑤把1個牛角鋸為12節，每姓各執壹節，作為同宗***祖的憑證，然後分路離開千家峒。
盤瑤何時開始進入金秀瑤山，目前尚未找到確鑿資料，又因盤瑤人數較多，居住分散，考究其遷徙歷程更為困難。但根據盤瑤保存的壹些文獻，亦可管窺其遷徙歷程之—斑。
位於金秀瑤山東部的金秀鎮***和村坤林趙至田家，所藏手抄本《太祖流支圖式》(類似宗支薄)，列出其先祖10代姓名及其葬地。其中第6代及其之前的祖先，都埋葬在平南、桂平、荔浦、蒙山、象州等外縣。第7代祖先趙法強妻葬於忠良鄉六蔔村六燈(自然村名，原名六吞沖)。以後的各代祖先，均葬於縣內。從第7代到11代的趙至田***有4代，以各代相隔25年計算，僅有100年；1985年趙至田已82歲，故趙至田家祖進入金秀瑤山，至今約有180年。
同壹村屯另壹族的趙姓盤瑤，有壹先祖叫趙成洲，曾住在羅香鄉大垌村，是壹個好手藝的鐵匠。趙成洲的孫(第3代)定居坤林，至1957年已有後代***8代。從趙成洲算起，這壹族趙姓盤瑤進山居住，至今已有230年左右。
***和村六仁屯龐姓，祖先原系漢族，住廣東豬兒巷第二行，入贅盤瑤稱婿，所以後來盤瑤又產生了龐姓(盤瑤遠祖12姓並無龐姓)。傳至第8代祖先龐法寶，遷居羅香鄉平竹村六竹尾，以後還遷徙過金秀鎮***和村沙平屯附近，第11代才定居六仁，至1950年已有120年了。若從第8代祖先龐法寶開始住六竹尾算起，六仁龐姓盤瑤進住金秀瑤山已有240年。
西南部大樟鄉新村、花爐等村盤瑤各戶所存的《家先單》，記載其先祖開始葬於縣內的至今已有後裔10代、1l代、12代、14代不等。可知這壹帶盤瑤(紅瑤)進入金秀瑤山居住，至今約有300年。