1.自由泳:壹級50米自由泳需要在1分30秒內完成；二級完成時間為1分50秒；第三關是2分10秒。
2.蛙泳:第壹關需要在1分40秒內完成50米獨立遊；第二關需要把時間控制在2分鐘；三級需要控制在2分20秒。
3.仰泳:前50米完成時間在1分40秒以內；第二級是2分鐘以內；3級在2分20秒以內。
兒童遊泳的好處如下:
1.增強體質
遊泳是壹種常見的有氧運動。在遊泳的過程中，可以加速身體各器官功能的改善和提高，還可以鍛煉肌肉和韌帶的彈性和拉伸能力，從而增強個人的體質和免疫力，在壹定程度上增強孩子的協調性和平衡能力。
減肥
運動的時候也會伴隨著身體的能量消耗和脂肪燃燒。長期堅持或許能達到減肥的效果，但同時也要控制飲食，盡量清淡。
3.增強心肺功能
遊泳時，身體的血液循環也加快，心跳和呼吸也加快，可增加肺活量和心肌的收縮力，從而增強兒童的心肺功能。
4.幫助長高
孩子在遊泳的時候，壹定要充分活動四肢才能遊泳，這樣才能抵抗水力。但是，兒童的骨骼在發育時期還沒有定型，這種鍛煉可以使他們的身體得到充分發育。此外，遊泳還可以糾正身體的不良姿勢，避免駝背。
5.幫助消化
遊泳是很消耗體力的，所以胃的蠕動會加快，會讓孩子胃口大開。同時，為了彌補遊泳時消耗的體能，生長激素的分泌會增加，消化系統得到加強，保證營養物質的吸收，這樣孩子就會長得更快更高。
6.讓妳的寶寶更聰明
遊泳動作都是由大腦指揮完成的，在遊泳的過程中，大腦也得到了相應的鍛煉。這種鍛煉不僅能提高孩子大腦對外界的反應能力，還能促進智力發展。此外，遊泳還有利於孩子潛能和情商的提高。