寫作點撥：雖然用書面語的方式表達自己的過錯，但是要做字中真正讓人感受自己的錯誤，多用自己錯了、壹定改正、非常抱歉、因為自己的犯的錯誤等句子，讓人接受自己的檢查，例文如下：
尊敬的領導：
通過認真反省，我認識到我犯的錯誤很嚴重，我對於這次我犯的錯誤很慚愧，我真不應該違背學校的規定，作為壹名學生就應該完全遵守學校的規定，而這次我卻沒有好好重視。我感到很抱歉，我希望學校、體育部和老師可以原諒我的錯誤，我真的真心悔過。
人總是會犯錯誤的，(當然我知道不能以此為借口)但我們還是要盡量的避免這樣的事情發生，希望學校、體育部和老師相信我的悔過之心。“人有失手，馬有失蹄。”我的不良行為不是向學校的紀律提出挑戰。絕對是失誤。希望老師能諒解。
在十月十五號，我不知怎麽的壹時糊塗，就把學生卡交給了**同學。當時我內心十分的掙紮，關於是否將學生卡給她，如果把卡給她我就可以睡個懶覺，但是這違反學校的規章制度，對不起信任我的老師，而且少了些活動身體的機會，違背了打卡的最初目的。
但是我還是鬼使神差地把學生卡交給了她。我真是很後悔，我感到非常慚愧。竟然為了壹己私利忘記了作為學生的責任和義務。
我現在非常後悔，感到深深地羞愧。我真心悔過，希望老師能相信我的認錯改過之心，再給我壹次機會。我壹定遵守學校的制度，壹定靠自己的力量完成打卡任務，絕不依靠他人。請體育部、老師相信我。
經過仔細地分析，我發現我的錯誤很嚴重，影響很壞。第壹，我違反了學校的規章制度，影響了學校的正常流程。我想如果人人都像我這樣要別人幫著打卡，學校的紀律就會很亂，從而影響大家正常的學習和生活。
第二，打卡的目的是要們能在緊張的學習中多鍛煉身體，小了說是增強大學生的體質，大了說是增強國人的體質。如果讓別人替自己打卡，那麽自己就沒有了鍛煉身體的機會，那麽不僅影響了自己，而且降低了大家的平均成績。
第三，要別人替自己打卡時投機的行為，這對其他認真打卡同學不公平。我真後悔當時沒有認識到這幾點，釀成今天的錯誤。我真是愚昧至極，多虧了體育部和老師的及時發現和糾正，不然後果不堪設想。我現在深刻認識到錯誤的嚴重性，希望體育部和老師能看到我的悔過態度。
經過這次的教訓，我深刻地認識到遵守學校規章制度的重要性，也深深地認識到我的錯誤的嚴重性，從此嚴格要求自己。
關於別人替打卡的事情我已將深刻悔過了，今後絕不犯同樣的錯誤，同時也告誡身邊的同學不犯和我同樣的錯誤。希望學校、體育部和老師能認可我的認錯態度，給我壹次重新做人的機會。我絕不會讓妳們失望。
寫檢查的註意事項：
1、寫好標題。針對不同的檢查書，要寫明不同的標題。比如曠課檢討書、工作失責檢討書等。今天的範例是“缺席會議檢討書”。在電子版的檢討書中，標題要大壹些，壹般是壹號或二號，黑體加粗。
2、然後寫好稱呼，比如“尊敬的XX，敬愛的XX”，然後空壹行頂頭寫“您好！”。壹定要寫好稱謂，這樣才顯得很真誠。
3、然後正文開始就要先以認真的態度承認自己的過錯，可以先簡單寫寫，向老師和大家道個歉。
4、接著寫具體缺席會議的原因，把會議的時間，何時下達的會議通知等寫清楚，還要寫明自己怎樣忘記了會議。
5、然後要根據自己的過錯進行深入的總結，說壹下自己的具體感受。註意應該多寫寫個人的主觀原因，盡量不找客觀原因，那會讓老師很反感。然後寫寫改正的決心，要寫的深刻壹些。