可以提高生活質量的N件事

學習類

1.閱讀，腳步丈量不到的地方，文字可以!不管什麽時候，我都會推薦去看書，看書真的可以讓人浮躁的內心平靜卞來，不管看什麽類型，小說、散文、自傳或者其他都行，萬事開頭難，只要開始，慢慢就會養成讀書的習慣。

2.記錄，記錄是客觀了解自己的行動模式!可以幫助自己合理的管理時間、金錢並及時地進行調整記錄的方式:日誌手帳、社交平臺的生活記錄都可以。

3.培養壹個興趣愛好，培養壹個興趣愛好是壹件非常治愈的事情，是壹個無所謂成功與否，全身心投入並享受過程的嘗試最近開始學習畫畫啦，學習的過程毫無雜念、內心平靜工作的焦慮、煩躁都與我無關!

娛樂放松類

1.聽播客，打破信息差，不出門也能見世面強推!!《曉書童》是陪伴我最長時間的播客主播用樸實無華的語言，講述了壹本又壹本好書，書籍選擇涵蓋了財經、歷史、人文、心理等等。

2.看紀錄片，紀錄片人生更多的可能性!我們借由他人的故事和經驗，了解壹個人在特定條件下如何做選擇，如何度過她人生的至暗時刻，進壹步，我們開始思考自己當下的處境，開始探索自我的旅程。

3.看電影，電影是打開世界的另壹把鑰匙，將時間和空間的維度拆解開來，通過影像可以了解從未看到過的世界。

生活類

1.收拾打掃房間，凈!則心靜，如果每天下班回家看到家裏亂，心也就跟著煩而亂。每次打掃完衛生感覺煩惱並著臟物被我掃幹凈，扔出去心情都明亮了。

2.整理衣服，整理是生活的樂趣，不是生活的負擔!我特別不愛整理衣服，所以壹直用這句話給自己洗腦，愛買衣服、衣服很多，但是每次想穿的衣服要翻箱倒櫃，才能找到真的很崩潰，利用下班時間整理壹下衣物也算合理利用碎片時間吧。

3.學習烹飪，我是壹個做飯白癡，不過學習做飯的過程還是蠻治愈的，做出壹頓飯也是挺有成就感的事情，不過，碗和鍋讓老公洗。

健康類

1.做運動，成年人最頂級的養生→做運動人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動。運動，能讓妳以最低成本的投資，收獲性價比最高的回報。

2.泡腳，泡腳養生大法，是和我親愛的老媽學的。她基本上每天都泡腳，泡腳是對女性最友好的養生方式促進血液循環，刺激經絡，改善睡眠，即放松身心又美容養顏洗。

提升氣質類

1.堅持護膚，養兒不防老，護膚才防老，勤勤懇懇護膚，認認真真保養是妳對每壹段歲月裏的自己最大的肯定和熱愛。

2.學習穿搭，舒適得體是日常穿搭的主要目標，跟博主們學習的應該是穿搭公式&巧思嘗試壹衣多穿，提高衣物的利用率，打造有自己風格的膠囊衣櫥。

最容易被忽視的兩件事

1.多和家人聯系，妳多久沒和家人聯系了?在妳沒打電話回家的日子裏爸爸媽媽的生活是什麽樣的呢?他們過得還開心嗎?有壹種惦記，叫常常聯系!

2.早睡早起，早點睡，才能用飽滿的熱情去追求那些妳想要的未來。堅持睡前摒棄壹切雜念，保證高質量睡眠，即使工作多忙，生活多累，也要秉持著早睡早起的習慣。