吐司搭配什麽食物營養豐富味道好
要想吃到美味的吐司，我們就要學會挑選吐司，首先要看外形，塌倒或外型有凹陷的吐司，可能是倒模和烘烤不完全造成，最好挑切片後仍能方正站好的吐司。其次要看顏色，烘烤完全、恰到好處的吐司，外皮顏色是金黃色，這種土司因含水分夠，口感柔軟;烤過頭的吐司，不僅外皮顏色深，內部也因水分流失較多，口感稍幹硬。
最後要看層次，壹般發酵、烘烤完全的吐司，外層烤得層次分明，吃起來略有酥感，而不足的吐司外皮和面包外緣感覺是擠壓在壹塊，口感相對較遜。那麽吐司怎麽吃最好呢?吐司怎麽搭配營養價值最高?
1.吐司+鱷梨+石榴籽+羊乳酪
鱷梨可以降低膽固醇，具有良好的護膚、防曬與保健作用;石榴籽含有大量的維生素C、多酚類物質等抗氧化劑，能延緩衰老。
2.吐司+切幹奶酪+炒蛋黃+培根
蛋黃富含蛋白質、維生素、卵磷脂等，可以補充身體營養和提高大腦記憶力。
3.吐司+意大利乳清幹酪+草莓+蜂蜜
富含礦物質及維生素C，促進新陳代謝和細胞的形成，增強人體抵抗力;蜂蜜有潤肺和護膚的作用，同時也能緩解疲勞。
4.吐司+杏仁奶油+香蕉片+麥片
杏仁有潤肺除燥的作用，尤其適合寒冷幹燥的冬季食用;實用香蕉促進身體消化。
5.吐司+鷹嘴豆泥+日本青豆+羊乳酪
青豆不含膽固醇，可預防心血管疾病，並減少癌癥發生。每天吃兩盤青豆，可降低血液中的膽固醇哦。
6.吐司+無花果醬+布裏幹酪片+蘋果塊
“每頓飯吃壹個蘋果，就不用請醫生”，蘋果的功效可是很多哦，可以降低膽固醇、促消化作用，還能幫助降低血壓。
7.吐司+奶油幹酪+熏制鮭魚+黃瓜片
具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。能夠增強記憶力和視力，降低慢性疾病的發生;黃瓜不僅具有美容功效，還能提高人體免疫力。
吐司屬於面包的壹種，我們在制作出吐司的時候，如果壹次吃不完，就需要將吐司保存起來，我們可以將新鮮的面包裝入食品塑料袋，並往袋中放入壹兩根芹菜，然後紮緊袋口，可使面包保持新鮮的滋味。吐司比較容易變幹，我們放蔬菜進去就可以人為地制造壹些水分，但是這種方法保存的吐司應盡快食用。
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