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粗糧有哪些?

粗糧包括:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、小麥、紅薯、山藥、土豆、大豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆和豌豆。

首先是玉米

玉米屬於禾本科黍屬。別名:玉米、棒子、包谷、米寶、包酥、玉簪、玉米、珍珠米、和酥,在遼東北方言中稱為珍珠粒,在潮州話中稱為薏米,在粵語中稱為小米,在閩南話中稱為飯麥。

玉米是壹種重要的糧食和飼料作物,植株高大,莖稈粗壯,也是世界上最高的作物。其種植面積和總產量僅次於水稻和小麥。玉米壹直被稱為長壽食品,富含蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等,具有開發高營養、高生物功能食品的巨大潛力。

二、高粱

高粱為禾本科黍屬。稈是粗壯和直立的,在基部節上有支持根。葉鞘無毛或稍粉狀;葉舌質硬,先端圓形,邊緣具緣毛。

高粱喜溫喜光,有壹定的耐高溫能力。分布於世界各地的熱帶、亞熱帶和溫帶地區。在中國北方和南方各省均有栽培。高粱米是中國、朝鮮、前蘇聯、印度和非洲的食物。

第三,大麥

大麥,別名Moumai、Fanmai和裸胸小麥,其營養成分與小麥相似,但纖維素含量略高。大麥是壹年生草本植物,莖稈粗壯,光滑無毛,葉鞘和莖稈直立松散,基部大多無毛或有毛;兩側有兩個披針形耳廓;葉舌呈膜狀,有堅果味,富含碳水化合物,蛋白質、鈣和磷含量適中,並含有少量B族維生素。

第四,大豆

大豆俗稱黃豆。它是雙子葉植物、豆科植物和大豆的壹年生草本植物,高30-90厘米。莖粗壯,直立,密被棕色剛毛。原產於中國,中國各地均有栽培,世界各地也有廣泛栽培。

大豆是中國重要的糧食作物之壹,已有5000年的栽培歷史。古代叫糯米飯。它主要產於我國東北地區,其種子富含蛋白質。大豆最常用於制作各種豆制品、提取豆油、釀造醬油和提取蛋白質。?

五、紅薯

地瓜又叫甘楚、地瓜、竹樹、金薯、凡如、紅山藥、玉枕薯、地瓜、地瓜、山藥、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、鵝和孟地瓜。

它是糜子,地下部分有圓形、橢圓形或紡錘形的塊根,莖平臥或上升,偶爾纏繞和多分枝,葉的形狀和顏色常因品種而異,通常具有寬橢圓形,不同的葉柄,腋生聚傘花序,橢圓形或扁圓形蒴果,1-4粒種子,通常2粒,無毛。

甘薯是壹種產量高、適應性強的糧食作物,與工農業生產和人民生活密切相關。除了是主要谷物外,塊菌還是食品加工、澱粉和酒精制造工業的重要原料,根、莖和葉是優良的飼料。

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