《海女》第壹集短短15分鐘，卻已經雕琢出了故事的骨骼，壹開始就把故事的構造和著力點清晰呈現，令觀眾禁不住期待下面的劇情。（網易娛樂評論）
晨間劇《海女》雖是非常普通的偶像加勵誌題材，但選擇海女這個職業作為切入點，讓整個劇集變得特別起來。劇中充分利用了海女這壹職業的觀賞性和捕撈時間上受限的特點，制造出各種起承轉合，達到意想不到的效果。除了精彩的劇情，輕松愉悅的觀賞體驗以及溫馨的家庭氛圍，給有生活壓力的觀眾帶去無限的正能量，是該劇受觀眾青睞的原因之壹。
女主角的精彩表演也是此劇大受歡迎的重要因素。能年玲奈塑造的開朗、活潑又時而沒頭腦的海女形象深入人心，她的笑容更成為治愈觀眾的良藥。此外，橋本愛、有村架純飾精美的面容也讓觀眾百看不厭。
此外，劇中湛藍的大海、質樸的鄉村風貌、人煙稀少的破舊火車站、誘人的海膽等，加上遠離城市的悠閑生活，無壹不誘惑著都市裏的男男女女。 （外灘畫報評價）
編劇宮藤官九郎把全劇內容壹分為二，以便同時響應2011年東日本大地震後的時代氛圍：前半部裏小鎮用盡方法復興，正是東日本地震後的主旋律，後半部小秋的偶像之路模仿自AKB48，而AKB48正是日本上下力捧的形象工程。
但是《海女》表面上討好的劇情框架設定不過是幌子，尋夢的背後充滿血跡斑斑的痛苦回憶，小秋的明星夢不過是母親小春的當年的翻版，而GMT之夢原來可以兒戲到因個人恩怨而夢醒，劇集的內涵正是宮藤壹直在其作品中強調的那種彌漫在日常生活中的破滅氣息。 （第壹財經評論）
通過貼近生活的女主人公形象，宮藤官九郎呈現了“徹底肯定現實十分重要”的世界觀。例如，曾感到無望的北三陸的人們重新認識到家鄉的價值，從而致力於振興經濟；曾經漠視家鄉和母親的春子在小秋的影響下改變了想法；結衣聽了好友小秋返鄉的理由後決定留在家鄉，尋找自己能做的事情；主人公小秋自己在人生目標幾經改變後最終還是覺得“家鄉”好。這種“肯定”就是在現實中自然而然地促進變革的力量。有過諸多失敗、為各種事情煩惱的劇中人物在和小秋相遇後，都會改變看問題的方式。本以為是悲劇的東西看上去也變成了喜劇或充滿幽默的元素。 （朝日新聞中文網評論）