蔔雲老師，專註個人心理分析和心靈成長，讓壹切成為可能。就像她在微信官方賬號和朋友圈裏展示的那樣，她美麗、知性、有教養，就像壹朵鏗鏘玫瑰，綻放在昆明這片沃土上，芬芳四溢。
自媒體人小考拉又名劉莉，她深情地生活在這個蕭瑟的世界裏，用文字書寫著自己的日常生活。
8月5日，小考拉和布雲老師做了壹個精神上的約定。她說，在這個世界上，有幸遇到壹個心中有愛的人是壹種莫大的幸福。謝謝妳帶給她這份快樂。
考拉:妳來北京多少次了？妳對北京的印象如何？
蔔雲老師:這次參觀應該是第六次或第七次了。我對北京的印象:感覺北京是壹個很包容的城市；記得幾年前看過壹個采訪，問壹個出過國的人:妳覺得妳的家在哪裏？那人說，對於壹個出過國的人來說，只要飛機降落在北京，就相當於回家了。因為我前幾年每年都來北京學心理學，所以對這裏相當熟悉。這裏有來自世界各地的不同心理學家和教師，如亞龍團體治療的作者和首席教師莫琳女士、瑪西婭女士和艾琳女士，她們正在進行舞蹈治療等。這樣的相遇也將揭示北京充滿活力的印象，並感受和聯系北京未來心理學的各種可能性。此外，每次來到北京，我都會受到親戚、同學和朋友的熱情邀請，感受到真誠的關懷，所以有時我覺得北京就像回到了我的家，非常開心和陌生，我會從心底裏喜歡和認同它，我感到非常開心和幸福。
考拉:妳從事心理咨詢工作多少年了？壹般來說，誰會找妳幫忙？為什麽選擇這個行業？
蔔雲老師:我從事心理咨詢工作已經12年了。最初幾年主要是給尿毒癥患者和血尿患者做心理咨詢，後來幾年咨詢的範圍更多元；目前，我們主要接受短期個人成長和長期個人分析，並整理了當前的咨詢問題並將其分為六類:
第壹類:青少年心理問題咨詢:包括學校適應、計劃、時間管理、青少年適應、分心、沖突、成長的煩惱和困惑等。
第二類:戀愛、婚姻家庭問題、人際關系問題、職場壓力和適應問題、兩性關系、壓力管理、親子關系和情緒管理；
第三類:身心問題咨詢:包括失眠、便秘、咳嗽、呼吸困難和慢性身體疼痛；
第四類:尿毒癥和血尿患者的心理護理及家屬的心理調節和支持治療；
第五類:神經癥性心理問題:包括焦慮、抑郁、強迫癥、疑病癥、暴食癥、口吃、社交恐懼癥；
第六類:性心理咨詢:包括恐同癥、戀物癖、性創傷、攻擊性、sm。
我覺得選擇這個行業跟個人性格或者家庭教育有關系。我記得我小學時是紅十字會的成員，我每周都會組織我們為“五保”老人買菜、做飯、打掃衛生。家裏的奶奶經常讓我為她周圍的人做好事。在與他人的每壹次交流和互動中，她總是願意把自己最好的東西給別人，把最美最真誠的話無條件地給對方，但她從不在乎這些。她的個人行為潛移默化地為我形成了榜樣的力量，她壹開始有壹種探索這個學科的願望，因為她認為心理學是神秘的。綜上所述，選擇這個行業應該是由於個人性格特征和家庭行為的潛移默化的影響，是心理學本身所吸引的。此外，需要補充的是，“助人”是心理咨詢的核心要素，也是心理咨詢師所有職業成長和咨詢效果的基石。因此，妳是否有壹顆發自內心的“助人之心”也是檢驗壹個人是否適合成為心理咨詢師的最重要標準。
考拉:妳在幾歲時尋求心理咨詢？
蔔雲老師:我目前的客戶年齡範圍大約在7-60歲之間。我以前咨詢過的年齡最大的客戶都超過90歲了，但大多數是7歲到60歲的人。
考拉:還記得妳的第壹個顧問嗎？妳是怎麽幫助他的？
步雲老師:第壹位咨詢者我不太記得了，但我記得之前有壹位來訪者給我留下了深刻的印象。具體內容需要保密，我可以說幾句。以前的情況是我20年沒出去過，不信任身邊的人。我們咨詢了半年了，咨詢的頻率大概是壹周壹次。之後的改進是:1）我們可以出去了；2）也願意信任他人；我記得在咨詢之前，她告訴我，雖然妳很年輕，但蔔老師很適合做心理咨詢，妳將來會做得很好。這也是我做心理咨詢最初幾年得到的認可和反饋。當時，我非常感謝她的反饋。
考拉:在當今社會，妳認為哪些人容易出現心理問題？需要註意什麽？
步雲老師:其實當妳把心理學裏面的理論和意義結合起來，加上壹些哲學思想的時候，妳就逐漸不喜歡給壹些東西貼標簽、下定義了。事實上，心理咨詢或治療的過程更多的是壹個去標簽化的過程，但心理咨詢的過程不僅是這些，還包括以下兩種態度:1）沒有惡意的決心和沒有誘惑的感情；2）做壹個60分的媽媽。
讓我解釋壹下這兩句話的意思:
第壹句:“堅決而無惡意，深情而無誘惑”，心理學家科胡特創造了這兩個充滿詩意的詞。意思是:當我不答應妳的時候，我是堅定的，但沒有敵意，我不會說妳錯了；當我愛時，我無條件地去愛，我不會引誘妳需要我。
第二句話:做壹個60分的母親是指做壹個足夠好的母親。這是心理學家溫尼科特在《母嬰關系理論》中發明的壹個詞。它指的是運作良好的父母。開始時，她幾乎完全適應寶寶的需求，但隨著時間的推移，她越來越不適應寶寶，並根據寶寶的成長能力調整父母。
心理咨詢什麽時候需要:
1，當妳想探索自己的時候；
2.當妳感到心理不平衡時；
3.當妳在發展自己的過程中感到自己的發展受阻時；
4.當妳感到焦慮和沮喪時，妳無法調整自己；
5.當妳想讓妳的人際關系和諧時，妳需要壹個心理咨詢師來幫助妳。
6.當妳有煩惱和擔憂時，妳需要有人支持妳；
以上所有情況，妳都可以找壹個妳信任和匹配的心理咨詢師進行系統的心理咨詢。
考拉:如果咨詢師不信任妳，他不會敞開心扉，什麽都不說。妳會怎麽做？
蔔雲老師:分析的壹個必要條件是衡量委托人或委托人的某壹部分的信任度，然後推測這種特殊待遇是否能使他受益。很多人達不到這個最低要求就不能被分析。就像宗教壹樣，對於新人來說，分析需要他們至少有壹些謙卑的態度，才能給他們帶來真正的價值。
如果我和幫助者之間發生了這樣的問題，我會和她討論這種不信任對她的生活產生了什麽影響。同時，我也會帶著壹些想更多了解她的心進入我們的心理咨詢工作。
考拉:如果壹個人太在乎別人，是因為他太敏感嗎？妳想改變它嗎？比如有人說我寫了壹篇幼兒園的文章，我會自責，會懊惱，會沮喪，會沒有信心。
步雲老師:這要看別人怎麽說。如果別人說的話與妳無關，但妳覺得自己在說自己，那麽這個時候，妳是否可以考慮自己是否需要過多的關註？有這種不舒服的感覺嗎？還是妳有以個人為中心的傾向？這些問題的答案不會是標準答案，以上答案僅供參考；另外，每個人都有壹個特點。當別人提出壹個問題時，我們往往希望比較自己或反思自己是否有思考這個問題的習慣。這也和妳自身的性格特點有關系。如果妳壹定要認清自己，我個人建議找心理咨詢師進行壹對壹的咨詢和討論，這樣會更有利於妳的個人成長，而不是壹味地被貼標簽或被殘酷地分析。
考拉:妳每天都咨詢這麽多遊客。妳如何避免他們的情緒影響妳自己的情緒？
步雲老師:這是壹個非常好的問題。如果咨詢師壹直咨詢同壹類問題，當她的身體和心理狀態都不太好時，她很容易受到我們幫助者的幹擾，因為咨詢師也是人，世俗的欲望也有情緒。如果咨詢師狀態不好，就像準備在湖裏救壹個溺水的人。救人的時候，這個人（咨詢師）身體狀況很差，想救人的時候很容易被落水者或者帶進去。相反，如果輔導員在救人前身體和精神狀況良好，他可以將溺水者帶離湖泊。所以，其實並不是因為我們來訪者的情緒影響了咨詢師，而是因為咨詢師本身狀態不好，沒有盡自己所能去幫助我們的來訪者。最後，他們在與我們的幫助者的互動中呈現他們的情緒狀態。所以為什麽說幫手能走多遠取決於咨詢師走了多遠，就是這個道理。因此，通常情況下，我們的輔導員需要知道我們很容易被帶入水中的求助者是什麽樣的人，這不僅不能幫助他們，而且有可能使自己陷入水中。此外，心理咨詢師還需要定期做個人體驗，這就是為什麽在心理咨詢期間隨時調整自己的身心狀態尤為重要。我們以後有機會再討論這個問題。
考拉:我怎麽能像妳壹樣愛美呢？我覺得太草率了。我不喜歡打扮，也不會打扮。
步雲老師:我看妳今天穿藍色裙子很漂亮，而且很適合妳。壹點都不馬虎。太美了。我覺得化妝其實是為了取悅自己，而不是取悅別人，因為妳開心妳也開心。當妳有這樣的想法時，妳會逐漸培養畫壹個淡妝的習慣；當妳喜歡並接納自己的時候，就不會再有外界的聲音來評價自己了。
考拉:如何與患者找到突破點？
步雲老師:這個問題問得好。但是我想我給妳的會讓妳有點失望！心理咨詢的過程是在無意識和下意識中進行的，即在冰山下進行；我們的咨詢師不會把我們的來訪者解讀為“冷讀”或“讀心術”，這是不道德的。我們所有的理解和分析，都只是基於幫助那些求助的人。我希望我能用“顧問的立場”來描述這個問題。咨詢師的位置:我們不在幫助者的前面，也不在幫助者的後面，我們在幫助者的旁邊。
考拉:妳在這個行業最大的收獲是什麽？妳感覺如何？
步雲老師:最大的收獲是我和我的幫手壹起成長了。當妳在成長時，妳在心理上總是很快樂，妳很幸運能夠從事妳喜歡和熱愛的工作。另壹個很大的收獲是，我在心理成長的道路上也收獲了人生中非常重要的友誼。
步雲老師:真佩服妳天天寫文章。我甚至做不到。妳為什麽寫作？妳是怎麽上白班的？
考拉:壹開始，我寫公眾號是因為公司要求我這麽做。然後，我自己註冊了壹個私人的。每天晚上8點到10點，我自己寫壹會兒，成了習慣。不寫的時候，覺得壹天白過了。就這樣，我從去年3月壹直寫到今年的現在。很多朋友說很佩服我，其實沒什麽感覺。當某件事成為壹種固定的習慣時，妳就會堅持下去。寫作就像跑步和閱讀壹樣，只要妳習慣了，就會壹直堅持下去。不管結果如何，我們都能堅持下去。妳可以給自己壹個每天寫1000字的任務。如果妳不會寫，妳就不會睡覺。時間長了，妳肯定會做的。我壹開始就是這麽做的。我現在正在寫作，但我發現，正如讀者所說，已經壹年了，毫無進展。所以，現在還有壹件事。每天至少閱讀壹小時，希望有所提高。
蔔雲老師:是什麽激勵妳寫作？
考拉:沒有動力，只是習慣了寫作。我覺得這是壹件很開心的事情，當我寫作的時候，我很開心，這就足夠了。有時候，我心裏有很多話，我不善於表達，我不知道該對誰說。不說就是了，寫下來。
步雲老師:妳是如何收集材料的？
考拉:聊天、旅行、思考和閱讀。聊天時，突然有壹句話啟發了我，寫下來，潤色壹下，是壹篇課文；旅行時，它也是壹篇文章，記錄壹個讓我心生驚喜的美麗地方的興奮和驚喜。閱讀時，寫書評，分析作者的想法也是很好的素材；沒有旅行、閱讀或聊天，妳仍然可以思考並寫下這些小火花，這是壹篇美麗的文章。有些朋友說妳整天東奔西跑，遇到對妳沒用的人，浪費妳的時間。但我認為這並沒有浪費。妳去的地方，有時會成為妳寫的壹篇文章。妳遇到的人會成為妳心中最美的風景。什麽是浪費？
蔔雲老師:家長會擔心嗎？壹個人在外面？
考拉:畢業後，我的父母已經習慣了。我畢業時去了深圳，然後我在全國各地遊蕩，壹邊工作壹邊旅行。我每周都會給父母打電話，父母也習慣了我的狀態。
步雲老師:妳擔心嗎？
考拉:是的。有時候，我覺得自己很失敗，沒有進步。許多作者在寫作壹年後就簽約了許多平臺，擁有10萬粉絲和10萬的月收入。然而，我還是像蝸牛壹樣爬行，活成了壹個笑話。然而，這並不重要。我砍柴十年了，到那裏才壹年多。還有希望。小時候，我哭過，笑過。長大後，我又哭又笑。但我們必須咬緊牙關繼續前進。無論如何，妳選擇的路，妳必須跪著走，即使妳有眼淚，即使妳咽下鮮血。
步雲先生:妳擔心個人問題嗎？我建議妳先解決個人問題。
考拉:個人問題與此無關。事實上，我習慣了壹個人。如果我遇到我喜歡的人，我會努力爭取，我會把它交給命運。如果沒有遇到喜歡的人，孤獨終老也是壹件幸福的事。
我每天從早上7點忙到晚上11點。我覺得很充實。我不太在乎有沒有男朋友。相信命運，無論是遲到還是不曾，都是風平浪靜。
很多人問我對男朋友有什麽要求，那就說說吧:女，1984，喜歡讀書寫作旅遊，想找壹個四肢健全，心理健康，不會冷嘲熱諷的男人，其他。我最關心的是心理健康。我覺得遇到壹個精神不健全的人就像噩夢壹樣可怕。
蔔雲老師:寫作給妳帶來了哪些變化？
考拉:寫作讓我更敏感。在觀看《戰狼2》時，男主角感染了病毒，可能會有生命危險。背景音樂非常淒涼。我壹邊聽，壹邊看著那孤獨的畫面，眼淚順著我的眼睛流了下來。壹個人去紫竹院，在宮裏聽到佛樂，跪在大殿前許願，難過得想哭。其實這樣不好，太脆弱了，不堪壹擊。
步雲老師:妳是怎麽想出送書活動的？
考拉:起初，我想看書，向壹個熟悉的朋友要了壹本書。發個朋友圈，說，誰要發壹本書，給書名和地址。突然之間，許多人向我詢問這本書的地址和書名，我囤積了近30本。後來有幾個朋友問我要地址。我說，書太多了，但是非常感謝。感覺文字的世界好溫暖，文友感動！
步雲老師:妳和文學朋友互動多嗎？
考拉:微信好友5000個，頻繁互動不超過20個。最近，微信開發了壹個程序來檢查誰半年沒有互動。我想這5000人中有4950人已經超過半年沒有互動了。很多朋友說我冷，但我真的沒有時間。請原諒我。如果沒事做，就問我吃飯了還是睡覺了。壹般我都是笑笑不打字，因為打字太費時間了。
步雲老師:妳未來的目標是什麽？
考拉:沒有目標，活在當下。讓我想想，其實還是有目標的。我讀了1000本書，看了1000部電影，寫了1000篇文章，希望能有壹本自傳體小說。我想寫30萬字，但我只寫了1萬字就放在那裏了。其實我也有拖延癥。我希望有壹天財務自由，擺脫尷尬的生活，無憂無慮地做自己喜歡的事情。
（本文由步雲老師撰寫，略有改動。歡迎關註她的微信官方賬號昆明心悅心理咨詢工作室。