事實上，了解抑郁癥的癥狀後，妳就不會那麽焦慮了。早上重晚上輕是抑郁癥的壹個顯著癥狀，即早上重晚上輕。孩子們會特別珍惜晚上這段相對放松的時間，做壹些他們力所能及的事情。他們中的大多數人可能會玩遊戲和刷Tik Tok。親子關系好的父母會和家人傾訴，睡覺的時間也會推遲。因此，他們的癥狀會在早上加重，起床困難，並且會睡懶覺。由於藥物的作用，他們中的壹些人將沒有辦法在早上起床並享受旭日東升帶來的美好感覺。父母不理解，總是為這件事焦慮。事實上，在了解了上述情況後，理解孩子並不容易。兒子談了當時的感受，說用盡全身力氣起床睡個飽覺是壹件幸福的事，但在當時這完全是壹種奢侈。即使他睡著了，他們中的大多數人也頭暈目眩，無法得到良好的休息。偶爾，妳可以睡個好覺，第二天會輕松很多，但大多數情況下，困了壹天後妳仍然筋疲力盡。父母應該靜靜地陪孩子度過這段時間，並允許他按照自己的節奏生活。當他被允許時，他的身心可以完全放松，放松後的休息才是真正的休息。當他恢復壹點精力時，他可以調整自己的工作和休息以提上日程。
研究小組中的幾位母親回應說，他們的孩子在工作日已經將鬧鐘設置到學校，他們的母親感到高興，但第二天的實際情況往往使他們的心情再次跌入谷底。很明顯他主動想早起，但為什麽他起不來呢？母親的心又開始緊張起來。請教這位專家和那位學者，希望能找到讓孩子立即恢復正常的方法。我的方法是壹點壹點地做。原來，孩子們中午12點起床，但現在他們在11點半起床，壹天後，第三天提前半小時，第四天提前壹天，第五天提前半小時。我們越接近目標，推進時間就會越短，從20分鐘到10分鐘，直到達到預期。六點半沒必要，因為還沒有上學，所以沒必要起這麽早。能夠在8: 30起床應該是壹個很大的進步。
當然，在這個過程中，我們要接受孩子有幾天不能遵守承諾，甚至在被叫起來時對媽媽發脾氣。這其實很正常，抑郁癥總是不期而至。這不是孩子的錯。我們只需要理解，不需要原諒。因此，我們不應該在孩子有壹些條件時假裝原諒他，以此來表現我們的寬容。抑郁癥是壹種疾病，而不是壹種錯誤。需要的是愛和接納，而不是妳的慷慨。不要再讓壹個可憐的孩子難堪了。允許他，被允許後人就會有自律。否則，他們只會忙於戰鬥。
孩子能按時起床，起床後怎麽辦成了問題。如果無事可做，他們肯定堅持不了幾天。妳可能會說，學習，妳早起不就是為了學習嗎？對不起，請忘記學習，盡力為您的孩子提供壹些其他可能性，以便他們有選擇和嘗試的空間。
話說回來，壹切都要在親子關系得到改善後才能進行。在愛和溫暖的包圍下，孩子們將渴望健康和光明的生活，並將奮起向善。妳要知道，所有孩子自己的事情，只有他們有意識主動去做，才能做好。