殷浩做事果斷，剛毅，性子急。同時，他暴躁的性格也給他的生活和愛情帶來了很多麻煩。
尹浩和女友龐雪是通過壹次展覽認識的。當時兩人聊得很好，互相留了聯系方式。很快尹浩就被小雪溫柔賢惠的性格所吸引，開始追求。小雪不想談戀愛，但她無法抗拒尹浩的瘋狂追求，所以她同意了他。
因為尹浩比小雪大五歲，剛戀愛時，他像大哥哥壹樣照顧小雪，處處為小雪考慮，這讓小雪感到非常放心和幸福。然而，小雪漸漸發現尹浩是個急性子。有時候兩個人在約會的時候，尹浩可能會因為工作上的事情在壹瞬間就變了臉色接電話。小雪怕惹他生氣。
戀愛期間，在尹浩的要求下，小雪開始與尹浩的同居者交談。起初，兩人還相安無事，但隨著交往的深入，兩人的感情熱情有所下降，尹浩也沒有以前那麽關心體貼了。小雪感到委屈，有時她會寵壞尹浩，因此他會感到惱火並拒絕她。後來小雪做了錯事，尹浩甚至勃然大怒。
小雪的性格與尹浩相反，有點軟弱，所以她經常忍氣吞聲。然而，尹浩卻在愛情中變本加厲。負面情緒掛在臉上，稍有不悅就對小雪發脾氣。以淚洗面讓肖雪緊張了壹整天。親朋好友得知小雪的情況後，紛紛勸她離開。小雪經過深思熟慮後最終提出分手。
尹浩知道，小雪被自己的暴脾氣委屈了。小雪的離開讓他知道了嚴重性。他想好好對待小雪，但為時已晚。盡管他努力承認錯誤並勸說小雪回來，但小雪沒有回應。尹浩變得消極，無心工作。
通過案例我們可以看出，尹浩的急性子破壞了愛情的穩定，嚇跑了他的愛人。有些人可能會說，用壞脾氣對待愛人是因為他天生就有這種性格。事實上，這是有具體原因的:
1.情緒管理能力差
簡單來說，就是用正確的方式探索妳的情緒，然後調整妳的情緒，理解妳的情緒，放松妳的情緒。男性缺乏情緒管理，工作和生活中的各種負面情緒必然會影響愛情的正常發展，嚴重時甚至會發生家庭暴力。
2.壓力大，不會合理釋放。
負面情緒總是因為小事而“爆發”，這與工作或生活中的壓力有關。每個人都有壓力，每個人都有不同的應對方式。如果沒有正確的釋放壓力的方式，往往會使不良情緒繼續發酵，並通過發脾氣來表達。
3.有大男子主義。
妳為什麽不把妳的壞情緒發泄在妳的同事和朋友身上，而是倒在妳的愛人身上？這說明這樣的男人有大男子主義，只考慮自己的感受，不顧愛人的感受，從不尊重愛人，在壹定程度上將女性物化為出氣筒。
想盡壹切辦法後，曉雪還是沒有回應。尹浩終於找到我們，尋求專業幫助。通過分析，導師為他提供了壹套具備自我提升的恢復計劃，供大家參考:
1.主動斷開連接，反思自己。
女人遲遲不回應，說明她對妳的失望已經最大化了。妳的解釋和道歉只是騷擾，並不能給挽回帶來多大的效果，反而會刺激對方遠離妳。正確的做法是主動斷聯，給對方壹個舒適的自我緩沖空間，緩解妳們的對抗。
斷聯期間，不要把註意力放在對方身上。妳是分手的主導者。要想挽回，首先要反省自己。把自己在交往過程中的缺點，尤其是情緒上的缺點整理出來，壹壹列出來，這樣才能有正確的認識和分析自己的態度，為自我改造打下基礎。
2.學會情緒管理和合理的壓力釋放。
當男人被甩時，個人的負面情緒通常會爆發式傳播，從而導致自我恢復和失去正確的方向。在這個階段，我們可以通過控制分手後的負面情緒來提高自己的情緒管理能力。如果自我提升不起作用，妳可以通過咨詢專業導師來學習正確的方法。
此外，控制情緒並不是簡單地“埋葬”和抑制情緒。儲蓄時學會合理釋放壓力往往會保持良性心態。有壹些小方法可以顯著改善妳:例如，當妳情緒低落時轉移妳的註意力，與積極的朋友互動。學會合理交談，獲得他人的理解等等。
3.建立和諧的溝通機制，尊重和體貼愛人。
冷凍後，當女人對妳的厭惡已經減弱時，是時候建立復合關系了。在同學聚會的窗口“沖進去”是不合適的。找到壹個她無法拒絕的合理理由才是正道。同學聚會也要遵循低頻率高質量的原則，以感興趣的話題為切入點，學會分享積極的情緒，讓她看到妳的積極變化。
鑒於妳之前的不尊重和不友善，妳應該學會尊重和體諒妳的愛人，在挽回溝通的過程中展現妳的紳士風度，再次引起她的好感。從細節入手，控制女性的心理活動就是控制節奏，最後及時發出邀請並提出組合。女方很難再次拒絕妳的要求。尹浩通過這壹系列的自我改變和挽回方法成功挽回了女友。
至於兩性之間的情感，其實有很多因素會影響事件的最終走向。很多朋友在弄清楚核心問題之前，貿然嘗試，導致情況進壹步惡化。自成立八年以來，橙色情感已幫助近萬名男女成功獲得幸福。如果妳有情緒問題，妳必須采取有效措施及時解決它們，不要等到失去它們。
橙色情感（juziqinggan006），妳身邊的戀愛指南和挽回專家。