幫助編輯百科名片
愛眼日在各地舉行。
在1992中，天津醫科大學眼科教授和流行病學教授耿提議在中國首次設立愛眼日，該倡議得到了響應，並將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996、衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯合會等12部委聯合發布通知，將愛眼日活動列為國家節日之壹，並重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。2011 6月6日是第16個全國愛眼日，活動主題為“關愛低視力患者，提高康復質量”。
目錄
節日的起源
節日主題
節日口號
護眼知識
眼睛保護說明
編輯此段落
節日的起源
9月25日，1992，天津醫科大學眼科教授和全國愛眼日流行病學教授耿首次發起全國倡議，並在天津召開了全國愛眼日第壹次研討會。這壹倡議得到了眼科醫生和眼科醫生的響應，並決定每年的5月5日為“全國愛眼日”。5月5日，1993，天津市舉辦首屆愛眼日宣傳活動。
受此影響，自1994以來，北京、上海、廣州等全國大中城市紛紛在5月5日舉辦免費咨詢活動，宣傳愛眼日的重要意義。
1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯合會等12部委聯合發布通知，將愛眼日列為全國節日之壹，並重新確定6月6日為全國愛眼日。
編輯此段落
節日主題
第壹個“全國愛眼日”的主題是“保護兒童和青少年的視力”
65438+1997年6月6日第二屆全國愛眼日的主題是“關愛老年人的眼睛”
6月6日，1998，第三屆全國愛眼日的主題是“預防眼外傷”。
65438+1999年6月6日第四屆全國愛眼日的主題是“保護老年人視力，提高老年人生活質量”。
2000年6月6日，第五屆全國愛眼日的主題是“動員起來，讓白內障盲見光明”
2001 6月6日，第六個全國愛眼日的主題是“早期幹預減少可避免的兒童失明”。
2002年6月6日是第七個全國愛眼日，主題是“關愛老年人的眼睛，享受看的權利”。
2003年6月6日是第八個全國愛眼日，主題是“愛妳的眼睛，努力消除可避免的失明”。
2004年6月6日是第九個全國愛眼日，其主題是“預防屈光不正和低視力，提高兒童和青少年的眼保健水平”。
2005年6月6日是第十個全國愛眼日，主題是“預防近視，珍惜光明”。
2006年6月6日是第11個全國愛眼日，主題是“防治失明，共同參與”。
2007年6月6日是第12個全國愛眼日，主題是“防盲進社區，關註眼健康”。
2008年6月6日是第13個全國愛眼日，主題是“為奧運亮眼睛”。
2009年6月6日是第14個“全國愛眼日”，主題是“關註青少年眼健康”。
2010 6月6日是第15個“全國愛眼日”，主題為“關註貧困人群眼健康，百千萬工程送光明”。
2011 6月6日是以“關愛低視力患者，提高康復質量”為主題的第16個全國愛眼日。
編輯此段落
節日口號
1.增強全民愛惜眼睛的意識，提高國民健康素質，動員社會各界共同愛護人們的眼睛。
2.視力1.5不代表沒有視疲勞。
3.斜視和弱視兒童不應錯過6歲前的最佳矯正年齡。
4.孩子們總是瞇眼，所以要盡快檢查他們的眼睛。
5.青光眼會導致失明，早期預防和治療極其重要。
6.任何水晶眼鏡都對眼睛有害。
7.不合格的眼鏡已經成為壹種公害
編輯此段落
護眼知識
近視應該戴眼鏡嗎？
如果妳近視但不戴眼鏡，這不是禁忌嗎？專家們普遍認為，從眼睛衛生的角度來看，如果近視達到壹定程度，就應該戴眼鏡。100度以下的輕度近視壹般不需要戴眼鏡，但前提是看東西和黑板時眼睛不疲勞。當然，可能有不戴眼鏡的原因，但那些原因是不合適的和脆弱的。例如，壹些學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深，還有壹些學生害怕壹旦戴上眼鏡就無法摘下來。事實上，這種擔憂是沒有根據的，完全沒有必要。目前，配戴框架眼鏡仍是矯正屈光不正最有效的方法。至於學生患近視和不戴眼鏡的其他原因，其中壹些直到學校體檢時才意識到視力下降。有些人拒絕戴眼鏡是因為怕影響自己的美觀，有些人則是怕麻煩，還有的家庭生活貧困買不起眼鏡等。，對此應予以高度重視，並分別合理對待，以便及時解決。專家提示，絕大多數青少年的近視屬於單純性近視。只要他們註意用眼衛生，戴上眼鏡及時矯正，近視的發展是可以完全控制的。數據顯示，近視的形成中，遺傳因素占60%，環境因素占40%。父母壹方或雙方患有高度近視，可能會遺傳給孩子。在兒童患近視的過程中，度數可能會逐漸加深，這是由遺傳因素引起的，與戴眼鏡無關。戴眼鏡不僅方便日常學習和生活，還可以在壹定程度上控制近視的發展。科學表明，如果不戴眼鏡，模糊的視網膜成像會加速近視的發展。如果佩戴壹副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像清晰，這不僅給妳的生活和學習帶來了方便，而且在壹定程度上控制了近視的發展。
如今，青少年近視已成為社會的熱點問題，重點是預防，但更應該關註那些已經近視的學生。對此，石家莊實施了視力健康幹預項目，該項目從預防到幹預，從被動到主動，開了壹個光明的先河，並首次提出了健康幹預的概念，從而全面推動了素質教育的理念，喚醒了like eyes在全社會的護眼意識。石家莊市中小學生視力健康幹預項目自去年9月啟動以來，已為17萬余名中小學生免費建立了視光檔案，發放了視力保健卡。有了這張健康卡，學生可以隨時到教育局健康中心進行視力檢查和咨詢，所有信息都將寫入學生驗光檔案，由教育局學生健康中心保管，驗光檔案將跟隨學生直到離校和畢業。讓眼鏡關愛眼鏡，這是形勢所迫、大勢所趨，值得重視並盡快付諸實踐。
當然，戴眼鏡只能治標，卻很難治本。要從根本上改變眼保健令人擔憂的狀況，必須深入貫徹以預防為主的眼保健理念。青少年首先要養成良好的用眼習慣，限制近距離用眼時間，間歇用眼；其次，我們應該養成良好的生活習慣。保證充足的睡眠時間，合理飲食，尤其是必需元素的攝入。眼睛的健康不僅取決於人們對喜歡眼睛的認識，還與眼保健體系的建立、醫療市場和眼鏡市場的規範管理密切相關。全民護眼需要社會各界人士的支持和參與。
眼睛需要什麽營養？
蛋白質視網膜中視桿細胞的功能主要是暗視覺，而視錐細胞主要是亮視覺。視桿細胞對弱光敏感，因為它們含有壹種特殊的視覺質量；視覺質量是由蛋白質和維生素a合成的。沒有它，就會引起夜盲癥和白內障等眼病。
維生素A視質是壹種含有維生素A衍生物的復合蛋白。如果維生素A缺乏或不足，會使視覺質量的再生緩慢和不完善，從而降低暗適應功能並影響夜間視力；還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質化，使這種原本透明的膜變得不透明。
維生素B1是維持和參與神經細胞（包括視神經）功能和代謝的重要物質。如果缺乏或不足，很容易使眼睛幹燥，甚至引起視神經炎癥。
維生素C眼球晶狀體中的維生素C明顯高於其他組織，是晶狀體的重要營養成分。如果攝入不足，它經常使晶狀體混濁，是白內障的重要原因之壹。
鈣是神經中的“信使”，參與各種神經沖動。神經細胞（包括視神經）缺鈣，容易出現視疲勞和註意力分散。
鋅能增強視神經的敏感性，而缺鋅會影響體內維生素A的吸收。
硒在人體多種組織和細胞中含量最高，是維持視力的重要微量元素。
此外，茶葉還富含胡蘿蔔素、維生素B1。B2和維生素C，並含有許多微量元素。“喝茶可以明目”幾乎是眾所周知的。因此，喝茶可以保護視力，它經常用於治療壹些眼部疾病，如服用25克綠茶湯澄清和沖洗眼睛，可以治療瞼緣炎和急性傳染性結膜炎。
最傷害眼睛的幾種壞習慣
中國約有500萬盲人，占總人口的0.4%，是世界上嚴重失明和視力障礙的國家之壹。隨著經濟和社會的發展
隨著人口結構的發展和老齡化，非傳染性眼病已成為中國人致盲的主要原因。
如果妳想擁有壹雙明亮的眼睛，那麽日常生活中的壹些壞習慣真的需要改變。
酒精會傷害眼睛。
酒精是眼睛的頭號敵人。為什麽喝了酒的人會臉紅、體溫升高？這是全國愛眼日，因為酒精可以促進血液循環，使毛細血管腫脹。眼睛周圍的皮膚很嬌嫩，血管很小。如果妳喝得太多，毛細血管很容易破裂並引起斑點。因此，離酒精越遠越好。
請戒煙以保護妳的眼睛。
吸煙對健康的危害常常讓人聯想到呼吸系統疾病，但吸煙也會影響視力，這並非危言聳聽。
吸煙對眼睛最常見的傷害是弱視。弱視是指矯正視力在0.8以下。吸煙會導致弱視。首先，吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，導致血液中的含氧量下降，而眼睛的視網膜對缺氧特別敏感。如果長時間持續下去，視神經纖維會退化，視網膜的黃斑區會萎縮。第二，煙草燃燒產生的煙焦油會導致體內維生素B12減少，而維生素B12是維持視神經正常功能的必要營養素。在這兩種因素的共同影響下，吸煙者的視力下降並出現弱視，嚴重時可導致失明。
根據醫學家的調查，20%的白內障患者與長期吸煙有關。與不吸煙者相比，每天吸煙超過20支的人患白內障的可能性是不吸煙者的兩倍。
此外，吸煙時吸入的尼古丁和壹氧化碳等有害物質會使血管收縮和血小板聚集功能亢進，從而導致視網膜中央血管栓塞和黃斑變性等致盲性眼病。臨床上還觀察到吸煙者有時會出現壹過性眼壓升高，這在青光眼患者中尤為明顯。青光眼患者的眼壓很高，如果他們再次吸煙，無疑會使情況變得更糟。
同時，科學研究也明確指出，煙草還會引起眼睛周圍的皺紋。即使妳不抽煙，也不應該放松警惕。“二手煙”和“三手煙”也會摧毀妳的身體、心靈和外表。因此，讓我們與煙草保持壹定的距離。
做新的眼保健操，呵護眼睛。
2008年，新版眼保健操以中醫經絡理論為基礎，對舊版眼保健操進行了壹些刪節和增補，如取消了“按壓眼明穴”，增加了“按壓頭部督脈穴”和“在耳垂上揉眼穴並用腳趾抓撓地面”，並將“揉太陽穴和車輪刮眼睛”改為“揉太陽穴刮上眼”。
其中“按壓睛明穴”被取消是因為這個穴位離眼球太近，中小學生課間做眼保健操，手的衛生很難保證，手上的細菌容易汙染眼睛。增加的“撓腳趾”動作不僅讓學生全身放松，還以壹種新穎的方式讓學生感到“很有趣”。
每個部分的詳細說明:
經絡，使孩子全身的氣血運行順暢，從而達到調節眼睛的目的。
第二部分:按揉四個白點。本章動作與1972版眼保健操基本壹致。
第三節:按揉天迎穴。本章動作與1972版眼保健操基本壹致。
第四節:按太陽穴刮眼睛。在保持“按揉太陽穴”部分不變的基礎上，將原來的“車輪刮目”改為“刮目”。
第五節:按揉風池穴。風池穴位於後腦勺下方頸窩兩側，距頸窩約兩拇指處。註意穴位不需要移動，面團不要太大。
第六節:按壓耳垂眼穴和腳趾抓地。刺激頭部、腳趾等局部穴位可增加血液循環，疏通全身。
這個地方的壹部分。
自制中藥明目貼保護眼睛
中藥明目貼采用飲、吸、敷三管齊下的方法，更好地保護眼睛健康。以下是制作和使用它的方法:
材料:枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛。
1.取上述兩三味代茶飲，趁熱用茶蒸汽熏眼，持續約10至15分鐘。
當茶溫熱時，它可以用作茶。
3.涼茶涼了之後，妳可以用兩塊幹凈的紗布把殘渣包起來，做成兩個簡單的眼罩，敷在眼睛周圍。
以上就是自制的中藥明目貼。雖然它很簡單，但不要低估它的功效。首先，當妳使用它時閉上眼睛可以很好地放松眼部肌肉。明目貼中含有的決明子、菊花、丹參具有清肝明目、活血通絡的功效。當外用在眼周時，它可以通過滲透作用加速眼周血液循環，為幹眼“增加營養”，緩解視覺疲勞。用中藥代茶飲還可以保護眼睛健康。
編輯此段落
眼睛保護說明
註意用眼衛生。
無論看書還是用電腦時間太長，每30到40分鐘休息10~15分鐘，向遠處看，讓眼睛充分放松。
重視眼保健操，堅持做眼保健操。
朋友們可以在休息眼睛的同時做眼保健操。介紹壹種方便懶人做眼保健操的方法:回龍觀社區網站上午10時，壹個可愛的卡通小人“第壹節按景明穴……”在界面上彈出，還有音樂。不要小看幾分鐘的“有氧運動”可以使血液順暢流動，放松眼部肌肉，緩解眼部疲勞。偶然發現這個，好像下午就有了。這確實是壹個很好的“人性化”措施。專家建議球類運動，如乒乓球和羽毛球。當眼球跟隨目標運動時，睫狀肌的持續舒張和收縮以及眼外肌的協同作用可以改善眼睛的血液灌註，促進眼睛的新陳代謝。吃堅果可以加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減少眼睛疲勞，這對於貪吃的女孩來說簡直是吃不消。
多吃護眼食品補充營養。
動物性食物中的維生素A和植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與了視紫紅質的形成，視紫紅質是壹種吸收視網膜上光線的化學物質，是保護眼睛和維持正常視力的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿蔔素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。壹旦缺乏，就會出現幹眼癥和角膜軟化癥。春季空氣幹燥，物體幹燥，眼表水分蒸發快，是幹眼癥的高發季節。要多註意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、蔬菜、大白菜、菠菜、西紅柿和新鮮水果有助於保護眼睛。
不要在黑暗的地方看書。
許多人喜歡在浴室裏看書，因為他們很忙。浴室普遍黑暗，光源不科學。時間長了肯定會損傷眼睛。有些人喜歡躺在床上看書，不良姿勢導致斜視或加重眼睛負擔，以及床頭燈不亮等綜合因素對眼睛不好。
不要定期滴眼藥水。
隨身攜帶壹瓶眼藥水，時不時拿出兩滴，已經成為許多上班族的習慣。專家提醒，眼藥水不能隨便使用，亂用眼藥水容易對眼睛造成傷害。含有激素的眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血有很好的效果。壹開始，眼睛會感覺很舒服。如果長期使用，它們可能會導致眼壓升高、視神經萎縮並最終導致青光眼，從而損害視力甚至導致失明。壹旦這種損傷發生，沒有任何手術或藥物可以挽救它，而不是嚇唬妳。
不要使用劣質太陽鏡
太陽鏡可以阻擋紫外線，因為鏡片上塗有壹層特殊的薄膜。質量好的太陽鏡阻擋紫外線的能力強，透光率下降很少，不影響視力的清晰度。鏡片塗層具有壹定的硬度，表面不易磨損。而劣質太陽鏡則完全不同，不僅阻擋紫外線的性能不強，而且鍍膜容易受損，嚴重降低了透光率。眼睛就像在黑暗的房間裏看東西壹樣，此時瞳孔會變大，殘留的紫外線會大量註入眼睛，對眼睛造成傷害。此外，鏡片的表面不規則，當您看到外部物體的變形和扭曲時，眼睛會酸痛腫脹，並逐漸出現惡心、食欲不振、健忘和失眠等視疲勞癥狀，這也會加深對眼睛的傷害。
國際日
65438+十月
國際大屠殺紀念日（1.27）？國際麻風病節（10月5日至38日的最後壹個星期日）
二月
國際母語日（2.21）？反殖民主義日（2.21）
世界生活條件調查日（2月最後壹天）
三月
國際海豹日（3.1）？全國愛耳日（3.3）
世界青光眼日（3.6）？國際婦女節（3.8）
母親河保護日（3.9）？世界腎臟日（3月的第二個星期四）
國際警察日（3.14）？國際消費者權益日（3.15）
國際航海日（3.17）？世界森林日（3.21）
世界睡眠日（3.21）？消除種族歧視國際日（3.21）
世界兒歌日（3.21）？世界水日（3.22）
世界氣象日（3.23）？世界結核病日（3.24）
世界戲劇日（3.27）
四月
國際兒童圖書日（4.2）？世界自閉癥日（4.2）
巴勒斯坦兒童節（4.5）？世界衛生日（4.7）
世界高血壓日（4.7）？盧旺達大屠殺國際反思日（4.7）
非洲環境保護日（4.10）？世界帕金森日（4.11）
非洲自由日（4.15）世界社會工作日（4.15）
全球青年服務日（4月的第二或第三個周末）？世界血友病日（4.17）
國際古跡遺址日（4.18）？地球日（4.22）
世界讀書日（4.23）？世界瘧疾日（4.25）
世界知識產權日（4月26日）？世界安全生產和健康日（4月28日）
化學戰受害者紀念日（4月29日）？全國交通安全反思日（4.30）
世界兒童日（四月的第四個星期日）
五月
五壹國際勞動節（5.1）？世界哮喘防治日（5月的第1個星期二）
世界新聞自由日（5.3）？世界紅十字日（5.8）
國際護士節（5.12）？母親節（五月的第二個星期日）
國際家庭日（515）？碘缺乏病防治日（5.15）
世界電信日（5.17）？國際博物館日（5.18）
全國學生營養日（5.20）？世界計量日（5.20）
世界文化發展日（5.21）？國際生物多樣性日（5.22）
非洲解放日（5.25）？世界人類生存挑戰日（5.26）
國際維和人員日（5.29）？世界無煙日（5.31）
五四青年節（5.4）？德國法西斯勝利日（5.9）
六月
世界牛奶日（6.1）？國際兒童節（6.1）
無辜受害兒童國際日（6.4）？世界環境日（6.5分）
全國愛眼日（6.6）？父親節（六月的第三個星期日）
世界海洋日（6.8）？世界無童工日（6.12）
世界獻血者日（6.14）？世界防治荒漠化和幹旱日（6.17）
世界難民日（6.20）？國際奧林匹克日（6.23）
聯合國憲章日（6.26）？國際禁毒日（6.26）
七月
國際建築日（7.1）？國際體育記者日（7.2）
國際合作節（7月周六1）？中國航海日（7.11）
世界人口日（7.11）？曼德拉國際日（7.18）
人類月亮日（7.20）？世界肝炎日（7.28）
八月
國際土著日（8.9）？國際青年日（8.12）
納米比亞日（8.26）？世界土著人民國際日（8.9）
九月
國際掃盲日（9.8）？世界預防自殺日（9.10）
世界急救日（九月的第二個星期六）？世界清潔地球日（9月的第三個周末）
國際臭氧層保護日（9.16）？全國愛牙日（9.20）
國際和平日（9.21）？世界停火日（9.21）
世界無車日（9.22）？世界旅遊日（9.27）
國際聾人日（九月的第四個星期日）？國際翻譯日（9.30）
世界海事日（9月的最後壹周）？國際民主日（9.15）
10月
國際老年人日（10.1）？國際音樂日（10.1）
世界住房日（6月10星期壹）？世界動物日（10.4）
世界教師節（10.5）？世界郵政日（10.9）
世界精神衛生日（10.10）？世界止痛日（10.11）
世界關節炎日（10.12）？60億世界人口日（10.12）
世界衛生日（10.13）？國際標準時間日（10.13）
世界標準日（10.14）？國際減輕自然災害日（10月5日至38日，第二個星期三）
國際盲人日（10.15）？世界農村婦女節（10.15）
全球洗手日（10.15）？世界糧食日（10.16）
國際消除貧困日（10.17）？世界廚師日（10.20）
世界骨質疏松日（10.20）？世界傳統醫學日（10.22）
聯合國日（10.24）？世界發展信息日（10.24）
男性健康日（10.28）？世界勤奮日（10.438+0）
國際爭取和平、民主和自由日（10.2）
11月
十月社會主義革命紀念日（11.7）？吉尼斯世界紀錄日（11.9）
世界青年日（11.10）？世界糖尿病日（11.14）
國際大學日（11.17）？世界廁所日（11.19）
世界問候日（11.25438+0）？消除對婦女暴力日（11.25）
國際寬容日（11.16）？世界電視日（11.21）
非洲工業化日（11.20）？聲援巴勒斯坦人民國際日（11.29）
65438+二月
世界艾滋病日（12.1）？廢除奴隸制國際日（12.2）
世界強化免疫日（12.15）？國際殘疾人日（12.3）
全國法制宣傳日（12.4）？國際誌願者日（12.5）
國際民航日（12.7）？世界人權日（12.10）
國際移民日（12.18）？國際籃球日（12.438+0）
世界足球日（12.9）？國際兒童電視廣播日（65438+2月的第二個星期日）
南南合作日（12.19）