球的技術要點:
1.腳對腳尖擊球:腳向前向上擺動，用腳背擊球。擊球時，踝關節被固定，球的下部被擊打。兩腳交替擊球，或壹只腳支撐另壹只腳連續擊球。均勻擊球時，讓球壹直圍繞著妳的身體。
2.雙腳內外側:擡腿屈膝，用腳內側或外側向上擺動，用腳內側或外側交替擊打球的下部。
3.胯球:擡腿屈膝，用大腿中前部擊打球的下部。雙腿可以交替擊球，或者壹只腳作為支撐，另壹只大腿用來連續擊球。
4.頭球:雙腳打開，膝蓋微屈，球的下部連續頂在前額上。頭球時，眼睛盯著球，雙臂自然張開以保持平衡。
5.各部位連續運球:根據上述單運球技術，各部位連續運球配合難度較大。球的部位有腳背、內側足、外側足、大腿、頭部、胸部、肩部等。
球容易失誤；
1.當腳擊球時，踝關節松弛，導致用力不穩定。
2.擊球時，腳趾向下或向上勾球，導致球在受力後向前或向後接觸身體，從而難以控制球。
3.拍球時身體的其他部位不夠放松，以至於動作僵硬。
4.當頭部拍球時，腿部、身體和頸部不協調，僅依靠頸部。
簡單的有球訓練方法；
1.踢毽子:讓學生壹只手抓住繩子的壹端，用腳交替踢繩子的另壹端。動作要求與跳腳足球相同。這樣做的目的是發展下肢和足部的靈活性和協調性，為跳腳足球建立初步的動作條件反射；二是增加學生有效練習時間，提高學生練習興趣，活躍課堂教學氣氛。
2.踢毽子練習:在學生能熟練地踢開綁有繩子的毽子後，脫下繩子，雙腳交替踢毽子，動作與球相同。目的是提高下肢和足部協調交替用力和隨機控制的能力，初步建立動態刻板印象。
3、踢沙袋練習:在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換壹個小沙袋，動作同上。目的是增加腳踢的力量，刺激下肢和腳的協調運動能力。
4.彈跳手球練習:在熟練掌握踢沙袋的基礎上，讓學生變換手球。目的是在與腳的接觸面變大，同時接觸部位處於不同位置的情況下，提高腳表面、下肢和神經系統的控球能力，為下壹步的足球練習建立堅實的動態刻板印象，為腳的跳球動作自動化的平穩過渡做出合理的技術輔助墊。