越大。
當紫外線指數愈高時，表示紫外線輻射對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，同樣地，紫外線指數愈高，在愈短的時間裏對皮膚的傷害也愈大。
紫外線指數變化範圍用0～15中的15個數字來表示。通常夜間的紫外線指數為0、1、2，最弱不需要采取防護措施。3、4級可以適當采取壹些防護措施。指數在3～6之間（包括3和6），外出時就要采取些保護措施,，戴好遮陽帽、太陽鏡和太陽傘等。
指數在7～9，避免在10點至14點暴露於日光下，外出時戴好遮陽帽、太陽鏡和太陽傘等。10和大於10 很強，盡可能不在室外活動，必須外出時，要采取各種有效的防護措施。在熱帶、高原地區、晴天時的紫外線指數為15。
不同季節防曬的方法
壹、春季
1、春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數的防曬霜，壹般在SPF15左右就足夠了。
2、除了防曬霜，還可以試試隔離霜。
二、夏季
1、重復塗抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此遊泳或流汗後必須補塗防曬。
2、避免在正午出門
在夏季每天上午10點鐘至下午2點鐘太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。
3、使用防曬品
防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
三、秋季
1、註意飲食，多吃蔬果等防曬營養品。
2、選擇適合的防曬霜。
3、註意曬後修復。