炎炎夏日，“吹著空調吃著瓜”是這個夏天壹大幸事。
但是糖尿病患者就沒有那麽幸福了，他們會擔心西瓜太甜，壹口下去讓血糖飆升，只能選擇不吃。
那麽糖尿病人到底能不能吃西瓜？
西瓜雖然吃起來很甜，但是由於西瓜中的水分比較多，所以它的含糖量並沒有想象中的那麽高：
100克西瓜中只有5%~12%的糖還不及蘋果的1/3，西瓜並不是高熱量的水果，常吃西瓜還有利尿消腫，促進人體新陳代謝，清熱解暑的效果。
西瓜中富含維生素c和維生素b等，還具有非常豐富的礦物質和番茄紅素等物質，進食西瓜對糖尿病人也是有益處的。
在血糖控制比較好的情況下，糖尿病人是可以吃點西瓜的，只是要嚴格控制攝入量。
1.血糖控制良好的情況吃
患者不管吃什麽水果，最好都在血糖控制良好的狀態下，不至於造成不必要的恐慌。
2.註意吃西瓜時間
吃西瓜最好是放在兩個正餐之間，空腹和餐後血糖都高於正常值，這個時候吃西瓜可能會雪上加霜。
3.註意吃西瓜的量
有研究顯示西瓜雖然升糖指數偏高，但是壹次少於200克左右並不會使血糖升高，糖尿病患者吃西瓜要控制好數量。
4.減少主食的量
糖尿病人每天吃的碳水化合物是需要嚴格控制的，如果壹天中有壹次吃了西瓜，那麽相應地就要減少碳水化合物的數量。?
5.註意西瓜部位
西瓜不同部位的含糖量也不同，壹般中心含糖量最高，越往邊緣含糖量越低。
糖友吃西瓜可以吃靠近皮的紅瓤，這個部位口感好而且含糖量比中心部位低。
6.避免喝西瓜汁
糖尿病患者雖然可以吃西瓜，但是要避免喝西瓜汁，因為西瓜打成汁之後，所含的碳水化合物以及糖分都集中在了西瓜汁裏邊，飲用時容易過量，從而使血糖升高。
總而言之，糖尿病患者可以適量的吃壹些西瓜，但是壹定不要多吃，淺嘗輒止即可。
當然，對不同的糖尿病患者個體而言，能不能吃西瓜還是需要根據自身糖尿病的控制程度及主治醫生的建議為準。
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