1962年底，周小斌出生於齊齊哈爾，父母都是齊齊哈爾鐵路文工團的文藝工作者。四歲時，周小斌隨父母來到遠郊昂昂溪。周小斌從事演員這行，還是受父親的影響，父親周斌是哈爾濱鐵路局文工二團副團長兼導演。在父親的薰陶下，周小斌和弟弟周小剛先後踏入了演藝圈。他1979年考入齊齊哈爾話劇團學員班，後在齊齊哈爾話劇團幹了十幾年，期間，他還被哈爾濱兒藝借調，在哈爾濱壹年多。1993年，他考入中央戲劇學院表演幹部進修班，1995年結業後分配到空政話劇團。
演藝經歷1993年，周小斌參演個人首部電影《炮兵少校》中的郭副營長。
1998年，周小斌主演電視劇《父子情深》的父親靳宏武，講述壹個勞改犯出獄之後，收養了壹個流浪兒的感人故事。進入角色後，他真把自己當父親了，平時與那個小演員親密無間 。
1999年，周小斌主演高希希執導的電視電影《公雞打鳴，母雞下蛋》，飾演憨厚的農民牛興旺，憑借此片獲得第九屆電影頻道數字電影百合獎“電視電影十年·觀眾最喜愛的喜劇類電視電影男演員”獎 。
2002年，周小斌主演尚敬執導的系列情景喜劇《炊事班的故事》中的大周為觀眾所熟知，並憑借此片獲得第十六屆“金星獎”最佳男演員獎。
2004年，周小斌主演李平分執導的電影《刻骨銘心》中的王東風，獲得第十屆中國電影華表獎優秀男演員獎。同年，周小斌主演趙重光執導的電視電影法官老張軼事系列《法官老張軼事之養老樹》中的張法官。
2005年，周小斌主演趙重光執導的電視電影法官老張軼事系列《法官老張軼事之回避》中的張法官 ，獲得第六屆中國數字電影百合獎優秀男演員獎。
2006年，周小斌主演尚敬執導的家庭情感劇《房前屋後》，飾演老實憨厚的程大河，壹個性格懦弱的老好人，面對不懷好意的弟弟弟媳，他從來就不敢指正；面對偏心的母親，他也不敢質疑。周小斌壹改之前的喜劇風格，真實再現普通老百姓20多年生活中所經歷的悲歡離合，正兒八經地跟觀眾拉家常。
2007年，周小斌參演輕喜劇《派出所的故事》，飾演片警周舟，變身為人民警察，演繹壹場警民心連心、建設和諧家園的故事 。
2008年，周小斌主演宋江波執導的真實故事改編的電影《潘作良》中的潘作良，以樸實細膩的表演得到了專家的壹致認可，周小斌憑借此部電影獲得第十三屆中國電影表演藝術學會金鳳凰獎學會獎 。同年，周小斌參演空軍建軍60年獻禮劇《鷹隼大隊》，出演大隊長陳寧。
2009年，周小斌主演數字電影《春雨沙沙》中的男壹號周至誠，講述少年谷雨與老師周至誠之間從對抗到建立起深厚師生情的過程 。同年主演數字電影《明星助理》，周小斌在電影中飾演明星旁邊的小助理馬有糧；主演電視劇《朋友壹場》。飾演計程車司機史進，為人厚道，做事認真守信，樂於助人，有求必應，私下裏東湊西湊幫朋友畢二哥還清了債款，自己卻陷入孤立無援的窘境。面對種種困難，史進頂住各種壓力，堅持把瀕臨倒閉的廠子搞得紅火起來，取得成功。周小斌通過表現史進這個已進入四十不惑之年的老好人重情重義勇往直前的經歷，以普通而真實的故事和壹種平實的人格力量打動觀眾。
2010年，周小斌主演家庭情感戲《咱家那些事》，劇中周小斌壹改往日銀幕形象，飾演了壹個受老婆氣，被老婆帶綠帽子的憋屈老公王永順。
2011年，周小斌主演鬥琪執導的家庭倫理劇《前妻的車站》，劇中周小斌飾演江珊的再婚丈夫周勇，壹個摳門、小心眼兒、善良的話嘮的哥，他走路挺大肚子，嘴上沒有閑著的時候，說話流行詞、歇後語壹套壹套往外蹦，成為全劇的壹大笑點。
2012年，周小斌主演反映中老年人再婚問題的家庭情感戲《 *** 永遠燃燒》，周小斌跳出喜劇模式，大玩深沈，飾演退休研究員、文物鑒定專家楊墨青，為人清高、不問世事，喪偶多年，不甘晚年生活寂寞，積極主動追尋自己的幸福，卻不想激發了與兒子之間的矛盾 。同年，周小斌主演以東北老工業基地改造為背景的電視劇《向幸福前進》中的男壹號向前進；參演余淳執導的電視劇《媽媽的花樣年華》，飾演文英大女兒蘇嵐的警局同事林亦男，在蘇嵐離婚後默默守護她，二人亦互生好感。
江珊周小斌不打不相識2015年，周小斌客串出演高亞麟執導的情景喜劇《飲食男女》，飾演諸葛南的爸爸蒲誌高。
2018年，周小斌主演林叢、趙牛執導的情景喜劇《家有兒女初長成》開播，劇中飾演江北的爸爸江國立。
主要作品 參演電影 上映時間 劇名 扮演角色 導演 合作演員 2012三個未婚媽媽
產婦家屬
江平
車永莉，愛新覺羅·啟星
2011建黨偉業
彭友勝
韓三平，黃建新
劉燁，張涵予，鄧超
2011少年鄧恩銘
鄉紳
江平
張壹山，史磊，翁虹
2010明星助理
馬有糧
周小剛
那威，瞿穎，楊樹泉
2009潘作良
潘作良
宋江波
嚴曉頻，何苗
2009尋找成龍
保全
方剛亮
張壹山，成龍，姜宏波
2009春雨沙沙
周至誠
肖鋒
李思誠
2009咱家該買了
侯亮
蔡明，李光潔，車永莉
---- 2006愛情方向盤
花世方
高亞麟
牛莉，黑妹，王超
2005繼父
陶文亭
王佳寧
雅麒，李依曉，楊峻茜
2005法官老張軼事之回避
張法官
趙重光
韓義強，周小剛
2004刻骨銘心
王東風
李平分
楊瑞瑞，李威
2004法官老張軼事之養老樹
張法官
趙重光
柏青
2003非常周末
趙酉年
高希希
閆妮
2002翻身
劫匪老大
高希希
胡亞捷，閆妮，姜超
2001大沙暴
通訊處長
高希希，白玉
劉小寧，陸玲，王麗雲
2001兵哥
連長
高希希
毛孩，曾惠，楊子純
2000天眼
李海亮
顧晶，趙春林
鄭曉寧，張兆北
2000祝妳平安
路平
高希希
閆妮
2000公雞打鳴，母雞下蛋
牛興旺
白玉，高希希
閆妮
1999勁舞蒼穹
王長鎖
高希希
胡亞捷，楊樹泉，陳瑾
1993炮兵少校
郭副營長
趙為恒
周裏京，呂曉禾
參演電視劇 劇名 扮演角色 導演 合作演員 2018家有兒女初長成
江國立
林叢，趙牛
張壹山，張曄子，高亞麟
2016飲食男女
諸葛爸爸
高亞麟
葛天，顧宇峰
2014向幸福前進
向前進
周小剛
秦海璐，陳小藝
2013媽媽的花樣年華
林亦男
余淳
宋丹丹，林永健，王彤
2012大學生士兵的故事2
老趙
尚敬
王磊
2012*** 永遠燃燒
楊墨青
周小剛
劉佳，高亞麟，任正彬
2012前妻的車站
周勇
鬥琪
江珊，韓青，石林
2011咱家那些事
王永順
周小剛
黃誌忠，陳小藝，朱媛媛
2011遠遠的愛
劉嫂弟弟
姚曉峰
佟大為，吳越
2010永遠的田野
朱二
孫沙，闞小龍
程煜，王新軍，姜鴻波
2010張小五的春天
滿大哥
周小剛
閆妮，立威廉
2010朋友壹場
史進
黃力加
袁立，娟子，劉威
2009鷹隼大隊
陳寧
彭昱凱
沙溢，林永健，殷桃
2009派出所的故事
周舟
洪劍濤
洪劍濤，範明，毛孩
2008美麗的事
李大河
楊亞洲
倪萍，葉倩雲
2007低頭不見擡頭見
客串
黃宏
範明，郭達
2007炊事班的故事3
大周
尚敬
洪劍濤，範明，王磊
2007房前屋後
程大河
尚敬
閆妮，佟悅，姚晨
2007超市麻辣燙
高明宇
林叢
楊青
2006回家
李晚生
張靜雯
閆妮
2006八兄弟
冷二虎
楊亞洲
倪大宏，王勁松，朱媛媛
2006大宅門裏的女人
老肖
單聯全
侯天來，陶澤如， 牛莉
2005美麗的田野
李長順
孫沙，闞小龍
丁海峰，範誌博
200421天
趙隊長
高壹功
趙有亮，馬恩然
2004好爹好娘
田茂林
孫波
胡亞捷
2004健康快車
王少雄
尚敬
閆妮，沙溢，唐靜
2004好太陽
孔笙， 張永新
胡亞捷，尚鐵龍
---- 2004炊事班的故事2
大周
尚敬
洪劍濤，姜超，沙溢
2004滄海百年
吳亮
陳家林
歸亞蕾，劉文治
2003妻子
劉金海
劉二威
張秋芳，傅彪，崔奕
2003以時代的名義
李天喜
劉艷臣
陳瑾
2003人間煙火
二和
---- ---- 2002炊事班的故事1
大周
尚敬
洪劍濤，範明，毛孩
2002候車室的故事
旅客
英達
英壯，趙玲琪，楊青
2002結婚十年
老班長
高希希
陳建斌，徐帆，史可
2002外國小孩中國爸
馬大航?
錢曉鴻
雅各布
2001東北壹家人
能持
英達
彭玉， 李琦， 金珠
2001雷霆出擊
包建國
張中壹
曹培昌， 王詩槐， 張誌忠
2000閑人馬大姐
遠房親戚
英達，林叢，婁乃鳴
蔡明
1998父子情深
靳宏武
高希希
沈丹萍， 國浩
1998尉官二十剛出頭
連長
於立清
劉大為， 梁愛琪
1997笑傲蒼穹
老馬
高希希，白玉
吳京安， 溫玉娟
話劇作品 演出時間 話劇名稱 導演 扮演角色 1999年 和平之翼 王貴、尚敬 吳思遠 1998年 豪情蓋天 王向明 黑滕壹郎 1996年 湘江·湘江 王向明 紅軍戰士 小品作品 作品名稱 扮演角色 合作演員 備註/獲獎情況 隨軍爹 爹 ---- ---- 哨所夜話 班長 許逸俊 獲全軍小品個人優秀表演獎 親情 大喜 ---- 參加民政情大型文藝晚會 春花 大強 唐靜 獲全軍二等獎 今天 周大兵 李淩伶 編導，獲全軍壹等獎、編導二等獎、個人表演壹等獎 關懷 紅旗拉普雷達站站長 ---- 參加心連心藝術團"百年恩來"大型演出 免費打氣 免費者 ---- 獲戲劇家協會主辦的全國"百集小品"三等獎 選搭檔 選搭檔者 潘長江、張愛麗、田敬陽 參加1997年元旦相聲小品晚會 炊事班裏過大年 大周 魏積安、洪劍濤、範明、毛孩、姜超、沙溢 參加2006年1月19日中央軍委慰問駐京部隊老幹部迎新春文藝演出 飛行萬歲 大周 洪劍濤、毛孩、沙溢、姜超、閆妮 2009年1月27日CCTV7軍營大拜年 個人生活周小斌的女兒2005年出生。
社會活動2009年，周小斌與蔡明合作拍攝旨在宣傳“家電下鄉”國策的公益片《咱家該買了》。
2009年7月10日下午，周小斌出席“中影集團電影惠民”系列公益活動在中影集團舉行的啟動儀式，並擔任形象大使。
2009年10月27日，周小斌出席主演電影《潘作良》在香港慈善首映禮。首映禮收益將撥歸香港青少年發展聯合會德育發展中心作青少年培訓課程之用。
2015年12月20日，周小斌出席第五屆北京國際微電影節頒獎禮，並與張豐毅壹同為憑借微電影《爸爸媽媽的橡樹》獲得最佳男主角獎的鄭昊頒獎。
獲獎記錄 獲獎時間 屆次 獎項名稱 獲獎作品 備註 2011-08 第13屆中國電影表演藝術學會金鳳凰獎學會獎
潘作良 獲獎 2009-04 第9屆 電視電影百合獎“電視電影十年·觀眾最喜愛的喜劇類電視電影男演員”獎 公雞打鳴母雞下蛋 獲獎 2006-04 第6屆 電視電影百合獎優秀男演員獎 法官老張軼事之回避 獲獎 2005-05 第12屆 北京大學生電影節最佳男演員獎 刻骨銘心 提名 2004-08 第10屆 中國電影華表獎優秀男演員獎 刻骨銘心 獲獎 2004-03 第16屆 全軍電視劇“金星獎”優秀演員獎 炊事班的故事 獲獎 人物評價在多年的表演實踐中，周小斌逐漸形成了樸素、自然、含蓄、幽默、內在的表演特點，具備了壹個優秀演員應該具備的素質。他善於駕馭自己的感情，恰當地掌握表演分寸，不露斧鑿痕跡，無矯揉造作之感。他善於運用面部表情和眼神變化來刻畫人物、角色的某種復雜情感，他往往能在眼神的流盼、眸子的閃爍、眉頭的舒蹙、嘴角的張合等細小動作中，準確地表現出來。他的表演情真意切、感情充沛，不論情感跌宕多大的戲，他都能準確地將人物感情的流露、迸發、起伏、變化壹氣呵成。他的表演節奏性強，能夠依據角色的情感變化和性格特點，做到張弛有致，疏密相間。（東北新聞網 評）
無論創造力，還是表演技巧、經驗都很好。（高希希 評）
周小斌的表演非常生動、樸實，無論是演壹個父親，還是壹個兒子，抑或是壹個兄長，都有這些特點。（尚敬 評）