天然藥膳冬瓜
事實上，如果妳想減肥，妳不必吃昂貴且有害的減肥藥。吃瓜可以減肥。
冬瓜利尿劑，幫助消化，消除水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽。尤其是水腫型肥胖，食用冬瓜有更明顯的減肥效果。
檸檬——天然感冒藥
檸檬可以緩解甚至治療感冒，因為檸檬富含維生素c。
將新鮮的檸檬切片，加入鹽，制成壹杯熱而鹹的檸檬水，可以緩解各種感冒癥狀，尤其是在感冒初期，不需要吃藥就可以治愈。
生姜——天然止痛藥
生姜其實是天然的“止痛藥”。如果妳感冒了，頭痛和痛經，妳可以喝壹些生姜和紅糖水。將生姜片放在濃鹽水中煮熟，然後外敷在腰部和膝關節處，可以緩解腰痛和膝關節疼痛。
山藥——天然滋腎食品
山藥不辣不燥，味道溫和。食用後，您不必擔心腹脹和便秘，因此它適用於所有體質的人。
脾胃虛弱和腎虛的人可以將山藥作為常用食物來滋補身體。
香蕉-天然安眠藥
外國人將香蕉稱為“可以結束人們煩惱的快樂水果”，香蕉實際上是包裹在果皮中的“安眠藥”，其中含有鎂以消除身體疲勞。
睡前吃香蕉不用擔心發胖，反而有助於消化和促進排便。
蜂蜜——天然消炎藥
蜂蜜不僅營養美味，還可以代替“創可貼”。蜂蜜中含有壹種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的作用。
將純天然蜂蜜塗在傷口上，以防止感染並加速傷口愈合。
葡萄——壹種天然抗衰老藥物
最好吃帶籽的葡萄。葡萄中含有的原花青素是目前世界上公認的天然抗氧化劑，葡萄皮和種子中也富含抗氧化物質。
西紅柿-天然防曬霜
西紅柿是最好的防曬食物，被稱為“食物防曬霜”，其中富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C，提高皮膚對陽光的抵抗力。
熟西紅柿比生西紅柿好吃。
白蘿蔔——壹種天然美白藥物
白蘿蔔可以生吃也可以熟吃，它富含維生素C，眾所周知，維生素C可以防止皮膚衰老和抑制黑色素。因此，多吃白蘿蔔可以達到美白的效果。
大蒜——壹種天然抗癌藥物
大蒜本身不抗癌，但大蒜素抗癌，是“抗癌之王”。
妳必須首先將大蒜切成薄片並暴露在空氣中，這樣大蒜中含有的大蒜素才能與蒜酶結合產生大蒜素，這樣吃大蒜才有用。
卷心菜——天然胃藥
白菜含有保護胃腸粘膜的物質，是“廚房裏的天然胃藥”，對胃腸蠕動和吸收有加分作用，能有效預防和改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
橙汁——壹種天然抗疲勞藥物
當妳非常疲勞，需要提神抗疲勞時，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只是在飲用水中加入壹些橙汁來制作提神的水。
土豆——天然止痛藥
喝酒引起的頭痛可以通過吃土豆來完全緩解。因為過量飲酒會導致鉀流失和頭痛，富含鉀的土豆可以緩解醉酒後的頭痛。
幹西梅-天然瀉藥
便秘是困擾許多人的秘密，而西梅在緩解便秘方面的效果最好，因為它含有的山梨醇是壹種天然的“瀉藥”。
草莓——壹種天然維生素
草莓被稱為“活維生素丸”。其維生素C含量比柑橘高3倍，比蘋果和葡萄高10倍，並含有多種人體必需成分，營養價值非常高。
火龍果——重金屬的天然解毒劑
火龍果含有植物白蛋白，這在壹般植物中很少見。白蛋白是壹種粘稠的膠狀物質，對重金屬中毒有解毒作用。
菠蘿——天然助消化劑
菠蘿有很好的消化功能，因為它富含消化酶，尤其是分解脂肪的消化酶。
如果妳覺得妳的消化能力不好或妳太飽了，吃菠蘿可以幫助消化。
天然潤肺藥——銀耳
銀耳和燕窩壹樣有效，很多人吃它滋陰潤肺，美容養顏。
壹年四季都適合食用，尤其是在幹燥的秋季。
芹菜——天然降壓藥
芹菜含有酸性降壓成分，壹直是備受追捧的降壓食材。
對血管硬化、神經衰弱患者有輔助治療作用。
山楂——天然降脂藥
山楂被我們熟知是因為糖葫蘆通常只知道山楂是開胃的，但它更大的功能是促進膽固醇排泄和降低血脂。
山楂屬於酸性食物，不宜空腹食用。最好在飯後食用。