咖啡可以提神醒腦，通過咖啡因刺激人體神經系統，使其對提神更敏感。如今，為了爭取更多的個人時間，人們不願意每晚早睡。這會導致第二天沒有精神，工作時經常打哈欠。為此，妳會通過喝咖啡來提神。咖啡因富含咖啡因而具有提神作用，因此可以有效刺激人體神經系統，使其更加敏感，從而暫時趕走睡意，提神醒腦。
然而，過量攝入咖啡因會對健康造成危害，甚至會使人在長期喝咖啡的過程中產生依賴性。壹旦停用咖啡因，還會導致疲勞、頭痛、脾氣不好和抑郁等不良反應，對健康不利。
蘋果不含咖啡因的提神效果是公認的健康水果，沒有任何副作用。雖然它不含咖啡因，但富含糖、微量元素、維生素、有機酸和水溶性膳食纖維，是公認的健康水果。人們長期吃蘋果沒有任何副作用。特別是蘋果中含有的維生素C不僅可以保護心腦血管疾病，還可以有效降低人們感冒的概率。包括生活在汙染嚴重的空氣中，人們經常吃蘋果還可以改善呼吸系統和肺功能。
有研究數據表明，人體出現困倦的現象主要是由於大腦供氧不足造成的，而蘋果中含有的維生素C不僅可以幫助身體吸收鐵元素，還可以制造紅細胞，從而將氧氣輸送到身體的各個部位。再加上蘋果的宜人香氣，可以緩解壓力，提神醒腦。
嗜睡有生理性和病理性兩種，不同的嗜睡可以通過不同的方法緩解。從臨床的角度來看，嗜睡有生理性和病理性兩種，不同的種類只需要通過不同的方法來緩解。如果妳身體困倦，那是因為妳前壹天晚上沒有休息好，甚至長時間缺乏睡眠或季節原因，所以妳只能通過適當的睡眠補充來緩解。
如果是病理性嗜睡沒有精神，多半是大腦缺氧，體內缺糖造成的。在這種情況下，建議在日常生活中多吃蘋果，這樣會比直接喝咖啡有更好的提神效果。
怎麽樣！大家都知道！蘋果雖然不含咖啡因，但富含維生素和糖類，對人體健康和提神醒腦不可或缺。只要我們能在日常生活中有效地處理我們的困倦和缺乏心理健康，我們就能實現良好的緩解。