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摘要:羅傑斯是美國著名的心理治療師，人本主義心理學的創始人之壹，來訪者中心療法的創始人。羅傑斯壹直對人性持樂觀態度，認為人可以挖掘自己的潛力並獲得快樂，這為人們理解人性提供了新的視角。來訪者中心療法的特點是以病人為中心，促使病人理解個人生活的意義和目的，開發他們的創造潛力。這種療法對我國當前的心理咨詢和心理治療有很大的啟示和深遠的影響。本文對羅傑斯的生平和主要心理治療觀點進行了總結，旨在加深我們對羅傑斯的了解。
關鍵詞:羅傑斯的生命心理治療觀，來訪者中心治療的自我認知
引用:卡爾·蘭森·羅傑斯(1902-1987)，人本主義心理學的理論家、倡導者和心理治療師，被心理史學家譽為“人本主義心理學之父”。他是20世紀美國最傑出、最有影響力的心理學家之壹。羅傑斯心理療法又稱“非指導性療法”、“以人為中心療法”或“來訪者中心療法”馬斯洛去世後，他成為人本主義心理學的主要發言人。羅傑斯對心理學的貢獻主要表現在他的自我人格理論、建立以病人為中心的療法和倡導以學生為中心的教育思想。他對心理學最大的貢獻在於他的心理治療觀。
1，羅傑斯的壹生
1902 65438+10月8日羅傑斯出生於美國伊利諾伊州奧克帕克。她是家裏六個女兒中的第四個。她的父親是壹名成功的土木工程師，母親掌管家務，她也是壹名虔誠的基督徒。羅傑斯12歲時，全家搬到了離芝加哥30英裏的壹個農場，他在那裏度過了青春。由於嚴格的家庭教育和繁瑣的家務，卡爾變得孤僻、獨立、自律。
1919年考入威斯康星大學，學農業，後轉宗教。1924年獲得威斯康星大學文學學士學位。在此期間，他被選為“世界基督教學生聯合會”在北京學習六個月。他說他的新經歷拓展了他的思維，所以他開始質疑自己的壹些宗教基本觀念。大學畢業後，卡爾不顧父親的反對，與海倫·埃利奧特結婚，並在紐約定居。他被著名的自由宗教研究機構紐約聯合神學院錄取。兩年後，他轉到哥倫比亞大學學習臨床心理學和教育心理學。1928獲文科碩士學位，1931獲哲學博士學位。曾任紐約羅切斯特防止虐待兒童協會兒童社會問題研究室主任，1940羅切斯特兒童指導中心主任。65438-0942，他的《咨詢與心理治療:實踐中的新概念》壹書問世。65438-0945在芝加哥大學工作，擔任咨詢中心執行秘書。離開芝加哥後，他回到母校威斯康星大學擔任心理學教授。1962 -1963，他是人類行為科學高級研究中心的研究員，後來在美國加州西部行為科學研究所和哈佛大學工作。1946 -1947任美國心理學協會會長，1949 -1950任美國臨床與異常心理學協會會長，美國應用心理學協會首任會長。1951年，他出版了《以病人為中心的治療:其當前的實施、意義和理論》壹書，十年後，《作為壹個人:壹個治療師的心理治療觀點》問世。
從1927開始的半個多世紀裏，羅傑斯主要從事咨詢和心理治療。他以倡導以病人為中心的治療而聞名。基於心理治療的實踐，他還提出了關於人格的“自我理論”，並將這壹理論擴展到教育改革和其他人際關系的壹般領域。1956提出了客觀化心理治療的新方法，獲得美國心理學會傑出科學貢獻獎。1972年被美國心理學協會授予傑出專業貢獻獎。
羅傑斯壹生著述甚多，出版專著16部，發表文章200余篇，其中最重要的著作有:
問題兒童的臨床治療(1939)
以病人為中心的治療(1951)
心理治療與人格改變(1954)
學習的自由(1969)
擇偶:婚姻及其選擇(1973)
“卡爾？羅傑斯論個人實力(1977)
壹種存在方式(1980)
“80後的學習自由”(1983)。
2.羅傑斯的心理治療觀。
羅傑斯對心理學的最大貢獻在於他提出了以自我理論為基礎的心理治療理論。他的“以人為中心”的咨詢療法直接反映了他的心理治療觀。
2.1，與傳統咨詢理論的區別
羅傑斯受過弗洛伊德精神分析理論的系統訓練，但在咨詢的實踐中，他發現這種在當時被公認為最權威的咨詢方法並不能產生令人滿意的效果。因此，他在實踐中逐漸探索和發展了自己獨特的咨詢方法和理論。1951出版了《以病人為中心的心理咨詢治療》壹書，系統闡述了他的心理咨詢治療的理論和方法。
羅傑斯的咨詢理論與傳統咨詢理論的本質區別在於他對咨詢者與客戶關系的看法。傳統的心理咨詢理論強調咨詢者在咨詢過程中的中心和指導地位，因為他們受過專業訓練，有發現來訪者問題並指導其解決的方法和經驗；但是，當事人往往沒有能力理解自己的行為和動機，無法解決自己的問題，所以他們依賴於咨詢師的指導。羅傑斯提出了相反的觀點。他認為:“當事人知道哪些感情受到傷害；該往什麽方向努力，關鍵問題在哪裏，埋下了哪些經驗。”他堅信，只有被咨詢的人才有能力解決自己的問題。所以，心理咨詢的成功與否，並不主要取決於咨詢師的專業知識和訓練，而是取決於咨詢師本人和他對來訪者的態度。
2.2、來訪者中心療法的特點——治療關系
來訪者中心療法的特點是把咨詢者和病人的關系視為改變和成長的最重要的治療因素。具體來說，心理咨詢師覺得患者是壹個無條件自我價值的人，即無論他的處境，他的行為，他的感受，他都是壹個有價值的人。良好協商氛圍的建立取決於三個條件。1，真誠壹致。咨詢師和客戶都很真誠。雙方越有誠意，待遇就越好。2.咨詢師應該無條件接受客戶。這就需要咨詢師堅持中立的態度。3.咨詢師要有同理心。咨詢師要能站在咨詢師的角度去體驗咨詢師的想法、感受和行為，把自己體驗到的感受和價值觀傳達給咨詢師，讓咨詢師意識到自己的感受、想法和行為受到咨詢師的關註，讓來訪者感到被傾聽和理解。總之，幫助來訪者，壹定要尊重他們，相信他們有成長的潛力和自我引導的能力，了解他們的經歷，真誠關註他們，讓他們發展出獨特的自我。
2.3、治療過程
羅傑斯很早就提出了心理治療過程中的12步驟。雖然看似不同，但在實施過程中不能完全割裂。具體地，它包括以下步驟:
第壹，來訪者主動尋求幫助。如果來訪者不需要改變自己，治療就很難成功；
第二，治療者說明情況。治療師向來訪者介紹治療過程，強調來訪者的作用。治療師的作用只是創造壹個有利於來訪者成長的氛圍。
第三，鼓勵遊客自由表達自己的感受。無論來訪者表達什麽樣的感受，治療師都應該真誠友好地對待對方。
治療師可以接受、認可、澄清對方的負面感受。治療者不僅僅是被動地接受對方提供的信息，反映的是表面的內容，而應該深入到對方的內心，註意發現對方的影射或隱含的情緒。這是壹個非常困難和微妙的步驟；
第五，促進訪客增長。壹旦對方表達並暴露負面情緒，模糊的、試探性的、正面的情緒就會不斷萌芽；
第六，接受來訪者的積極感受。治療者只需要不加評價地接受對方的積極感受，讓對方自然而然地達到理解和自我理解的地步；
第七，來訪者開始接受真實的自己。因為治療師對病人采取的是接納和理解的態度，病人才有機會重新認識自己，接受真實的自己。這為對方在新的層面上實現自我整合奠定了基礎；
第八，幫助來訪者做決定。新的融入意味著新的決定和新的行為，治療師要幫助對方明確可能的選擇；
第九，療效的產生。來訪者通過自我理解對問題有了新的認識，出現了壹些積極的、嘗試性的行動；
第十，擴大療效。治療師要在之前嘗試的基礎上，幫助對方發展更深層次的理解，擴大理解的範圍；
第十壹，訪客的整體增長。來訪者克服了對選擇的恐懼，敢於探索自我發展的新行動。此時，雙方的關系達到頂峰，來訪者會主動提出問題與治療師討論；
第十二，治療結束。當來訪者覺得不需要求助時，治療就結束了。
2.4、治療目標
羅傑斯以人為中心治療的目標是擺脫不屬於自己的內化自我，找到自己的思想、感情和行為模式，用羅傑斯的話說就是“變回自己”，“從面具後面走出來”。只有這樣，人們才能充分發揮個人的作用。
1，開放體驗。與防禦警戒狀態相反。防禦是機體對某些經驗的反應，這些經驗被認為或預期具有威脅性，與個體對自己或與外界關系的現有印象不壹致。患者更容易理解源於自身身體的情緒和態度，同時也更能意識到周圍的客觀現實，而不是壹味地采用先入為主的觀念。
2.相信妳的身體。患者不再那麽害怕自己的情緒反應，對源於自身身體的各種復雜豐富的情緒和傾向越來越感到信任和熱愛。他認為，他的身體是在每壹種現有情況下實現最滿意行為的手段。
3.從自己的內心來判斷。患者越來越覺得評價的基點存在於自身內部，於是逐漸不再尋求他人的贊揚或否定，不再依賴他人幫助自己做決定和選擇。
4.創造力。充分發揮自己作用的人創造力很強。他們並不以追隨或被動適應社會文化傳統而聞名。在激烈的環境變化中，他們更能適應，更能生存。
5.願意做壹個改變的過程。在自由的治療性對話中，他常常放棄這些不可改變的目標，願意接受壹種滿意的理解，即他不是壹個固定的、僵化的實體，而是壹種變化。
3.理論聯系實際
我們可以從羅傑斯的成長經歷中找到壹些啟示，從大師的人生足跡中看到壹個偉大人物的成長過程，並與每個時代的自己進行比較，從而啟示我們自己的人生發展。我們應該理解羅傑斯的壹生是輝煌的，但在光芒的背後，我們更應該學習他努力拼搏、不甘平庸的精神。
3.1，“以遊客為中心”的咨詢
關於“以人為本”的治療理念，輔導員應堅持以來訪者為中心，關心他們的內心感受，不斷激發他們積極的壹面。與我們的社會相聯系，我們也應該堅持以人為本的發展觀。人民是發展的根本目的和動力。壹切為了人，壹切依靠人。二者的統壹構成了以人為本的完整內容。
3.2，“以學生為中心”的教育
在教育上，要堅持以學生為中心的教育理念。在傳統教育中，教師是主體，是中心。學生的學習往往局限於課堂和書本，學生是知識的被動接受者。課堂教學的形式是“三統壹”，即統壹上課時間、統壹上課進度、統壹課程考試。但現實情況是，無論什麽水平的學生，在學習興趣、能力、思維方式、目標誌向等方面都存在不同的差異，而這些差異也隨著時間和地點的變化而變化。隨著時代的發展，計算機對教案和教學內容的分析、處理和存儲發生了翻天覆地的變化。學生可以更輕松愉快地學習，不需要在課堂上記筆記和分心。而且學習已經成為個體的壹種生活方式，學生是自我繁衍的自覺主體。為了實現自我價值，人們會以前所未有的自覺性去學習。這使得學生成為教學的主體，其教學活動的中心不再是教師的“教”，而是學生的“學”，形成了以學生為中心的教育理念。
企業管理以員工為中心，營銷以客戶為中心，都是以人為中心。我們的工作只有以人為本，才能激發和調動人的主動性、積極性和創造性，促進方法的落實和問題的解決。
卡爾·羅傑斯演示如何主動聽實驗視頻；
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