自律是現代 社會 比較熱門的話題。關於自律的人，每個人都會有些不同。不過自律的人通常都有壹些***性，就是每天都比較充實，有明確的方向，能有條不紊地去完成大大小小的事情。
自律的人最大的特點就是自我管理能力很強，面對各種環境或處境，不會輕易受到影響。生活上的表現是 健康 有規律，工作或事業上的表現是目標感強，比較專註、投入，有持續的上進心。
那麽自律的人通常壹天是怎麽過的？
1、早起
自律的人壹般有早起的習慣，常常會在5:00-6:00起床，並且非常的穩定。
2、晨練
自律的人早起後會很快開始壹天的活動。洗漱結束後，通常會進行晨練運動，每天運動30-60分鐘，讓身體進入最佳狀態。
3、看早間新聞
壹個自律的人從來就有每天關註時事新聞的習慣。壹般早上7:00-8:00吃早餐的時間，會看壹下當天的 財經 頻道。
4、寫當天工作計劃
自律的人每天的工作都是有計劃的。早晨工作前，壹般會在8:00-9:00把壹天的工作計劃安排好，讓白天的工作高效的進行。
5、午休
經過壹上午的工作。自律的人會按時吃好午飯，飯後會安靜下來休息半小時左右。這期間無論大事小事都會放下來，保證下午精力充沛。
6、下班前做好工作總結記錄
自律的人壹般都會在下午下班前用半小時左右把壹天的工作或活動內容做總結記錄。並對工作的重點或難點做壹定的思考。
7、晚餐後放松1小時
自律的人通常懂生活，沒有特殊事情，會按時吃晚餐。晚餐後會外出散散步或聽聽音樂放松壹下心情。
8、晚上學習時間
自律的人壹般不會過多時間在夜晚加班，但會在晚20:00-22:00看書學習。對於自我管理好的人，晚上安靜看書、學習或思考會是生活的常態。往往夜晚的活動內容會直接體現壹個人是否能做到自律。
9、按時睡覺
自律的人不喜歡熬夜，更不喜歡把夜晚睡覺的時間用來放縱 娛樂 。往往會在睡前看看書，並做到每天23:00前正常入睡。
以上這些是壹個自律的人正常有的生活習慣。每天看上去比較簡單，有規律的生活，但能做到長期的穩定、持續。這樣的人無論做什麽，只要有壹段時間的積累，都會有壹定的成果。
想要成為自律的人，不妨模仿著去訓練每壹天的生活！
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我自律的壹天是這樣度過的：
早上7點起床，做7到20分鐘運動，如果起來稍晚就做7分鐘早操；起來早壹點就做20分鐘的太極拳。早起運動是為了激活身體，保持充沛的活力。而且做完運動之後我會覺得很精神，而且身體也很舒展。
之後8點到11點30上班。
中午睡壹覺，如果需要加班的話就加班。
下午繼續上班到5點半。
吃完晚飯之後立即去洗澡，花10分鐘洗澡，10分鐘洗衣服。然後就練習英語大概在40分鐘左右。
晚上如果身體不是很疲倦的話，就繼續再做幾組運動。這樣大概要到晚上10點了，開始準備泡腳，洗臉刷牙，然後上床睡覺。如果覺得肩膀酸痛，那麽也會做20到30個俯臥撐，然後爬上床跟周公約會。
第二天依然如此……
我感覺壹天時間很不夠用，有很多事情要等著我去做，但是有時也會失去和異性交流的機會，所以單身真的不是因為我不夠浪漫，而是我實在抽不出時間啊……
現代 社會 是商品經濟時代，競爭激烈，各種誘惑撲面而來，面對這個浮躁的 社會 ，壹個人需要有自律精神，沒有自律精神就會被物欲所迷惑，就會受到他律，就會受到懲罰，正是如此，如今越來越多的人知道了自律的重要性，開始講究自律了，那麽，自律的人是怎麽過完壹天的呢？
壹是從生活小事做起，緊緊抓住壹個“早”字。 人的壹生是從每壹天開始的，而美好的壹天又是從早上開始的，有句話說得好：叫醒妳起床的不是鬧鐘，而是夢想。人生的壽命也就只有3萬多天，人生很短暫，自律的人大多會抓住壹個早字，就起早起床，只有早起，才能抓住今天，只有早起，壹天才有希望，晚起了就失了壹天，“壹日之際在於晨。”現實生活中凡是自律的人，絕不可能天天起晚床，上班決不會到點了才到單位的，大多自律的人都要提前到達單位，做好辦公室衛生和準備工作。
何況只有早起，才能保證早睡，有道是：早起早睡身體好。壹個早字能保證身體 健康 ，從時間上約束自己的行為，使自己養成好的生活習慣，這樣既有利於幹好工作，更有利身體 健康 。別看壹個人抓住了早起，早睡僅此兩點就能使人的生活有規律，而沒有自律的精神的人就是從沒有抓住“早”字做打開突破口的，從而壹發不可收拾。
二是從工作上抓住壹個重點，主次分明。 自律的人最講究的是工作效率，遇事從不拖拖拉拉，自律的人對全天的工作都有計劃和安排，重點要幹什麽工作，次要工作有哪些？主次分明，重點突出，這樣就能更集中精力和時間幹好當天的重點工作了，再完成次工作，壹天的工作幹得明明白白，清清楚楚；不會胡子頭發壹把抓，有頭無緒。自律的人工作有壹種良好的習慣，從沒有拖延工作的不良習慣 ，正是如此，自律的人做事都能做到位。
三是有從生活習慣上，幹自己喜歡幹的事。 自律的人講規矩守紀律，從不幹違章違紀的事情，出門在外遵守交通規則，在公***場所也不會亂扔垃圾和果皮，是個守規矩的，講文明的人，講道德的人，有人說：自律的人是無汙染的人，更是不制造垃圾的人。此話是很正確的。
四是註重讀書學習，不喜歡應酬和交際。 如果壹個人喜歡交際了，那麽，自律精神也就差些了，這是因為應酬的人都要講面了，都喜歡講人情，若朋友之間勸妳喝酒，妳能不喝，不喝就不給別人面子了。若朋友“三缺壹”，。妳得要去，本來是睡覺時間了，也得要去，這壹去自律就去得沒有了。自律的人大多都是喜歡清靜的人，喜歡獨往獨來，這樣就沒有了誘惑，少了誘惑，也沒有別人的勸說，使自己生活過得更自律，在家裏看書學習，或寫作，或練習書法，或唱歌跳舞等，自律的人壹般物質生活不講究，更講究精神生活，註重從精神生活中得到人生的真正快樂。
綜所上述： 自律的人是生活有規律的人，是管住自己的人，從早到晚都有自己的安排，從早起早睡開始，有良好的生活規律和習慣，每天幹什麽事？不該幹什麽事情，自己心中都清清楚楚，明明白白，自律的人重精神生活，輕視物質生活，物質生活過得簡潔，精神生活過得豐富多彩，做人當做有自律精神的人，如此才有利於工作和身體 健康 。