2019年5月21日，我終於刪掉了抖音、愛奇藝、優酷、騰訊視頻等視頻軟件。這些視頻軟件，真的讓人上癮。
從MSN、QQ、微博、微信……
從電腦玩到手機，從偷菜玩到吃雞……
大學那會，有壹天……
看好友在用愛奇藝刷綜藝，打發了很多無聊的校園時光。
從此，我自己也抱著電腦開始了追綜藝之路，對著電腦傻笑，舔屏綜藝裏多才多藝的小哥哥小姐姐。
工作後，有壹天……
抖音出現了！
生活似乎變得很有趣呢！各行各業不再有秘密！
”刷幾個抖音後再起床……“
壹不小心就刷到了上班時間，化妝打扮是不可能的了，也來不及買早餐，得跑步前進趕早高峰的公司電梯。
路上刷刷抖音，壹不小心差點坐過站。
上班的時候”魂不守舍“，拿著手機要聯系工作了，但”壹不小心“點到了抖音，那就刷兩個吧，反正視頻只有十幾秒，耽誤不了幾分鐘……
中午休息，正好可以光明正大的看綜藝刷抖音，更下飯，壹不小心不能睡午覺了……
晚上，原計劃飯後看壹個小時的書，趁消食站著的間隙拿出手機，壹不小心就刷到了十壹點……
別說早晨了，有了抖音等視頻軟件，連鬧鐘都拯救不了我！
壹天時間就這樣”壹不小心“過去了，是不是什麽事情都沒做？或者是什麽事情都沒做好？內心空虛而煩躁，覺得要改變，可不知不覺手又點開了抖音傻笑起來，日復壹日……
更悲傷的是， 荒廢的每壹分每壹秒，都是原來計劃著夢想，計劃著人生的壹部分，是不是全部都變成了”記錄別人的美好生活“了。 那些妳關註的視頻博主，今天吃了什麽新奇食物、去哪旅遊、見了什麽奇聞奇事……妳如數家珍，而真正妳的生活呢？
02
刪掉抖音等視頻軟件的壹瞬間，我長舒了壹口氣，如釋重負。
刪掉後，生活變得相當輕松，所有時間都是自己的，自在的壹塌糊塗。
我的世界終於安靜下來了，終於有時間把工作做完，寫壹篇文章……
可以嘗試做壹個期待已久的美食……
可以把家收拾得井井有條……
可以在朋友聚會的時候，放下手機，和她們好好聊聊天……
可以早起梳理思緒，記錄下瞬間的靈感……
可以在入睡之前，把自己喜歡的書讀完……
可以把工作學習安排地有條不紊……
”刪掉“抖音等視頻軟件的壹瞬間
生活終於從壹場虛無中浮出來……
原來，上癮和沈溺，真的會淹死自己。
只有學會”刪掉“，才能慢慢讓自己成為有才、有趣、有顏值的人，有別人羨慕的人生……
03
電影《壹個購物狂的自白》裏，女主是壹個財經雜誌的記者，她購物成癮，不僅工資月光，還欠了壹屁股卡債，生活、愛情弄得壹團糟。
電影中有壹句經典的臺詞：
“這世界壹團糟，是因為東西被拿來愛了，而人卻被拿來用了。”
我身邊也有壹個這樣的”購物狂“，她說買東西是自己緩解焦慮的壹種方式。
但我知道她過得並不快樂，和男票也常常因為買東西的事情吵架。
有壹次，她和我抱怨自己壓力太大，我建議她可以試著換壹種活法，而不是壹有壓力，就有買東西的方式來發泄。
她聽了我的建議，卸載了手機上的購物app，也戒掉了外賣，開始花時間下廚房學做菜。
飯後和男票出門散步，也不再死盯著手機，搶群裏的幾毛錢的紅包。
後來，我們再見面，她說從沒想到能有這麽多屬於自己的時間，親密關系好像又回到了剛戀愛那會。
山下英子在《斷舍離》中寫道：
不管東西多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。
世界越來越焦慮，好像擁有得越多才能越幸福，但在不斷追逐的過程中，妳有沒有等過落在身後的靈魂。
04
丟掉的越多，反而越幸福。
刪掉抖音等視頻軟件的這壹周，我看了兩本書《親密關系》和《遇見未知的自己》，並認真的做了讀書筆記，驚人的發現兩本書中的觀點竟然有如此多的***同之處，開始體會到讀書達人們在介紹某本書中的觀點會馬上關聯到另壹本書中，旁征博引金句連連。
寫了5篇文章，其中壹篇寫給即將見男方父母的老妹近3500字，發給老妹看，她感動的哭了。
我和好久不見的老友視頻聊了壹個多小時，之前我們都生活在彼此的微信朋友圈裏，上次聯系已經是壹年前了。
不再守著手機看老公有沒回復消息，我忙起來了，內心充實的忙起來了，早起寫文章看書，跟媽媽壹起遛娃買菜，關心身邊的壹草壹木……
也許改變還並不是很大，但我感覺到在享受人生的每壹分每壹秒。
當妳把買十件衣服的錢來買壹件衣服，妳的衣櫃就經典了；
把做十件事的精力拿來做壹件事，妳的事業就經典了；
把零亂復雜的情感聚集在壹個值得聚焦的人身上，妳的愛情就經典了。
保持壹個與自己獨處的狀態，真的太舒服了，時間是自己的，我是自由的。
舍得刪除，才有更好的生活。
人生開始做減法，才是真正增值的開始。