如何背打籃球？
增加力量和重量。有了重量，彈回來就容易多了，可以鏨生。
壹步勾住球，用背部推開對手，然後輕輕攪動，壹只手勾住球，另壹只手護住球，這樣可以壹氣呵成，事半功倍。
背轉身跳投練習難度大，對身體素質要求高。
但是，如果妳有壹天練習了這項技能，妳至少可以打壹段時間的野球，因為防守真的很難，而籃球之神邁克爾·喬丹就是來回投籃的最佳模板。
轉身突破籃下，接球後轉身運球後轉身，以中軸線為軸，然後迅速踏出另壹只腳，用手臂牢牢抓住對手。不要靠近對手，記得護球，然後打過來輕松上籃。
籃球背打技術
首先，對於身體比自己強壯的對手，我們應該註意:靠在他身上，先不要運球，嘗試兩個假動作，看看他是否吃東西或發抖，然後用右手向右側運球，讓他認為妳想去右側，帶球轉身並切換到左側打後面。在兩個基本動作之後，妳會發現妳已經接近籃筐了。這時候妳可以把球收起來，轉身使用假動作。（不推薦）
第二，背身單打的要點是:慢慢坐下，註意護球，轉身向籃下投籃，對手肯定不會讓妳這麽輕易欺負的。既然他不能抱妳，他就會不斷地從兩側腋下肋骨騷擾妳。最好把妳的球拿出來或者戳出來。即使防守成功，妳運球反擊的次數越少越好。這需要妳。如果妳想到達籃下，妳不需要運球。妳轉身把它放進去，但現在沒有多少好的警衛。大家都自己打野球，那些小後衛也是突破或者遠投。壹般妳拿到球的位置都在禁區外。這個時候離籃筐很遠，必須運球。如何減少運球次數取決於轉身的步驟。
第三:對於比自己高的防守者，不建議背身單打。即使妳能控制住，妳轉身跳投或者
籃球背靠背單打技巧
保持重心穩定。
打背靠背單打時，壹定要保證自己的重心穩定，不要因為對手的回撤而失去重心，這樣容易丟球。妳應該稍後再把上半身放回去，但不要失去重心。始終站穩，並自然分開雙腿，盡量分開。
試著反抗對方。
當妳打背靠背單打時，妳必須對身體要求很高。妳應該有足夠的力量來抵抗對手，並壹點點擠在籃板下，這樣妳就可以更容易得分。小心對方也會用力把妳推出去。這時，雙腳站立，用背部頂住對方，記住不要用肘部或肩部撞擊對方。妳將因犯規而被罰款。
避免步行違規。
不要只想著移動妳的腳，還要拍籃球，否則雙腳同時移動後球不會落地，妳將被處罰違規行走。所以即使要動也要保證壹只腳不動，只能動壹只腳。試著投籃並移動妳的腳。
好好利用它。轉過去。
在背靠背單打中，轉身的巧妙運用可以迅速擺脫防守者。速度和阻擋位置是轉彎好壞的關鍵。轉彎的時候壹定要快，壹定要擋住對方，把他們擋在身後。否則防守人跟上就失去了轉身的意義。快速主要是通過擺動手臂和移動腳來實現的，所以必須加快手臂的擺動速度，腳也要靈活。同時，妳應該把握住籃球。許多初學者如果速度太快很容易丟球，所以妳應該在加速的同時用五指抓住籃球。
用眼角留意其他防守隊員。
打背靠背單打時，經常會有對方的防守隊員過來協防。如果妳不註意，球就會被對方斷掉。因此，在單打時，妳的眼角應該看好妳周圍的其他防守者。壹旦有人協防，妳應該立即投籃或傳球。