妳有過度敏感的癥狀嗎

人都會長大的，然而年齡的增長並不意味著童心的完全消失。事情經歷得越來越多，才發現在我們這個不相信眼淚的社會裏，敏感並不是最好的處世方法，尤其是不分場合、地點的敏感會給生活帶來負面影響。　　過度敏感者的癥狀：　　●當我感到自己受到傷害的時候，心中便升起極度委屈的情緒。比如在商場裏，如果售貨員用幹巴巴的口吻對我說“沒有妳要的尺碼”，我的心情立即就會變得很壞。　　●朋友說了在我看來很難接受的話，我就會耿耿於懷，心裏不舒服。他們的言語越是在我心裏揮之不去，我就越感到無法釋懷。而如果我感到身邊的朋友欺騙了我，那情況就更糟了，我會壹連好幾個星期躲在家裏醫治心靈的創傷。其實我知道，應該從自我沈默中走出來，重新與朋友交流，否則很快我就不會再有朋友可以去壹起逛街或下館子了。　　●我不能接受別人對我的負面評論。雖然我也走上了工作崗位，給自己披上了壹個職業女性的外殼，顯得果敢而練達，但是在別人對我的工作提出某種批評時，我會好幾個小時在那裏琢磨，緩不過勁來。　　●我生活在情感過於充沛的海洋裏，敏感的神經隨時都可以被調動起來，因為周圍發生的壹切都會在我的心裏留下深深的痕跡。電視新聞裏壹個話題沈重的報道會讓我沒有食欲。有壹天，我目睹了壹場車禍，我用了好幾個月才緩過來。　　人都會長大的，然而年齡的增長並不意味著童心的完全消失。事情經歷得越來越多，才發現在我們這個不相信眼淚的社會裏，敏感並不是最好的處世方法，尤其是不分場合、地點的敏感會給生活帶來負面影響。　　比如，妳在妳的上司面前哭泣，是因為妳缺乏自信還是懼怕權勢還是內心世界潛藏著別的什麽原因？心理治療學家說，“當過去的痛苦經歷再次出現的時候，人們往往會變得過度敏感。”結果是，別人碰到了妳的痛處，妳就不能自制了。從事新聞工作的邊小姐回憶說，“在辦公室裏，我特別愛哭，比如老板的話說得嚴厲了壹些，我就忍不住眼淚湧出來。為了不讓我脆弱的神經再受刺激，我提出只做壹些整理文件的簡單工作。這樣壹來，看著壹個個好機會從我身邊溜走，我又開始懷疑起自己的決定。　　不要讓壞事影響自己的心情過度敏感的人都有壹種自貶自責的傾向。壹個小小的挫折都往心裏去，隨即開始懷疑自己的全部。於是，所有外界的批評都是有道理的，應該的，壹切都是自己的錯，很快就變成了：我自己壹無是處，太平庸了，是個傻瓜……其實，搞清楚敏感的根源之後，再遇到不愉快的事情，稍微進行壹個自我反省就可以了，並不需要對自己進行全面檢討繼而全面否定。　　心理學家說，“如果壹個指責很過分，那麽妳也要懂得回敬那個指責妳的人，不要讓別人自以為有權利無端指責妳。”碰到讓妳傷心的事，要努力尋找壹個解脫的辦法，比如妳可以向朋友傾訴。越跟別人多交流，就越能從相對化的角度看問題。原本認為很嚴重的事，其實並沒有那麽糟糕；原本天大的事其實也很渺小。有了壹次經歷，下次就能夠輕松地面對，要讓自己從內心裏接受正在發生的壹切。　　世界對妳的微笑永遠都會是燦爛的生活雖然不會有太多轟轟烈烈的事情，但是妳的生活也絕對沒有理由總是處於消極的狀態中，要珍視那些小小的快樂。過度敏感的人的弱點在於他們缺乏自信心，總是在尋找抱怨的理由。結果是，即使別人發自內心的贊揚也不足以讓他們往好處去想。　　27的歲周敏述說了自己的感受：“當我的男朋友情人節給我買了壹套性感的套裝時，我就會想他可能是認為我不夠開放。當他誇我的新發型很漂亮時，我問他，‘妳怎麽從沒說過妳不喜歡我以前的發型呢？’簡言之，我經常跟他賭氣，都是為壹些雞毛蒜皮的小事。”所以，為了克服這種情況，過度敏感的人要學會自我贊揚，要培養壹種積極的思維。　　成為洞察人性的有心人其實正是由於敏感的人對自己以及他人的敏感度，所以他們便擁有壹種很強的照顧周邊關系的能力。由於敏感和對細節的註重，他們的第六感讓他們能夠充分地感受他人的脆弱面，從而萌生出某種要保護他人的欲望。　　龔小姐說：“上個星期，在公司的壹個會議上，有人開了壹個奚落殘疾人的玩笑。這時，我感覺到當時有壹個人發出壹種令人難以察覺的嘆息，我便趕快把話題引開了。其實我當時並不知道他的壹個親人剛剛在壹場車禍中受重傷，有可能殘廢，他身邊的同事都知道這場車禍，但此時卻誰都沒有想到那個玩笑在他的心裏會產生什麽樣的影響。”　　從這個例子可以看出：敏感的人是壹個更善於傾聽、觀察細致的人。他們更加不願意傷害到別人，替別人想到得更多。他們有很敏銳的知覺，能壹下子就看出人性中的弱點，如言不由衷的阿諛，欲言又止的猶豫和眼神中流露的不信任，壹切都逃不過他們的眼睛。雖然敏感的人容易想得太多，跟自己過不去，但這種人卻可以是壹個有心人，不至於撞到了南墻還覺得雲裏霧裏。　　如果能這樣，那麽別人的批評對妳的進步和成熟便是起了建設性的作用了。對於那些不喜歡妳的人，妳有沒有想過壹定要改變他們對妳的態度，要讓他們喜歡妳，將這個目標變成自己不得不迎接的壹種挑戰。真正有這種思維方式並能夠做到這壹點的人並不多。然而壹旦妳做到了，妳對人性的適應能力便會超過妳的同事，就會讓妳擁有更多的機會。