不要讓職業病危害健康。在職場工作，不同的行業有不同的職業病。我們應該清楚地知道這些職業病的危害以及如何減少它們。接下來帶大家了解不讓職業病危害健康的相關內容。
別讓職業病危害健康1
五種東西對健康有害
1，工作時間長
這是許多辦公室狂人的通病。為了達到業績，充分發揮自身價值，他們每天下班後瘋狂加班，甚至覺得壹天24小時都不夠用。挑燈夜戰，甚至加班加點，已經成為不可或缺的存在。雖然態度是積極的，但這種做法對健康有害。
2.工作壓力太大了
目前很多行業都不會缺少各種頂尖人才，甚至充滿了各種競爭，但要想在這種環境中立足，就需要有良好的個人能力。因此，在這種高壓環境下，白領們的壓力可想而知。除了基本的工作內容外，他們還要不斷開拓新的市場，從而為公司帶來利潤。
3.休息時間不足
由於加班時間和過大的壓力，人們很容易在晚上入睡，即使他們想早點睡覺，他們也是如此奢侈，他們的個人時間非常稀缺，甚至失去了與朋友聚會的機會。但是如果有這樣嚴重的情況，最好安排好自己的休息時間和工作時間，所以不要把它們混淆。
4.與家人疏遠。
如今，許多人都在外努力工作，但當他們忙於工作時，很容易忽略家人的感受。電話越來越少，回家的時間越來越少，家人之間的交流也越來越少。妳看不到父母的擔心，妳不能及時向父母發送必要的問候，這也是不好的。
5.職業病也會增加。
繁忙的工作不僅影響妳的日常生活，而且對妳的健康也有很大的影響。長時間坐著不僅容易給妳帶來壹些頸椎問題，還容易給妳帶來三高問題。因為妳的運動時間少了，妳的身體免疫力就會下降，任何疾病都很容易受到幹擾。
白領的五種職業病:
1，辦公室屁股
總是呆在辦公室裏。坐久了會發現屁股越來越大，大腿越來越粗。這個時候，有可能妳的辦公室蠢驢已經找到妳了。
建議:如果妳有辦公室臀，我建議妳沒事的時候爬樓梯，最好是壹次走兩步的那種，這樣經常可以擡起妳的臀部，讓妳的大腿變得苗條。
踢腿後，這種方法還可以解決辦公室臀部，即用膝蓋和前臂支撐身體，大腿與地面成直角，背部挺直，左右腿開始交替伸直然後盡可能擡高。
2.觸摸屏手指
這個很常見，因為現在用的是觸屏手機，經常點。如果妳長時間玩遊戲，觸摸屏手指就會向妳走來。如果經常用手指遮擋，時間長了手指會疼，甚至會出現骨刺。
建議:玩手機時控制時間。最好每半小時停下來活動壹下手指和手腕。如果發生了不舒服的事情，盡快處理。熱敷是個好方法。
使用觸摸屏時，手指姿勢必須正確，手指微微彎曲，不要垂直，也不要太用力，否則手指很容易受傷。
切換雙手，不要只用壹只手，妳的手指會過度勞累。
3.鼠標手
鼠標手是現代非常常見的壹種疾病，因為手部的肌肉總是處於緊張狀態，從而導致雙手無力或刺痛。
建議:使用鼠標時，手臂應固定在桌面上。使用可以墊住手腕的鼠標墊，以減輕手腕的壓力。如果妳連續使用鼠標壹個小時，妳最好站起來休息壹下，活動壹下手腕。
4、電腦卡脖子
人們常說頸椎有病。如果頸部長時間不活動，會導致頸椎出現問題。如果嚴重的話，頸椎會出現問題。
建議:把電腦屏幕放好，顯示器要朝上。不要低頭。使用電腦時，腰要挺直，不要彎腰，腳要放在地上。使用電腦壹段時間後，妳應該站起來走動壹下，並轉動脖子休息壹下。
5.篩眼
上班時我必須在電腦前工作幾個小時。壹般我的眼睛會有問題，比如屏幕眼睛，容易使眼睛疲勞，有些人喜歡在黑暗中玩手機，這對眼睛的傷害更大。
建議:工作時，眼睛遠離電腦。玩手機的時候要把握好時間。如果時間太長，妳的眼睛會疲勞。最後，妳應該養成做眼保健操的好習慣，這可以讓妳的眼睛得到很好的休息。
白領的五種新疾病綜合癥
隨著現代生活方式的不斷改變和工作節奏的加快，五種新型疾病綜合征正在襲擊現代都市白領。壹些看似平常的工作習慣很可能成為威脅健康的殺手。
1光源傷害
許多人習慣於打開辦公室所有的燈，使整個房間明亮，但他們不知道燈也會給人帶來傷害。當人在燈光下時，長時間會造成視神經疲勞，而陽光中紫外線的缺乏和熒光燈發出的強烈光波會導致生物體內大量細胞遺傳變性。過度用光會在無形中擾亂生物鐘，導致心理節律紊亂和精神萎靡。
2、夜間進食障礙
夜間支配胃腸功能的副交感神經活動比白天強，胃腸道對食物的消化吸收能力強。因此，在夜生活中吃太多高熱量的食物容易導致肥胖、失眠、記憶力減退和早上不想飲食。由於夜間睡眠不足，人體生物鐘被打亂，神經系統功能紊亂，易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍等。
3、熬夜失眠
城市夜生活的豐富吸引了更多的人加入到夜生活的行列中來，壹些人也逐漸開始養成熬夜，甚至熬夜的習慣，睡眠不足的人數也有所增加。臨床上已經證實，長此以往，會導致人體神經系統和內分泌系統紊亂，進而出現食欲不振、失眠等癥狀。
4、飯盒依賴
隨著工作節奏的加快，城市白領越來越依賴盒飯，給人們的健康帶來了隱患。由於缺乏食品衛生條件和營養知識，經營盒飯的攤位經常使用強烈的調味品，經常吃這種盒飯很容易上火，導致喉嚨痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹和便秘等癥狀。此外，壹些不新鮮的肉類大多是油炸和油炸的，長期食用後容易患胃腸疾病。
5.時間焦慮障礙
時間焦慮是指人們過度關註時間而引起的情緒波動和生理變化的現象。如今，快節奏的現代生活使都市白領感到時間越來越不足，職業生涯的重心使人們對緊迫的時間感到焦慮和緊張，這將導致心率加快、血壓升高和呼吸急促等癥狀。
這五種新型職業病會在不知不覺中傷害妳的健康。因此，白領積極鍛煉身體，養成良好的生活方式，註重自我修養非常重要。職業病是壹種從量變到質變的疾病，因此日常保健尤為重要。
因此，對於白領來說，合理安排工作時間非常重要。不要讓工作時間占據自己的休息時間。工作是無止境的，但身體只有壹個。因此，建議白領要理性工作。
不要讓職業病危害健康。2職業病對健康的危害有哪些？
職業病不僅限於工廠工人，如現代白領長期伏案工作導致的頸椎病、肩周炎、痔瘡等慢性病。這也是壹種職業病。
中國衛生部從1972首次公布了14種職業病，並在1987中修訂為9大類99種。目前我國法定職業病有10類和115種:塵肺病13、放射性疾病11、職業中毒56、物理因素引起的職業病5、生物因素引起的職業病3、職業性皮膚病8、職業性眼病3和職業性耳鼻喉科疾病3。
可能導致水泥塵肺的預防措施
1.為接觸水泥運輸、進料、攪拌和澆註的人員提供必要的勞動保護用品，如防護口罩。
2、盡量在通風良好的地方設置作業場所，以減少水泥粉塵對工人的危害。
3.攪拌機棚兩側應設置噴嘴，以減少灰塵和粉塵濃度，保護工人。
4.優先采用有利於防治職業病和保護勞動者健康的新技術、新工藝、新材料，逐步取代對職業病危害嚴重的新技術、新工藝、新材料，如在有條件的工程中使用商品混凝土，以減少勞動者接觸水泥粉塵。
5.對勞動者進行上崗前職業衛生培訓和在崗期間定期職業衛生培訓，普及職業衛生知識，督促勞動者遵守職業病防治法律、法規、規章和操作規程，指導勞動者正確使用職業病防護設備和個人職業病防護用品。
6、對接觸水泥粉塵的工人定期進行職業健康檢查。對在職業健康檢查中發現有與職業相關的健康損害的勞動者，應當調離原工作崗位並妥善安置。7.建立作業人員職業健康監護檔案，並在規定期限內妥善保存。
可能導致焊接塵肺的預防措施
1.為焊接人員配備必要的職業防護用品，如防護口罩、防護面罩和其他勞動防護用品。
2、盡量在通風良好的地方設置作業場所，以減少焊接粉塵對工人的危害。
3.對作業人員進行上崗前職業衛生培訓和在崗期間定期職業衛生培訓，普及職業衛生知識，督促勞動者遵守職業病防治法律、法規、規章和操作規程，指導勞動者正確使用職業病防護設備和個人職業病防護用品。
4、在安全交底的同時，做好職業健康交底。使作業人員了解工作場所產生或可能產生的職業危害因素、危害後果和職業病防治措施。
5.定期對從事電焊作業的工人進行職業健康檢查。存在與所從事職業相關的健康危害的勞動者不得再次從事焊接作業。
6.建立作業人員職業健康監護檔案，並在規定期限內妥善保存。