有成千上萬種心理治療技術，每壹種都有其獨特之處。跳舞心理治療不需要任何道具，但必要時是我們非常聰明的身體。跳舞不需要任何舞蹈基礎，沒有固定的動作要求，沒有性別、年齡等限制。只要妳願意，跟著妳的身體和妳的感覺走，去妳想去的任何地方。跳舞和跳舞是有本質區別的。舞蹈有固定的動作和要求。某個動作需要做得恰到好處，需要美感，需要觀眾好看。舞蹈是給別人的。跳舞不需要任何東西。妳跟隨妳的心，妳的身心是壹體的。妳為自己跳舞，不管妳有多舒服。身體非常聰明。我們的身體會“說話”。身體形態的運用使各種情緒在行動中共存而不相互沖突。我們的語言可能會說謊，但我們的身體不會。身體不會說謊。身體可以通過發展身體癥狀來容納有關重要對象之間關系的信息，例如童年和重要人物之間的關系。這是身體帶給我們的啟發。我們的語言可能會說謊，但身體不會。身體會讓我們更誠實地面對自己。通過這個舞蹈治療過程，我們的身體會爆發出與生俱來的能量，幫助我們認識到問題的根源並找到解決問題的方法。而那些曾經影響我們現代生活的創傷和情緒會在身體的舞動中被觸摸和喚醒，我們會在領導者的引導下看到創傷，然後用語言描述出來（心理學上稱為精神外向），這樣我們就可以與造成創傷的人交談，憤怒地呼喊，毆打和反擊，盡可能地釋放情緒，並釋放所有被壓抑的情緒，然後看看這種創傷給我們帶來了什麽。我們獲得了哪些增長？創傷可以慢慢愈合，創傷引起的認知、情緒和行為問題無需治療即可治愈。
？疫情很快就會過去，春天很快就會到來。我們將壹起走向野外、花園和大自然，與大自然聯系，吸收大自然的能量，在天地之間舒展身體，在舞蹈中遇見更好的自己。