—— 讀書 . 觀影 ——
讀書 7 本 ： 《生命沈思錄》、 《富有的習慣》、 《只想和妳好好生活》、 《壹妳有多獨立，就有多美好》、 《動物農場》 、 《定投基金小白手把手》、、 《有見識的姑娘，活得更高級》。
電影：《心靈奇旅》、《送妳壹朵小紅花》
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02
—— 早睡早起 . 運動健身 . 專註力 ——
1.早睡早起：晚22:00睡,早6:00起；
2.運動：每天早上瑜伽60min+啞鈴10min；公園跑步17公裏，這個月壹***跑了4次；
3.養生：中午午休40min（每周5次），堅持艾灸；
4.專註力：每天培養60+min的專註力（每天堅持）
03
—— 學習 ——
1. ? 每天早上的英文美文壹篇、散文壹篇、2個新單詞的學習
2. 提升英語口語
04
—— 業余活動 . 休閑 ——
1、 ?1月9日?景田上課《護膚美容課》
2、 1月17日看電影《心靈奇旅》
3、 1月20日?車公廟諾德齒科洗牙
4、 1月24日?東莞華為歐洲小鎮壹日遊
《生命沈思錄》：因愛而生，因幸福和成就而存在，最終有尊嚴而逝。如今人落發嚴重，記得看《脫口秀大會》：“脫發按照IT術語叫去中心化”，正直春季，我們在春天應該少吃酸食。多吃甜易落發。
窮不養生，窮無止境；富不養生，富不長久。
? 壹年之計在於晨，在於春，養生，是主動管理生活的方法，是對行為的必要調試。每天保持愉悅的心情，每天運動30+分鐘，均衡的飲食，在正確的時間幹正確的事，深度睡眠。這些才是生命對抗疾病的根本處方。