2022年6月65438+10月65438+4月，英國鏡報報道稱，威爾史密斯的妻子賈達·萍克·史密斯最近在社交媒體上分享了壹段視頻，她在視頻中表示自己患有脫發——壹種自身免疫性疾病，可導致斑禿和脫發。這位艾美獎影帝承認他禿頂不是因為他想追求時髦的發型，而是因為他患有這種脫發癥。
賈達·萍克·史密斯曾在2018獲獎脫口秀節目中談到她的“脫發問題”，並表示當她剛開始脫發時，這很可怕。賈達·萍克·史密斯回憶說:“有壹天我正在洗澡，我的頭發開始大量脫落。”從此，她開始脫發。
事實上，脫發是我們生活中經常可以看到的現象，對我們來說也是壹件非常麻煩的事情。如果妳想防止脫發。所以，我們首先要知道什麽是脫發。這樣，我們就可以有針對性地預防和治療我們的脫發。
脫發是指頭發明顯脫落、稀疏或斷裂，對男性和女性均有影響。
脫發的原因有哪些？每個人都可以相應地就座。
1.雄激素性脫發
它是常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需要在雄激素的作用下表現出來。
2.神經性脫發
當精神壓力過大時，脫發往往會增加。在精神壓力的作用下，人體的毛肌收縮，頭發直立，植物神經或中樞神經系統功能紊亂，毛囊乳頭發生改變和營養不良，導致頭發生長功能受到抑制，頭發進入休止期並出現脫發。
3.內分泌性脫發
頭發的生長受多種內分泌激素的影響，因此當內分泌異常時，往往會引起脫發疾病，如產後和更年期脫發。
4.營養性脫發
頭發是身體狀況的外在表現。營養不良和代謝異常會引起發質和發色的改變，嚴重的會出現營養不良甚至彌漫性脫發。
5.物理性脫發
導致脫發的常見物理因素包括機械刺激和接觸放射性物質。
6.化學性脫發
化學因素會導致頭發顏色改變甚至脫發。
7.傳染性脫發
各種病原體的感染是毛發疾病的重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
8.癥狀性脫發
壹些全身或局部疾病可伴有脫發。
9.先天性脫發
發育缺陷導致的頭發完全缺失或稀疏，患者的頭發往往稀疏而纖細，或者他們的頭發在出生時是正常的，不會很快再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
10.季節性脫發
壹般夏天容易脫發，因為夏天的高溫導致毛孔擴張導致脫發，秋冬不容易脫發，因為這期間氣溫下降，毛孔閉合。
脫發的癥狀和體征可能包括:
1.頭頂的頭發越來越少。這是最常見的脫發類型，隨著年齡的增長而出現。男性脫發通常從前額發際線開始。女性脫發的範圍通常較大。老年女性脫發的壹種越來越常見的模式是發際線後移（前額纖維化脫發）。
2.圓形或塊狀禿斑。有些人的頭皮、胡須或眉毛會脫落，形成圓形或塊狀的禿斑。在頭發脫落之前，皮膚可能會發癢或疼痛。
3.突然脫發。身體或情感上的打擊會導致脫發。當妳梳頭、洗頭甚至輕拉頭發時，妳的頭發可能會成片脫落。這種脫發通常會導致整體頭發減少，但這是短暫的。
4.全身毛發脫落。壹些疾病和藥物治療（如癌癥化療）可能會導致全身脫發。脫落的頭發通常會再生。
5.頭皮上遍布鱗片。這是頭癬的征兆。它可能伴有頭發斷裂、發紅、腫脹，有時還會滲血。
既然我們知道了脫發的癥狀和體征，那麽如何預防脫發呢？我應該幾天洗壹次頭發？在日常生活中，我們要註意養成良好的生活習慣來預防脫發，主要有以下幾個方面:
1.保持充足的睡眠。盡量不要熬夜，熬夜會增加猝死的風險，還會讓妳的頭出油掉頭發。而且高質量的睡眠可以促進頭發和皮膚的新陳代謝。
2.飲食均衡合理。增加全谷物、蔬菜和水果的攝入。
3.頭發和頭皮也應該防曬。選擇具有防曬功能的帽子或護發產品。
4.戒煙戒酒。煙酒會使頭部的毛細血管收縮，影響血液循環，還可能導致雄激素的增加。
5.良好的洗頭習慣。水溫不應過熱。洗發水應該先在手上起泡。用吹風機吹頭發時，要保持壹點濕度，用余溫吹幹或讓頭發自然晾幹。風道距離頭發5-10cm比較合適。
自顧
為了改善頭發的整體健康和厚度，避免緊繃的發型、粗糙的定型產品或用力刷牙可能會有所幫助。可以推薦均衡飲食和富含蛋白質、水果和蔬菜的食物，因為少攝入鐵、維生素B12、葉酸等營養物質會減緩頭發生長。
因此，我們應該照顧好我們的頭發，少熬夜，放松並多做運動，以使我們的身體恢復到更好的功能狀態。