11、每天睡滿8小時。
建議睡眠時間：晚10點至次日早6點。
12、忘記那些不開心的過去，別總糾結在過去的錯誤上。
活在當下，就是說：不要活在對過去的追悔中；不要活在對未來的擔憂中。
13、讓自己每個月的閱讀量，都比上個月高。
書到用時方恨少啊！不要到了某個年紀才倍感遺憾：年輕時讀的書太少了！閱讀並且悅讀吧，趁還來得及的時候。
14、每天花10-30分鐘慢跑。
知道最有效又最省錢的運動方式，是什麽嗎？慢跑！持之以恒的慢跑！
15、沒有人能主宰妳的幸福，除了妳自己。
所以，當下壹次感到悲催的時候，千萬別再將手指向別人。
16、妳工作再忙拼死拼活，它不會在妳生病時給妳照顧；而妳的朋友們會。
所以，記得保持聯系哦。真正的友情是經得起考驗的，感謝時間、空間、名利幫妳淘汰掉那些曾經壹起哭、壹起笑的人；而剩下的，請妳學會珍惜！
17、也別忘記：時常打電話給妳的家人。
當然，更重要的是，記得：常回家看看！
18、嘗試每天讓至少3個人微笑。
如果能夠做到這點，妳將收獲多多：健康的身心、良好的人際
19、花點時間去冥想，練練瑜伽或是禱告。
沈澱下來，與自己好好對話。外在的和諧源自內在。
20、不管心情如何，友情提醒：趕緊起床，梳洗打扮，閃亮登場！
Have a good day!祝妳壹天好心情！
每天醒來第壹件事老公：
晚安。
我困了。但我還是堅持給妳寫情書，每天都給妳寫壹封，堅持寫，直到。。。直到我們不在壹起。老公，我不需要妳給我寫太多，我只希望妳可以每天早上醒來第壹件事情就是打開郵箱，看我給妳寫的情書，這就足夠了，我就很滿足。
今天我把《奮鬥》看完了，米萊終於釋懷不再愛著不屬於自己的陸濤，楊曉蕓終於知道了自己還是愛著向南，向南雖然愛著遙遙終究也和前妻復婚，而陸濤和夏琳壹起去了法國。妳說我是不是裏面的夏琳呢？愛上了好朋友的男朋友，很矛盾，很痛苦，自責又內疚，但結果還是找到了自己的幸福，愛情本來就是兩情相願的事情，何必要管那麽多呢？裏面陸濤說了壹句很欠揍的話，他說與其我們三個人都痛苦，何必管那套老大媽的理論呢？妳答應了我，這樣我們就可以不再痛苦。男人都這樣思考問題，但是這也的確很現實，難道人還能總是為了別人而活麽？
《奮鬥》裏，米萊太不容易，為了自己的感情甘願付出所有，她是勇敢的，她敢於追求自己的夢想與感情，不在乎結果，她是有勇氣的孩子。我永遠都不會有米萊的那份勇氣與堅持，但我也知道，我也不會對自己的感情念念不忘，不依不舍，因為，曾經經歷過親人的離別，那份感情上的打擊，讓我懂得了很多，我想再大的困難我也是可以承受，我想在挫折面前我肯定也是堅強的。有妳看不到的堅強。
老公，我是不是越來越多愁善感了？我是不是開始壓得妳無法喘息了？老公，我發現我現在越來越受不了要和妳分開了。我也不知道為什麽，我有的時候就在想，如果以後和妳分開了我是不是就會很討厭冰淇淋，我是不是永遠也不會再去吃聖代了，我是不是會很討厭士力架，我是不是會很討厭同亨達，我是不是永遠不會再去煙臺的海邊步行街了？我這是怎麽了？可能我真是看《奮鬥》看的太多遍了，壹時被裏面劇情感染的不能自拔， 哎~~我是單純的孩子。
老公，我有點想念妳。。但是我要好好學習了，認真對待作業，好好對妳，做妳的乖老婆，讓老公每天都快快樂樂的，讓老公知道妳不再是壹個人。老公，為什麽我總覺得妳最近憂心忡忡的，玩遊戲都那麽的不開心，老公，表太多的壓力啦，老婆支持妳呢~！
好了，我困了我要睡覺覺啦~
妳的乖老婆
32-47歲需要做的10件事人的壹生，從三十而立邁向四十不惑的壹段路上會有很多新的感悟，不管怎樣，這十門功課是少不了的。70、80後的親們***勉!
1、學會放手
這個年齡已經不允許妳不成熟，當妳無力把握命運中的某種愛，某種緣，某種現實，學會放手。給自己身心壹個全新的開始，只要信心在，勇氣就在;努力在，成功就在。
2、儲存友誼
真摯的友誼是人生最溫暖的壹件外套。它是靠妳的人品和性情打造的，在這個年齡壹定要好好地珍惜它，用心去儲存。
3、播種善良
壹定要極盡自己所能及之事，讓那些比妳苦、比妳難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，不意間，就會開出最美麗的人性之花來。
4、懂得音樂
音樂可以陶冶情操，它會洗滌妳的身心。會打開妳的記憶和想象，全心地投入，更會給妳帶來意想不到的寧靜。它是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。
5、避開兩種苦
塵間有兩苦，壹是得不到之苦，二是鐘情之苦。在妳付諸努力的前提下，所有的、想得到的都當作壹場賭。勝之坦然;敗之淡然。好在這年齡還具有壹定的資本，我們可以卷土重來。世間最苦是鐘情，如果在這時候還有這樣的情愫，壹定要象打掃灰塵壹樣，把它從心屋裏清出去。 6、學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過壹次，就長壹次智慧;有些苦痛和煩惱需要默默地去承受;歷煉壹次;豐富壹次。
7、保留感恩的心
感恩的心壹定要時時保留，它不僅讓妳憐惜壹沙壹石、壹草壹枝，還會讓妳淡漠某種無形的壓力，平撫妳的欲望和爭鬥，更多的時候，有壹些幸福的感覺也往往來自於此。
8、熱愛工作
盡管它絕沒有喝茶、聊天兒那樣愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備壹種內容。壹定要全心愛它，它讓妳大半生有事做、有飯吃。
9、善於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證妳的記憶力、感悟力。妳的有些思想來源於此，有些見解來源於此。並且還能醫愚，還會長久地保持妳的個性魅力，這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，何樂而不為。
10、享受運動
很多人認為自己胖、自己醜 於是，就有人拚命地節食減肥、手術美容。妳的大部分時間與其就浪費在這樣的情況下，不如去享受運動、享受自然。
妳的體重就不會因懶惰而上漲，妳的容貌也不會因歲月而減少生動。那麽妳就在某種程度上保存住了妳的青春，妳的快樂，妳的健康。
人生要學會容忍的四件事人生要學會容忍的四件事
人生要學會容忍的四件事壹要容悲憤之事。能容悲憤之事者，必有悲壯之舉，必成非常之業。二要容悲傷之事。挫折是寶貴財富，人總是在風雨中成長，在苦難中堅強。三要容不明之事。面對新生事物，未知領域，保持包容開放的心態接納，尊重。四要容不實之事。對不實之事的寬容，不僅是對事之寬，更是對人之容，最終會贏得人心。
不會做人，再成功也是暫時的；做人成功，不成功也是暫時的。人拼搏到最後，拼的其實是自己，是妳的形象，信譽，人性，是讓別人去認識到壹個出色的妳，是人最應該具備的能力。
再美好也經不住遺忘，再悲傷也抵不住時光。人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。有同情心，才能利人；有體諒心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艱難心，才能助人；有包容心，才能處人；有厚道心，才能謀人；有信任心，才能用人；有責任心，才能育人。
做壹個能夠知道世界並不完美，但仍然不言乏力不言放棄的人。我們有信心讓明天更美好。人生是禍福相依，笑淚交織，有同情心，才能利人；有體諒心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艱難心，才能助人；有明智心，才能觀人；有包容心，才能處人；有美麗心，才能示人。
人不怕卑微，就怕失去希望，期待明天，期待陽光。沒有什麽過不去，只是再也回不去。人生是禍福相依，笑淚交織，有同情心，才能利人；有體諒心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艱難心，才能助人；有明智心，才能觀人；有包容心，才能處人；有美麗心，才能示人
做人越簡單，生活就越寧靜。過去的不再回來，回來的也不再完美。生命是壹種龐大的、神秘的存在。每個人來到這個世上，總要尋找屬於自己的光亮，哪怕只有壹秒鐘，也要讓自己璀璨壹次、美麗壹回。
人本是人，不必刻意去做人；有些事，我們不需求隨意過問，否則我們會徒添感傷；有些人，我們不需求等太久，不然我們會把時間也跟著遺忘；有些回想，我們需求植入腦海；有些感情，我們能夠用來疑心人生。
忍不了痛苦，就見不到幸福。無論是誰，都有充足的理由相信自己。世上有壹些東西，是妳自己可以支配的，比如興趣和誌向，處世和做人，那就在這些方面好好地努力，至於努力的結果是什麽，也順氣自然吧。
世，本是世，無須精心處世；人，本是人，不必刻意做人。放壹首音樂，不必太感傷，像壹株花壹樣寂靜美好，像壹只貓壹樣享受陽光。於是，懂得了在紛擾紅塵中，讓心靈自凈。即使，自己不能選擇環境，至少可以選擇對待環境的態度；自己不能改變世界，至少可以選擇改變自己。
那壹直讓我們恐懼的，不是外面的殘酷的世界，而是我們自己的內心。現在的妳正年輕肆意綻放吧，上善若水，僅此壹句話，便叫人體會到水的意境：簡單，深遠，豐富，堅韌。它是說做人也要像水這樣，簡單樸實，孕意深廣，人若能做到像水壹樣，那便為上善了。
做人要地道，好人有好報；生活累，壹小半源於生存，壹小半源於攀比。人生就是壹幕戲，每個人都是主角。然而，我們不只是在演出，更是這幕戲的創作者。因為壹般戲劇總有個既定的結局，人生則不同，結果往往掌控在我們自己手中。
人生，越努力，越幸運。每個人活在這個世界，生命都是平等的，我們不會因為身份的特殊而讓上天特別開恩，任何人生命的最後結果都同樣。所以，做人在活著時要多學習，多努力做好身邊的每件事，人要懂得珍惜。
做人要淡，用情要真。凡事都往好處想，以歡喜的心想歡喜的事，自然成就歡喜的人生。凡事都朝壞處想，越想越苦，終成煩惱的人生。世間事都在自己的壹念之間，我們的想法可以想出天堂，也可以想出地獄。
做人千萬別輕易放棄！因為妳有了第壹次，也許會有第二次，也許妳的人生就會習慣於知難而退，可是如果妳克服過去，妳的人生就會習慣於迎風破浪地前進，看著只是壹個簡單的選擇，其實影響非常大，會使妳走向截然不同的人生。
做人的歡樂源於不過分執著。生命是壹場旅行，而非賽跑，旅行看重過程，賽跑看重終點。為人之歡恰在於如旅行壹樣從容。想要的幸福盡力去爭取，得之我幸，失之無憂。從不奢望，也無需放棄，奢望和放棄都是壹種執著。有緣來者，我笑；無緣去者，隨緣。來去之間，做最真的自己。