壹個好方法是看政府采購的是哪個單位，哪裏為政府提供綠色無汙染的特殊食品，基本上是安全的。
以下內容供參考:
中國農業部批準的轉基因作物有:甜椒、番茄和馬鈴薯；主要農作物是玉米和大米。未來可能陸續獲批的作物包括小麥、紅薯、小米和花生。進口轉基因食品包括大豆油、菜籽油和大豆。目前，只有花生油不是轉基因的。麥當勞和肯德基的食物基本上都是轉基因的。豬、牛和雞的飼料是轉基因玉米和轉基因大豆。用6號輕汽油浸出轉基因大豆油。非洲鯽魚、非洲鯰魚等。未獲批準。許多轉基因物種只在中國種植和銷售。建議從綠色和平組織網站下載《避免轉基因生物指南》。
未承諾不使用轉基因成分或未回復詢問的品牌:
食用油和調味品:太太樂、麻辣德金、迎春樓、四季寶、金香、黃越、味好美、美味鮮、貴夫人、樂嘉、唏噓、阿香婆、元寶、百味佳、老財陳、鷹標、好樂門、紅寶、福臨門、洪光、獅子。
曲奇餅幹:趣、趣、鬼臉、奧利奧、天倫、美加思、丹麥藍罐餅幹。
方便飲料和方便食品:雀巢、美樂、雀巢巧板板、麥斯威爾、國珍、伊利、南方、金威、南國、百草堂和李八江。
飲料和乳飲料:康師傅、伊利、羊協成、非常可樂、京華、娃哈哈、新奇士。
嬰兒食品和奶粉:雀巢、三鹿、伊利、安怡、安滿和亨氏。
膨化食品和零食:可可、卡樂B、品客、明治、卡盧夫、旺旺。
糖果和果凍:雀巢、雀巢奇巧、瑞士糖果、Hijiro。
冰淇淋:雀巢、五羊、和路雪和伊利。
此外:轉基因大米也在悄悄流入市場。
轉基因蔬菜的識別；
轉基因蔬菜壹般具有以下特點:1，沒有傳統蔬菜的不均勻形狀，壹般大小均勻，形狀壹般較長，顏色鮮艷，質地新鮮，如黃瓜、茄子、絲瓜和洋蔥；2、非傳統的原汁原味的味道，無論是烹飪前還是烹飪後，其氣味或味道明顯不同於傳統蔬菜，如甜椒；3.非本地時令蔬菜，各類蔬菜的特點之壹是具有較強的季節性和地域性。壹些非本地時令蔬菜是通過轉座耐寒或耐高溫基因獲得的，而不是依靠在其他地方長期保存和運輸。
確認的轉基因食品如下:1、生菜2、甜椒3、玉女番茄4、紫薯5、非洲鯽魚6、非洲鯰魚。
警惕幾個知名“轉基因大豆油”品牌！
多年來，轉基因大豆油壹直在中國市場上猖獗，這是利用了中國消費者的麻木不仁，或者說消費者對“轉基因的潛在危害”的無知。而且它對中國人民的健康造成了不可估量的潛在損害，它也成為圍剿東北大豆的主要原因，使他們瀕臨困境。現在市場上的主要品牌有:
1、金龍魚牌、大豆油、色拉油、調和油等。，市場份額約為40%，雇主為新加坡豐益國際的華裔郭鶴年家族+美國ADM公司；
2、福臨門牌、大豆油、色拉油、調和油等。，市場份額約30%，雇主為國有中糧集團+新加坡豐益國際+美國ADM公司；
黑龍江農墾總局下屬的九三油脂，原本是壹家堅定的“東北土產大豆油”加工企業。近年來，為了擺脫企業的生存危機，它被迫在沿海地區開設了幾家工廠來加工進口的“轉基因大豆油”。其實這種企業最需要消費者的支持，拉起來就是堅定的戰士，推起來就是叛徒。
此外，目前我國各地仍有數百個品牌的食用油。它們大多使用轉基因大豆油來降低成本，但市場份額並不大。購買時可以看清楚標簽，如“本產品為轉基因大豆油、巴西大豆、浸出”等。購買時請謹慎。
同時請註意，“魯花”（山東民營企業）、“胡姬花”（豐益國際旗下）等花生油目前不含轉基因產品，可以購買。
香港環保組織提供的基因改造食物品牌。
冷凍肉灣仔碼頭文姬基本大廚品牌谷大廚餅幹固體水果百麗姿GLICO PRETZ Happy動物餅幹金碧斯動物餅幹泗州幹達孜四塊SEAS餅幹棒明治明治藍罐餅幹凱德森制造商CHIN TAI CHANG百樂順B AHLSEN生意興隆當SZE興龍帕瑪拉特帕瑪拉特冷飲樂天LOTTEDRYERS雀巢阿波羅冰淇淋阿波羅腌制品四塊SEAS海藻金龜馬克瓢蟲水果國王科斯薯片旺旺紳士品牌種植園主童星點心面。松田嬰兒明星面條桃哈多小米條TOHATO焦糖玉米甘藍B卡爾比甘藍B包師語在珍珍傑克吉爾燒卡爾比燒烤角品客品客品客薯片和繁榮的SZE興龍調味料，美味的鮮醬油MAGGI LIQUI。d調味料樂嘉牌鮮家樂液體調味料頂級好品牌BESTFOOD雀巢鷹玉米粉/雞粉/雞精KINGSFORD‘s麥片Swiss Vitomai WEETABIX雀巢Jiage Quakerbao Dr. POST面包雀巢FOUR SEAS集團Wings Tasty MAY ME看到利州食品立洲果醬ROBERTSONS‘s gentles‘s PLANTERS頂級好SKIPPY罐頭。施康寶斯旺森速食愛荷華州阿華田雀巢咖啡梅莉塔大排檔戴派東麥斯威爾雀巢梅洛雀巢米羅飲料新奇士橙汁多汁雀巢先生。仙美高雀巢香米多雀巢達能新鮮奶酪產品雀巢達能百福豆奶百福大豆產品羅伯遜奶粉安怡安怡安怡安怡安怡雀巢速溶奶粉雀巢寧珂雀巢KLIM雀巢速溶奶粉雀巢NESPRAY雀巢三花雀巢C ARNATION雀巢可依偎在雀巢NAN嬰兒食品雀巢乳制品安佳黃油錨黃油奶酪切斯代爾奶酪百福雀巢百福雀巢咖啡雀巢三花裸奶雀巢康乃馨雀巢鷹標煉乳雀巢鷹煉乳雀巢仙美高 凱米托卡夫奶酪卡夫奇妙醬卡夫奇跡奶油安義安怡安怡安怡面條泗州四臺SEAS明星明日香KAM香香品牌北海道明治超級耐嚼樂嘉品牌家樂啤酒麒麟Kirin朝日朝日黑鉆黑梳特飲STINGER即時甜點羅伯特果凍兒子羅伯遜果凍孩子百福百福糖果美味糖右旋糖酐蚖漭D-葡萄糖糖果利口樂利口樂利可樂利可樂水果大王科斯巨美玉皮明治四臺SEAS甘樂卡羅卡妙奶茶瑞士三角朱古TOBLERONE落基山棉花糖雀巢紐崔萊軟糖和軟糖軟糖 口香糖寶路糖果POLO糖果雀巢杏仁巧克力雀巢威化脆巧克力脆巧克力奇巧魯美巧克力雙切米羅雙棒聰明豆SMARTIES Huoshi糖果狐貍的糖果
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