什麽叫涼性食物

什麽叫涼性食物

什麽叫涼性食物，生活中的食物都分為涼性和熱性的，每個人的體質特點都不同， 壹旦吃的東西不符合自己的體質 再好的食物到了肚子裏也可能導致生病，涼性的食物有很多，那麽什麽叫涼性食物呢？

什麽叫涼性食物1

涼性食物是指食物的性質偏涼的，比如像瓜類的黃瓜，苦瓜，冬瓜等，木耳是屬於不好消化的食物，盡量不要給寶寶吃。油炸的，還有脂肪多的食物，都是不容易消化的。

涼性食物有哪些

蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果、火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等等。涼性食物是指在藥理上具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能的食物。適用於陰虛或陽亢，或者暑、熱、燥外邪導致的內火、虛熱等“熱”證。如肺陰不足引起的幹咳少痰、痰粘難咯、咯血等。

食物分為寒性和熱性

寒性體質的人不宜再吃寒性的食物。

寒性食物包括：

壹、五谷類，如綠豆、薏米等；

二、蔬菜類，如白菜、白蘿蔔、芹菜、菠菜等；

三、肉類，如鴨肉、豬肉等；

四、海鮮，如螃蟹等；

五、水果，如西瓜、梨等；

熱性體質者食用寒性食物有助於改善體質，脾胃虛寒者則不宜食用寒性食物，以免加重癥狀。

寒性食物有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病證。凡是面紅目赤、狂躁妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口幹渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病癥，可以之為原料烹制食用，有助於清火祛病。

什麽叫涼性食物2

經常吃涼性食物有什麽影響

易患婦科疾病：

女孩子長期吃涼的東西會造成手腳冰涼，從而容易患壹些婦科疾病，如月經不調，宮寒，痛經等，嚴重的話就會造成難以受孕，甚至不孕。

造成早衰：

體內的寒氣比較重，就會影響血液的流動，導致身體中血液循環不順暢，那麽必定會影響臟腑的正常運作，時間壹長就會出現手冷腳冷的情況，並且臉上毫無血色，同時衰老也就隨之而來。

導致胃寒：

對於女孩子而言，在平時的生活中經常吃壹些涼性的食物，還會對脾胃造成刺激，最終導致胃寒，出現慢性胃炎，還有就是胃下垂，甚至是胃十二指腸潰瘍。

導致感冒：

吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使潛伏在咽喉部附近的細菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。

影響胎兒：

對於壹些已經懷孕的孕婦而言，妳們長期吃壹些涼性的食物，那麽對身體當中的寶寶傷害是比較大的，會造成寶寶在出生之後身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況。

什麽叫涼性食物3

涼性食物的危害

1、造成早衰

首先就是，體質寒氣比較重，會影響血液的流動，那麽在這樣的情況之下，就會導致身體中血液循環不順暢，那麽必定會影響臟腑的正常運作，時間壹長就會造成有些女性出現手冷腳冷的出現，並且面色蒼白毫無血色，同時衰老也就會更加的快速。

因此，女人如果想要讓自己老的慢壹點，那麽在平時的生活中壹定要註意少吃壹些涼性的食物，適量的多吃壹些熱性的食物，比如說羊肉湯等可以驅寒養生。

2、影響胎兒

對於壹些已經懷孕的孕婦而言，如果妳們在平時的生活中經常吃壹些涼性的食物，那麽對身體當中的寶寶傷害是比較大的。會造成寶寶在出生之後身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況。

因此，對於那些已經懷孕的孕婦而言，妳們在平時的'生活中吃食物，壹定要註意熱性與涼性的交叉吃，這樣才不會讓體質變寒，從而影響寶寶的健康。

3、導致胃寒

對於女性而言，如果妳們在平時的生活中經常吃壹些涼性的食物，除了會有上文中所說的這些危害之外，還會對脾胃造成刺激，最終導致胃寒。如果妳得了胃寒，那麽對於身體健康而言是非常不利的。

它會導致妳出現慢性胃炎，還有就是胃下垂，甚至是胃十二指腸潰瘍。

4、引起宮寒

如果經常食用涼性的食物，那麽就會造成女性身體當中的寒氣比較重，從而就會造成宮寒。而在不孕癥當中，有壹半以上的原因就是由於女性宮寒引起的。那麽大家在平時的生活中怎麽判定自己是不是宮寒呢?

首先妳可以觀察壹下自己身體每天表現出現的癥狀，比如說有些人的面色壹直都比較的蒼白，還有就是冬天怕冷，夏天耐熱。如果妳出現這樣的情況，那麽就表明妳屬於宮寒。

而對於宮寒體質的人群來說，最主要的就是因為在平時的生活中不註意對於飲食的顧忌，從而造成身體當中寒氣加重，還有壹小部分原因就是由於遺傳造成的。