原名:劉倩妹子
曾用名:安峰
英文名:Crystal
昵稱:茜茜
標題:神仙姐姐
生日:1987年8月25日
血型:b型。
星座:處女座
生肖:兔子
出生地:北京
祖籍:湖北武漢
國籍:美國
身高:167厘米
重量:48公斤
語言:普通話、英語和日語
特長:鋼琴、舞蹈、表演、唱歌。
性格:雙重。安靜的時候可以壹個人呆壹整天不說壹句話，玩的時候特別瘋。
教育背景:北京電影學院表演系
職業:演員、歌手、模特
代理公司:紅星吳娛樂傳媒投資有限公司
海外經紀人:好萊塢威廉莫裏斯經濟公司。
唱片公司:日本索尼音樂公司
幸運數字:6
花語:櫻花——千年情緣
偶像:費雯·麗、奧黛麗·赫本。
興趣:坐過山車、劃船、聽音樂和上體育課。
最尊敬的人:媽媽、奶奶。
最喜歡的歌手:席琳·迪翁、王菲和鄧麗君。
最喜歡的顏色:粉色、亮色、金色和銀色。
最喜歡的運動:網球、高爾夫球和滑冰。
最喜歡的禮物:水晶、洋娃娃。
最喜歡的食物:李子、太妃糖、芒果、西瓜和八寶粥。
最喜歡的地方:維也納、巴黎、大理、洛杉磯和北京。
最喜歡的動物:小狗
最喜歡的電影:《亂世佳人》
最討厭的男生:抽煙、花言巧語、欺騙、虛偽
圈內好友:舒暢、林誌穎、陳豪、黃曉明、休、張紀中、姜伊彥、、楊冪、蔣欣、黃。
劉亦菲，1987年8月出生於武漢。他的父親是大學教授，母親是舞蹈演員。他家境殷實，10歲時隨父母去了美國。2002年初回到北京，7月考入北京電影學院表演系。
之後，他相繼拍攝了電視劇《金粉世家》和《八條龍》，尤其是王語嫣這個角色，獲得了大眾的關註。
目前，他的代表作有《八龍》、《射雕英雄傳》、《仙劍奇俠傳》、《五月之戀》、《紫禁城》、《阿寶的故事》、《愛情大贏家》、《豆蔻年華》。
【編輯本段】全集
電影作品
2004年:五月之戀-飾爵。
2004年:《愛情大贏家》——由金巧利飾演
2006年:劉亦菲飾演的阿寶的故事。
2007年:紫禁城-金燕子。
電視作品
2002年:“金粉世家”-裝飾-白秀珠
2003年:《龍八枝》-裝飾-王語嫣
2004年:《刀劍奇俠傳》——趙靈兒飾。
2005年:“豆蔻年華”——由小昭老師裝飾
2006年:《射雕英雄傳》-小龍女孩
音樂創作
2006年:“在真正的夜晚，のドァ【馬克西】
2006年:劉亦菲
2006年:我要我的品味
2006年:我所有的話
【編輯本段】廣告代言
2003年-金飛國際公寓形象代言人
2004年-天順雙重補水面霜形象代言人
2005年-潘婷品牌形象代言人
2005年——聖馬丁休閑服裝形象代言人
2005年-鴿子果飲料形象代言人
2005年-瑞士聚乙烯醇滴眼液形象代言人
2005年-完美世界網絡遊戲形象代言人
2006年——伊利酸奶代言人，並親自演唱主題曲。
2006年的今天，第六屆金鷹女神。
2007年-代言韓國時尚化妝品牌“藍色愛情”
2007年-代言香港服裝品牌“卓越”
2007年-狗卡代言人
2008年-中國兒童基金會大使。
2008-蘇州太湖景觀代言
2008年——卡尼爾·水潤濃縮萃取系列代言人。
2008-卡尼爾多效眼部珍珠精華露
2008年-卡尼爾真彩美白乳液形象代言人
【編輯本段】逸飛發了壹條信息
我不是那種對自己有規劃和計劃的人，但我心裏壹直有壹個目標:朝著藝術家的方向努力，我不想成為壹個膚淺而短暫的明星。
我來自中國，我不會故意打架或脫衣服。這取決於我是否喜歡和適合這個角色。感覺自己其實很像中國，民族就是世界。我不需要迎合什麽，做我自己就好。而這也是我的優勢和空間。
我要感謝異鄉的那些艱辛，我要感謝那些流言蜚語，是它們讓我更加從容堅定，不為世事所擾；我要感謝那些折磨我的人，是他們讓我的心靈真正成長，變得更加堅強和優雅！
在物質方面，我想告訴妳羨慕別人是完全沒有必要的。靠自己的能力獲得應得的生活質量才是正確的想法。況且現在的壹切都是父母給我的，不是我自己創造的財富，所以別人沒什麽好羨慕的，我也不覺得自己有什麽本事。將來我自己擁有這壹切時，我會感到驕傲的！
壹個十九歲的年輕女孩對自己的人生觀、價值觀和世界觀有如此高的認識，並有如此獨立的思想，這真的很難。它體現了逸飛作為天之驕子相當獨立的壹面，不驕不躁，自強不息。它對現在的許多小皇帝和小公主都有很好的教育意義。)
說實話，我覺得美不算什麽，也不覺得自己有多美。壹個人的人品和才華是最重要的。即使我不夠漂亮，但我有足夠的個性、足夠的特點和足夠的才華，我認為這也很有吸引力。況且對於壹個演員來說，長相並不是唯壹的。如果妳有好的外表和出色的演技，它將足夠完美。
作為壹名偶像藝人，伊菲無疑有著出色的先天條件，但美貌真的不是她唯壹的武器。美並不是逸飛的專屬，逸飛也沒有否定或過度依賴這種美，而是充分認識到除了美之外，還有許多比外在美更重要的品質值得不斷探索和進步。)
我想，人就像壹件藝術品，每個階段都有不同的魅力，不同的缺點和優點。例如，在這個階段，我的演技不是很精通，但同時，我也有壹些我這個年齡特有的東西。每個人都有成長的過程，我也在壹步步進步。只要我有時間，我相信我會是壹個好演員。自信但不驕傲。人最困難的不是如何認識別人，而是如何認識自己，尤其是充分了解自己的所有優點和缺點，而費做到了這壹點。無論身處逆境還是順境，她始終保持壹顆平常心和清醒的狀態，充分認識到自己的得失，並壹步步規劃自己的長遠未來。有人說:“給我壹個支點，我可以翹起地球”，這可能只是壹個幻想。但亦菲卻說:“只要妳給我時間，我相信我會是壹個好演員！”“但這是壹個大事實。因為我們始終相信，我們的小公主永遠是最棒的！這是我的自信，而“自信+努力”是巨星最深入人心的資本。
我會讓每壹天都充實，充分利用每壹分鐘。雖然我會很累，但我會很開心。事實上，想想我的辛苦有點自虐，但我忍不住。我就是幹這個的。如果我不學習，我會感到失落。有時候偶爾讓自己放松壹下，玩壹會兒就會覺得，唉，浪費了多少時間，還能學到多少東西！呵呵，所以別玩了，好好學習吧。我喜歡學習的狀態。
主動學習事半功倍，被動學習事半功倍。逸飛對待學習的態度值得所有年輕人學習。有些人有遠大的目標，但沒有付諸行動，壹切都只是徒勞；壹菲的目標很遠大，但她壹直在為之努力，每壹步都是努力工作和學習。雖然看似辛苦，其實壹分耕耘壹分收獲。我相信經過努力，我壹定會得到收獲的喜悅。這是壹種態度，也是壹種堅持！)
微笑是壹種態度。
微笑，每個人都會。笑壹會兒很容易，但永遠微笑卻極其困難。笑著面對生活看似簡單，實則異常艱難。當妳快樂的時候微笑並不難，當妳處於順境時也不難，但在逆境中，當妳面對壹些不開心甚至不公平的事情時，妳仍然可以發自內心地微笑，微笑著面對生活和壹切。笑到最後的人是最甜蜜、最美麗的人。用心微笑，用微笑的態度生活。這是成功的證明。)
機會只是給了妳壹個好的起點，接下來怎麽做就看妳自己了。
命運是最公平的也是最不公平的。它給了每個人不同的機會和不同的命運，但概率總是相等的。這就是大數定律。但是為什麽那麽多人走出了完全不同的命運呢？有人歡喜有人憂，有人成功有人失敗？那是因為有些人善於把握機會，並借助機會的到來使自己從壹個成功走向另壹個成功；而有些人壹生都在等待機會，但由於他們的無能或其他原因，他們壹次又壹次地錯過機會。逸飛是壹個非常善於把握機會並努力工作的藝術家，所以她的生活和事業才會如此成功。)
【編輯本段】攝影模特
劉亦菲赴美前就讀於武漢鄱陽街小學，母親是武漢歌舞團的獨唱演員。劉亦菲在武漢長大，現在她走在武漢的大街上。她仍然可以看到她的藝術照掛在壹些照相館裏。原來，她曾經是武漢著名的攝影模特。
從65438到0995年僅8歲的劉亦菲在中南商都獲得第二屆童花杯童裝模特大獎賽冠軍。在攝影師眼中，這個孩子安靜而聰明，從小就非常固執己見，而且相當有占星術。我曾經看過壹篇關於劉亦菲的文章，作者是壹位為她拍照的攝影師，文中寫道:“她非常出眾。我拍了78年的照片，很少遇到如此個性化的主題。她非常漂亮，壹點也不在乎鏡頭。鏡頭在她面前似乎不存在。她有很強的表達欲，很多姿勢都擺得很到位，不需要攝影師說。當時我就想，這個女孩以後肯定會有發展。”
據說許多照相館曾計劃改用其他模式制作樣書，但遭到許多客戶的不滿。他們說他們是看到劉亦菲的照片後才拍照的。如果她改變了，他們可能就不會有這種欲望了。
這些攝影師中還有壹個共識:生活中的劉亦菲比照片中的劉亦菲更美。這可能也是許多金庸迷第壹次看到她的照片時不接受她是王語嫣的原因。劉亦菲也坦言照片是壹個很重要的因素。“網上流傳的壹些我的照片不是我提供的。大部分都是別人抓拍的，真實的我沒有被記錄下來。”
擔任攝影模特的這段經歷是劉亦菲的第壹次藝術經歷。她的母親說劉亦菲小時候就表現出很好的藝術天賦。她對唱歌、跳舞和彈鋼琴有很好的理解，她的母親也打算讓她在藝術方面發展。
【編輯本段】成長過程
因為壹個美麗的巧合而出名
逸飛童年
劉亦菲在《金粉世家》中飾演的白秀珠原本是壹名韓國演員，但後來因為韓國演員無法如期到位，他決定重新選角。這時，劇組已經開機了。6月的壹天，制片人在喝茶時，偶然看到了劉亦菲作為形象代言的房地產廣告，於是她第壹次有了觸電的機會。
6月18日，劉亦菲進入《金粉世家》劇組。面對壹張白紙和沒有任何表演經驗的劉亦菲，導演毫無頭緒，劇組也是“咚咚咚”。
但半個月後，她讓所有人都放心了。
有壹次，在與陳坤飾演的金妍熙拍完壹場戲後，白秀珠很沮喪，喝醉了，哭了起來，但劉亦菲就是哭不出來。導演讓人們偷偷在她喝的啤酒裏加點二鍋頭。不知情的劉亦菲壹喝就真的醉了。她努力工作的身體和模糊的眼睛正是白秀珠悲傷的樣子。隨著導演的“叫停”，現場人員壹致拍手叫好。拍完這場戲後，劉亦菲病了三天。
劉亦菲自言自語道:“第壹次能和這麽齊整的制作團隊合作，我感到非常幸運。既有藝術家，也有很多專業藝術院校畢業的優秀演員，我從他們身上學到了很多演技。”
雖然她只演過兩部戲，但劉亦菲說她已經愛上了表演。“我覺得塑造壹個角色很有成就感。”被問及喜歡演什麽樣的角色時，她說越簡單越好，她不想要這麽大的反差。談到未來的計劃，她說她應該在拍完《天龍八部》後去電影學院。
關於王語嫣。
王語嫣這位“神仙姐姐”有自己的理解。“王語嫣其實只是壹個凡人。她善良，害羞，多才多藝，多情，只有在段譽的眼中，她才成了仙女。我平時也是壹個很安靜的人，跟她的氣質很像。”
劉亦菲說，經過壹段時間的拍攝，她已經愛上了王語嫣。如果讓她重新選擇龍這個角色，她仍然會鎖定王語嫣。
“我從第壹次聽到這個名字就很喜歡。我想如果我姓王，我壹定也叫王語嫣，甚至我想叫劉語嫣很好聽。我從小就喜歡這種女孩，安靜，柔軟，簡單而純粹。就算《龍族》裏要我選很多次，我還是會選她。”
當記者提到很多人對她的形象和表演仍持懷疑態度時，劉亦菲表現出了美國人的自信:“壓力是好事，壓力也是壹種動力，它可以讓我更加努力。人們認為我和王語嫣有壹段距離。如果我演得好，這將證明我的演技。我想我不會讓大家失望的。”
劉亦菲的自信和成熟很容易讓人忘記她的年齡，這與劇中神仙姐姐的嫻靜和端莊是壹致的。她說她沒有把自己當成壹個需要別人照顧的孩子。“每個人都是平等的，我有時會照顧鐘靈和穆萬青！”據說林誌穎在劉亦菲的照顧下受益匪淺，因為劉亦菲的母親每天都幫女兒做燕窩和湯，並順便為林誌穎準備了壹份。
說起拍攝中最難忘的經歷，她說是把薇婭吊在地上的那場戲，因為她總是要保持腰部向下，很長壹段時間都非常痛苦。而且每次背那些武功秘籍的臺詞，她都覺得很別扭。
《龍族》總導演周曉雯對劉亦菲有如下評價:“從目前拍攝的戲份來看，我對劉亦菲的表演非常滿意。這個孩子理解力很強，她很好地理解了我給她的提示。有壹場戲表現了段譽和王語嫣的感情。我們從下午到第二天早上四點在湖邊拍攝。非常辛苦，孩子從不疲倦。她有很大的可塑性潛力。”
【編輯本段】星途壹片坦途
《天巴龍部》讓那個天真微笑的小女孩劉倩梅逐漸走進許多人的夢裏，因為她扮演了萬眾矚目的王語嫣。現在，她的名字叫劉亦菲，她十五歲了。她的兩部電視劇《金粉世家》和《龍族》都是很多演員期待已久的作品。
很多人說她幸運，但她媽媽和月經都說這孩子能吃苦。
她足夠漂亮，在表演方面也很有天賦，但在匿名的那壹刻，她的照片只能掛在那些喜歡藝術照的人可以看到的照相館裏。也許兩三年，也許更長的等待。
劉亦菲走紅了，她的走紅是從攝影模特開始的，所以我們搜索了她最初的足跡。
來自家鄉的攝影師劉亦菲說:她從小就有占星術。
“八龍”中的女壹號劉亦菲來自武漢的消息發表後，曾連續三年拍攝劉亦菲的攝影師葉建民致電本報稱:“劉亦菲本人比劇照更美。”當記者看到《八龍》中的劉亦菲時，感覺他的五官精致得像壹個小瓷人。越漂亮的劉亦菲是什麽樣的？
米科·劉謙
記者找到葉先生的工作室，發現裏面掛著壹些劉亦菲的照片。
葉先生的妻子也是壹名攝影師，她告訴記者劉亦菲原名劉倩梅，綽號千千。赴美前，她就讀於武漢鄱陽街小學，母親是武漢歌舞團的獨唱演員。
王語嫣的照片見報後，壹些老朋友爭相告訴對方:“那不是茜茜嗎？”
在她的印象中，這個孩子安靜、乖巧，但她從小就非常有主見，並欣賞楊瀾這樣的女性。攝影工作室用劉亦菲的照片制作宣傳冊的合同是由肖亦菲本人簽署的。喜歡拍戲，她的母親劉女士只是給了壹些建議。
從小就有占星術。
葉太太說，三年前，劉亦菲的媽媽帶她來店裏挑選化妝品時，第壹眼就覺得茜茜很特別。可能那時候劉亦菲已經在美國三年了，氣質和同齡女孩很不壹樣。葉太太馬上讓小西去他們的攝影工作室拍照。
葉建民回憶起第壹次拍攝的場景:“她很有鏡頭感，有很多姿勢。她根本不需要攝影師來說，所以她把它放在適當的位置。”
照片出來後，劉亦菲把照片帶回了美國，她的所有同學都向她要照片。從那以後，劉亦菲每年回到武漢都要在葉建民這裏拍很多照片。
葉先生說，在與劉亦菲母女接觸的過程中，他感覺劉老師似乎有意讓女兒走上演藝之路，並在培養女兒的氣質、鑒賞水平和行為舉止方面做了壹些努力。記者深有同感。在“八龍”現場，記者壹直在偷偷觀察劉亦菲，小女孩壹直在嫻靜地微笑，看起來像壹位女士。“她媽媽把照片發給了壹些導演。聽說《金粉世家》導演們看到的照片是從我這裏出去的。”說到這裏，葉建民看起來很自豪。記者發現照片中劉亦菲的衣服很有特色。葉先生說，這些都是她自己做的，她的發型是在香港做的，壹次花了65438+萬元。從照片中的發型和衣服來看，肖壹菲很有眼光，這個年紀在時尚方面有點叛逆。
概述
雖然二十歲的劉亦菲看起來有點早熟，但她仍然有小女孩的天真。她喜歡卡通和櫻桃小球。
因為已經在美國生活了幾年，劉亦菲對哈韓和哈日並不太了解。她最喜歡的演員是費雯·麗和奧黛麗·赫本。當被問及喜歡哪位導演時，她非常坦率:“我看電視時不看電影的開頭和結尾。導演...我知道的不多。”
讓她在馮曉，許諸和段譽之間選擇壹個人生情人。她有點矜持:“妳壹定要選擇這種方式嗎...那我還是選段譽吧，選最愛我的人。”
【編輯本段】雜誌封面
寵物餡餅2004.12期
2005年6月，時尚美容等。
2008年4月時尚芭莎
2008年4月“影視藝術花園”
2008年4月《生活》
2008年5月“影視藝術花園”
2008年6月《影視藝術花園》簡訊版
2008年6月“新旅行”
2009年2月《樂記》
2009年2月《時尚》
【編輯本段】個性愛好
事實上，她很像《仙劍奇俠傳》中的趙靈兒。她是壹個被保護的幸福女孩，在仙女島上過著仙女般的生活。天真如紙壹樣白，但它的潛力是深不見底的；弱小如嬰兒，但勇氣不可估量；無知得像個傻瓜，但心情特別明朗。
只有這樣壹個天真的女孩才能回應與郎朗的戀情，並說:“我認為彈鋼琴和彈棉花沒有什麽不同！”
如此可愛的回答讓人壹眼看穿她只是個孩子。因此，她喜歡看偵探小說和電影，她喜歡去遊樂園。她也很有勇氣。不久前，她在日本排了半個小時的隊玩所謂的世界最高跳高運動員，但劉亦菲說，可以嘗試壹次。她喜歡新鮮感，但懂得適可而止，這也是她性格的壹部分。
她最好奇的仍然是卡通世界。她總是希望自己能像愛麗絲壹樣在仙境中，變成裏面的人或動物，看看可以天馬行空的世界是什麽樣子的。“妳不覺得這個世界與我們如此不同嗎？宮崎駿《《龍貓》》中的那些小動物有多可愛？”
和同齡女孩壹樣，她也喜歡玩具和木偶。現在她已經積累了近100個芭比娃娃。每天晚上，這些娃娃都會陪她入睡。她最喜歡的是限量版陶瓷芭比:柔和的線條，華麗的晚禮服，手腕上的雞蛋手袋，以及手套和梳子。
收集水晶飾品是她的另壹個愛好，她的朋友們羨慕地稱她為“水晶”。在她的家裏，有壹櫃子的水晶飾品。自從媽媽在她生日那天送給她第壹頂水晶小紅帽後，她的水晶童話就開始了。
無論是拍戲還是旅行，無論她走到哪裏，她做的第壹件事就是參觀水晶店；當有人問她生日想要什麽時，答案永遠只有兩個字:水晶；每次拍完戲回家，她都會用絲絨布把這些寶貝壹件件擦幹凈，從來不讓別人碰。隨著水晶飾品的增多，原來的櫃子裝不下了，她還在水晶展上買了壹個展櫃回家。
劉亦菲15歲考入北京電影學院表演系。她是這個班最年輕的學生，但同時，她有最多的機會拍劇本，也是最有名的學生。在班上，甚至有些學生幫助他們的親戚和朋友向她索要簽名。
她的性格屬於內向型，不善於主動交朋友。在電影學院的四年裏，她大部分時間都在外面拍戲，所以她的同學沒有特別親密的朋友。“當我進入學校時，他們都認為我太年輕了，不值得每個人談論...事實上，我和他們交談的機會並不多，他們開始覺得和我沒有共同之處。但接觸久了，他們覺得我其實挺懂事的。”
從小，劉亦菲就結交了比她大很多的朋友。“當我65，438+00歲時，我有壹群空姐朋友，因為我經常被到處‘送來送去’。比如我媽在外地演出。也許如果我壹個人去找她，我會讓空姐帶我去。所以我有很多大朋友。他們什麽都告訴我。我想我可以從與這些成年人的相處中學到壹些東西，並迅速成長起來。”
盡管有著漫長的環球旅行經歷，但劉亦菲最喜歡美國，她在那裏短暫的四年給了她太多美好的回憶。最難忘的是美國的第壹個萬聖節。這壹天，孩子們敲門要糖果。她從下午5點和四五個朋友出去，直到晚上9點才回來，嚇得她媽媽差點報警。她的大多數知心朋友也是在那時交的朋友，他們今天仍然保持聯系。其中壹個是俄羅斯女孩，她總是留著兩個長長的辮子。她是壹菲心目中真正的公主。
她也喜歡歐洲，但她向往18世紀的歐洲。她喜歡華麗的城堡，美麗的宮廷禮服和英俊的王子，他們可以為艾健選擇對手。
劉亦菲，19歲，還沒有談戀愛的經歷，但她在劇中要和很多帥哥做愛。曾經有媒體質疑她如何把握愛情戲，她覺得這不是問題。“演感情戲不壹定要有感情經歷，導演會指導我怎麽演。”對於愛情，她仍然像小龍女孩壹樣保持著浪漫和簡單的想象，但現在，她認為在她自己的年齡談論愛情還為時過早。
劉亦菲承認自己心目中最有魅力的男人是布拉德？彼得，“他很英俊，是壹個有實力的演員。我很小的時候就看過他的《夜訪吸血鬼》，他不尋常、不正常的角色也非常生動。”在女演員中，她的榜樣是奧黛麗·赫本。做壹個像赫本壹樣美麗、知性、優雅、有愛心的女人，是劉亦菲最大的夢想，也是她壹生努力的方向。也許我們可以期待...
【編輯此段】獲獎記錄
2005年:
MTV2005超級盛典:娛樂業最具風格的新勢力
TOM2005娛樂英雄俱樂部是網民中最受歡迎的四個名字之壹。
《娛樂英雄俱樂部》是網民最欣賞的電視劇-
2006年:
影響力2006。時尚節獎
“娛樂中國。“2006星光大典”是最受歡迎女偶像獎和最具魅力女演員獎。
“網絡，娛樂，英雄俱樂部”2006湯姆在線榮耀節是今年最受歡迎的四部武俠劇之壹——《神雕俠侶》
2006年第二屆中國國際電視廣告藝術節-最受歡迎誠信之星獎。
“我們的奧運——微笑中國2008”奧運笑臉形象代言人
戲劇風格的動作-2006年網上評選最美公主
2006年，“【雪碧】中國原創音樂流行榜”喜獲中國大陸流行偶像獎和金曲獎
2006年被《MAXIM》雜誌評選為亞洲最性感的50位女明星。
2006年，網易娛樂頻道《女星美腿PK》伊菲成為第壹位入駐PK【名人堂】的女星。
2006中國全球王者之星年度調查50大最閃耀之星、50大最榮耀之星、50大王者之星。
2007年:
2007年大學音樂節――最受尊敬時尚藝術家獎
2007年時尚奧斯卡十大時尚女王
馮尚誌的“2007年度明星時尚權力榜”在年度時尚方面突破了女明星。
2008年:
2008年時尚芭莎十大慈善明星之壹
2009年:
搜狐年度盛典搜索人氣獎
百度娛樂沸點“最沸點女明星”
【編輯本段】關於生活
做美容
用熱水、溫水還是冷水洗臉因人而異。簡單來說，非油性皮膚和混合性皮膚的人應該用30℃以上的溫水洗臉，但應該低於體溫。用手試壹試，感覺暖和而不燙手。這種溫水不僅可以輕松洗掉臉上的浮塵，還可以打開毛孔，有利於皮膚的深層清潔。註意水溫不要過熱。當超過正常體溫時，面部血管壁的活力就會減弱，皮膚容易變得松弛、幹燥和起皺。
關於食物（早餐）
吃早餐就像給汽油泵加油。當妳早上醒來時，妳的身體缺乏能量，就像壹輛汽車在沒有燃料的情況下行駛壹樣，所以吃早餐就像啟動發動機壹樣，為妳的身體補充足夠的能量，同時也會加速新陳代謝，使妳的身體消耗更多的能量。
早餐妳可以吃壹些澱粉類食物。最好選擇不精制的粗糧，並混合壹些堅果和幹果。這類食物釋放能量慢，可以延長能量補充時間。此外，大腦的能量只能由糖產生，而不是人們認為的脂肪或蛋白質，因此早上起床補充糖不僅可以改善身體還可以開發大腦。
應適當補充蛋白質。包括動物蛋白和植物蛋白。人體能否保持充沛的能量和靈敏的反應，主要取決於早餐所吃的蛋白質。適當吃壹些蔬菜和水果。
早餐壹定要有壹些蔬菜和水果，比如酸辣蔬菜、椰糠黃瓜、水果沙拉等。