我不能說話，因為我聲音嘶啞。有什麽好方法能讓我的聲音很快好起來？

如何保護自己的聲音？專家提出以下建議:1。多喝水，避免飲酒和喝咖啡。保持體內水分的平衡可以充分滋潤聲帶。2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應避免，因為吸煙會顯著增加患喉癌的風險。3.不要過多地使用妳的聲音。不要尖叫，不要在嘈雜的地方大聲說話。如果妳感到幹燥或嘶啞，停止說話。保持正常的聲音，不要太高或太低，低聲說話也不利於保護妳的聲音。4.不要太清嗓子。因為當妳這樣做時，空氣會劇烈振動聲帶，從而損傷聲帶。如果妳感到喉嚨痛，喝壹口水或咽下去。但如果妳必須不停地清嗓子，就去找醫生做檢查。也許是反流病、過敏等疾病。5.當妳的聲音因為感冒或感染而嘶啞時，盡量不要說話。還有更多，請看:/f？Kz=19634615。“如何保護喉嚨”喉嚨不僅是正常呼吸的必經之路，也是重要的聲音發生器。所以每個人都應該註意保護自己的聲音，尤其是教師、演員和廣播員。首先，我們應該註意戶外活動以增強身體對疾病的防禦能力並避免咽炎和喉炎。二是養成咽喉衛生的習慣。飯前飯後用清水漱口，平時多喝茶，保持喉嚨清潔。抽煙喝酒要適度，否則會刺激喉嚨，產生慢性炎癥。如果喉嚨不舒服、發癢、幹燥或灼熱，可以使用熱熏蒸療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，這很快就會使不適消失。妳也可以將大約30毫升的復方安息香酊倒入裝有大約500毫升沸水的大罐子中，對著熱空氣呼吸。可以用菊花、金銀花或胖大海作為茶飲。很多XX都有這個問題，我的聲音也是。復制幾個處方供參考:無論是什麽原因引起的聲音嘶啞，其共同特征都伴隨著聲帶和周圍組織的充血和腫脹。以下方法療效較好。1.拌著吃銀耳。白木耳洗凈至發漲，撕成條，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋食用，每日兩次，不限食量，2天後好轉。2.拌芹菜。芹菜洗凈，切好，焯水後拌醋，壹次壹小碟，壹天兩次。3.喝濃茶。將25克茶葉倒入壹大杯沸水沖泡的濃茶水中，冷卻後經常飲用。4.風油精吸引人。將幾滴風油精倒在幹凈的手帕上，放在鼻孔上吸入，每天4 ~ 6次。5.冷敷妳的脖子。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷於前頸部和咽喉部約20分鐘，每天3-4次。3.然後妳得試試雞蛋茶（治喉嚨痛和聲音嘶啞）。取壹個新鮮雞蛋，敲入飯碗中制成蛋液，煮壹些開水，倒入蛋液中制成蛋花，加入少許糖和香油，趁熱喝。這就是傳說中的雞蛋茶。對於那些需要長時間說話或不正確使用喉嚨的人來說，如何保護沙啞的聲音是壹個常見的問題。如果持續嘶啞超過兩周，最好找耳鼻喉科醫生檢查治療。壹般來說，沈默是治療聲音嘶啞的最好方法。至於聲帶長繭，不用手術。妳可以先做語言治療。當結節過大或言語治療無效時，必須進行喉內鏡顯微手術。以下是壹些在日常生活中保護嗓子的建議:1）限制工作以外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。2）以適當的音量說話，並充分利用麥克風來應對音量不足的情況。3）說話要慢，說話之間要經常停頓和吸氣，不要把壹個詞拉長太久。4）說話的聲調不要太低或太高，每句話的重音不要加前綴。5）竊竊私語是不正確的說話方式。6）長時間說話時，應多喝溫開水，保持喉嚨濕潤。7）盡量用腹部（即丹田）輕松說話，不要用胸部說話或緊張頸部肌肉。8）不要吸煙或喝酒，不要吃辛辣和油炸食品，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力和冷飲。9）避免用力清嗓子和咳嗽。保證充足的睡眠，睡前不要吃得太多。適當運動，時刻保持愉快輕松的心情。12）當妳感冒時，妳應該盡量少說話。這時候要多喝溫水，保養聲帶。13）潤喉糖、羅漢果、枇杷膏或彭海5。那麽如何保護自己的聲音呢？專家提出以下建議:1。多喝水，避免飲酒和喝咖啡。保持體內水分的平衡可以充分滋潤聲帶。2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應避免，因為吸煙會顯著增加患喉癌的風險。3.不要過多地使用妳的聲音。不要尖叫，不要在嘈雜的地方大聲說話。如果妳感到幹燥或嘶啞，停止說話。保持正常的聲音，不要太高或太低，低聲說話也不利於保護妳的聲音。4.不要太清嗓子。因為當妳這樣做時，空氣會劇烈振動聲帶，從而損傷聲帶。如果妳感到喉嚨痛，喝壹口水或咽下去。但如果妳必須不停地清嗓子，就去找醫生做檢查。也許是反流病、過敏等疾病。5.當妳的聲音因為感冒或感染而嘶啞時，盡量不要說話。6.如何保護喉嚨喉嚨不僅是正常呼吸的必經之路，也是重要的聲音發生器。所以每個人都應該註意保護自己的聲音，尤其是教師、演員和廣播員。首先，我們應該註意戶外活動以增強身體對疾病的防禦能力並避免咽炎和喉炎。二是養成咽喉衛生的習慣。飯前飯後用清水漱口，平時多喝茶，保持喉嚨清潔。抽煙喝酒要適度，否則會刺激喉嚨，產生慢性炎癥。如果喉嚨不舒服、發癢、幹燥或灼熱，可以使用熱熏蒸療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，這很快就會使不適消失。妳也可以將大約30毫升的復方安息香酊倒入裝有大約500毫升沸水的大罐子中，對著熱空氣呼吸。可以用菊花、金銀花或胖大海作為茶飲。摘編自東方茶網，轉自北京西城區花棉胡同幼兒園教師謝鷗壹天下來話太多，嗓子疼，有時還不停地咳嗽。劉霞是北京西城區花棉胡同的壹名幼兒園老師，她有時會口渴，嚴重時會疼痛，吞咽口水相當困難。說明前面兩位老師提到的這種情況，專家診斷為慢性咽炎的癥狀。慢性咽炎是壹種非常常見的疾病，在教師和演員等用嗓較多的人群中發病率相對較高。聶慧敏老師是北京中醫藥大學的教授，由於經常要長時間帶著嗓子上課，他很容易疲勞和緊張。而且工作環境暴露在粉塵中，所以對咽部有刺激性。因此，教師慢性咽炎的發病率相對較高。許多老師壹天下課下來，喉嚨會幹、腫、癢，甚至幹咳和疼痛，有些人經常感到喉嚨有燒灼感或異物感。根據專家的意見，這些都是慢性咽炎的表現，應該及時治療。北京中醫藥大學教授聶惠民有壹種感覺，咽口水時喉嚨不舒服，但吃飯時能順利咽下去。有時候，因為工作忙，他不去看。在這種情況下，我們還是要提醒老師，只要妳喉嚨痛，感到發癢、堵塞和腫脹，就應該及時就醫並及時治療，以免引發其他疾病。對於嗓子的自我護理，主持人要註意合理安排生活作息，而且最好不要抽煙喝酒，還要防止灰塵等因素對嗓子的刺激。此外，在飲食方面，我們也應該提醒您選擇壹些清淡和無刺激性的食物，並且專家也針對教師的工作特點提出了自己的看法。北京中醫藥大學教授聶惠民不用在整堂課上大聲講課。他可以用抑揚頓挫的聲音說話，這不僅可以增強講課效果，吸引學生，還可以保護他的聲音。課後，我認為老師應該避免大聲說話，以便讓他的聲音得到充分休息。說明聲音已經有不舒服感覺的老師會采取什麽樣的預防和治療方法？北京市西城區棉花胡同的幼兒園老師劉霞有壹些非常簡單的方法，比如買壹些菊花茶，或者買壹些胖大海和麥冬泡水。不管怎樣，就做壹些，上班的時候喝壹些。主持人像劉老師這樣做對嗎？市場上的咽喉保健品有片劑和顆粒劑。哪個效果最好？專家認為，不同體質的人應選擇不同的藥物進行保健，即對癥下藥以達到最佳效果。以下是專家推薦的幾個保護我們聲音的中醫小方子。其中壹位老師的咽喉保健飲料是玄參3g麥冬3g胖大海2片。服用方法:開水浸泡，課前課後勤代茶飲。適用於大便幹燥的慢性咽炎。教師咽喉保健飲料二:玄參、沙參、金銀花；3解決方法:開水浸泡，課前課後勤喝代茶飲。適合教師的咽喉保健飲料用於慢性咽炎伴幹咳和發熱。3.甘草2克桔梗3克金銀花5。解決方法:開水浸泡，上課前後勤喝代茶飲。適用於急慢性咽炎。在嚴重的情況下，劑量可以增加壹倍，並作為湯劑服用。北京中醫藥大學教授聶慧敏還可以有壹種外用藥物防治慢性咽炎的方法，那就是含漱藥物。咽喉保健外用漱口方黃連10g生梔子12g金銀花12g生甘草3克服方法:放入水中燜煮5-6分鐘，課前課後漱口。此法具有清熱解毒、利咽止痛的功效。