排毒養顏的自制食譜蔬果汁，在日常生活中，很多人都非常重視美容，他們中的許多人會通過壹些蔬菜汁來幫助人們美化自己，但搭配的方法是有所強調的。下面我來分享壹下果蔬汁排毒養顏的食譜，壹起來看看吧。
自制果蔬汁排毒養顏食譜1自制果蔬汁排毒養顏食譜
柑橘、桃子和菠蘿汁
美容、補鐵、消食的功效。
材料
2個檸檬冰塊，4個橙子，1個桃子和1/8個菠蘿。
工作方法
1橙汁。:把菠蘿切成塊。桃子是去籽的。
2.將菠蘿和桃子與橙汁壹起打成果汁。
3.最後加入檸檬冰塊和果汁即可飲用。
小提醒
1，桃子可以補血，減少自由基的傷害，鉀含量高，也適合容易水腫的人。如果妳買不到桃子，妳可以換成同樣味道的甜桃子。
2、橙色有利於補充皮膚水分。菠蘿有助於消化，所以不適合空腹吃！
自制果蔬汁食譜排毒養顏？:完整的果蔬汁搭配和功效集合
香平秋葵保健果汁
具有潤腸通便、降低血糖和抑制腫瘤的功效。
材料
3個檸檬冰塊、6個秋葵、5克生姜和1個蘋果。
工作方法
1，秋葵洗凈，去蒂切段。:生姜帶皮洗凈切片。蘋果洗凈，去皮，去核，切成小塊。
2.將檸檬冰塊和1放入攪拌機中，加入300cc冷開水，榨汁後即可飲用。
小提醒
1，秋葵性寒，加壹點姜可以平衡。蘋果具有很強的抗氧化作用，而檸檬具有雙重功效。2.秋葵和蘋果富含果膠。便秘嚴重的人可以不加生姜，而是榨汁後加入1湯匙蜂蜜，攪拌均勻後飲用。
芹菜桃青春露
清熱解毒、護肝潤肺、降血壓的功效。
材料
3個檸檬冰塊，3根芹菜桿和1個桃子。
工作方法
1.芹菜洗凈切段。:桃子洗凈，切成兩半，去籽。
2.將檸檬冰塊和1放入榨汁機中，立即飲用果汁。
小提醒
1，不喜歡芹菜氣味的人可以加入檸檬冰或加入半個蘋果來調節風味。
2.“芹菜和桃子檸檬汁”的顏色非常漂亮。可以多加壹點蔬菜汁，加入中筋面粉和鹽做成面疙瘩，吃起來很香。
自制果蔬汁食譜排毒養顏？:完整的果蔬汁搭配和功效集合
生姜檸檬暖茶
功效促進血液循環，提高新陳代謝率，降低膽固醇。
材料
3個檸檬冰塊，10克生姜，1克紅茶包。
工作方法
1.將紅茶包放入杯中，註入250cc熱水，燉煮約3分鐘。
2.將姜皮洗凈，用磨盤磨成姜泥。
3.取出茶包，將姜泥和檸檬冰塊放入茶湯中，拌勻即可飲用。
小提醒
1.生理期可適當加入2茶匙紅糖制成“黑糖生姜檸檬紅茶”，幫助經血順利排出。
2、當情緒低落時，加入1湯匙蜂蜜有助於緩解精神壓力。
自制果蔬汁排毒養顏食譜2美容養顏的果汁制作方法
首先，橙汁
所需材料:3個橙子和1根胡蘿蔔。
生產方法
1，材料洗凈，橙子去皮，剝成小花瓣。
2.胡蘿蔔洗凈，去掉頭尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁。
3.將橙子放入榨汁機中榨汁，加入胡蘿蔔，混合均勻後即可飲用。
功效:柑橘類水果富含維生素c，對於容易曬黑的人來說，橙子中的礦物質“硒”是抗氧化和護膚的關鍵，具有祛斑的功效。
小貼士:準備材料時，不要去掉果肉花瓣表皮的纖維，這樣可以得到降低膽固醇的果膠。水果的美容功效，草莓水果中的維生素女王，吃4粒就能提供人體壹天所需的維生素C，對美容和消除疲勞很有幫助。桃子比梨和蘋果含有更多的維生素C，而且不含脂肪。檸檬具有抗氧化功能，對人體細胞有良好的影響，可以防止皮膚衰老。它還可以防止皺紋，保持皮膚彈性並抑制黑色素的形成。
二、紫砂果酒
所需材料:3個李子、200克葡萄、1/2個蘋果和1/4個檸檬。
生產方法
1.將材料洗凈，去掉李子的核，不去皮切成四塊，檸檬去皮，果肉切成塊。
2.將材料放入攪拌機中制成純果汁。
3.四種水果的純果汁攪拌均勻後，根據個人喜好室溫飲用或冷藏後飲用。
功效:富含β胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和礦物質，能促進腸胃消化。
小貼士:如果妳不喜歡苦味，妳可以將李子和葡萄去皮，然後榨汁。
第三，綠薄荷
所需材料:3個獼猴桃，1個蘋果和2-3片薄荷葉。
生產方法
1.材料洗凈，獼猴桃去皮，切成四塊。蘋果不需要削皮、去皮、切塊。
2.將薄荷葉放入攪拌機中打碎，然後加入獼猴桃和蘋果制成果汁。
3.混合均勻後，根據個人喜好在室溫下飲用或冷藏。
功效:獼猴桃的營養價值是水果中最高的，它具有美白和減少皺紋的功效。
小貼士:因為加入了薄荷，所以稍微冷凍後味道會更好。