接受我的命運。
壹命、二運、三風水、四品、五學；六七相八拜神，九友十養生人。只有當妳對自己的命運有深刻的認識並能不斷努力時，妳才能保持良好的心態，否則大多數時候會是壹種焦慮、困惑、煩躁和不安的心態。沒有辦法做到這壹點，所以我會給妳壹些建議來達到這種狀態:
第壹，降低對外部環境的需求；
妳之所以焦慮、迷茫、疲憊，是因為妳對外部環境的需求過於強烈，導致妳內心缺乏力量，所以妳做什麽都會感到力不從心，外部環境的壹切似乎都在針對妳，讓妳喘不過氣來；
第二:充實自己的內心；
看了妳的描述，他們大多覺得外部環境充滿了壓迫，所以妳對外界是壹種抗拒，這很不好。但是我沒有發現，除了這些事情之外，妳沒有寫任何關於妳心中的收獲。也就是說，雖然妳壹直在學習，但妳還沒有把這種學習的結果輸入到妳的內心，導致妳只是在體驗學習的過程，而沒有結果註入到妳的內心，所以妳只能感到累而不能進步。因此，妳必須總結妳的學習成果，並將其集中在妳的心中，使這種力量能夠抵抗外部環境的壓力，使妳感到更舒服；此外，在妳的行為模式中增加兩件事:做好事和讀書；
只有在妳經歷了這個過程之後，妳才能與妳所面臨的外部環境和平共處，這樣妳才能安全地度過這段煩躁和抑郁的時期。
我個人認為:
良好的心態是現代人了解生活習慣和自我生存的需要。
保持良好的態度:
1:運動，選擇自己喜歡的運動方法，運動使人產生多巴胺分泌，使人感到愉快和舒適。
2.提高自己的認知能力，讀書、深造，讓自己積極的思維模式打開，並保持樂觀的情緒。
3.幫助他人實現自我價值。
4.冥想、自我催眠、自我安慰、自我進取的人生態度。
4.反思自己，每天總結自己，不必要地表揚自己，批評自己。
5.創造和諧的工作環境和生活質量目標。
6.不要比較自己，不要在乎，不要貪婪，不要自私，不要說話，不要抱怨。
7.學會傾聽和同情他人。
8.學會微笑，自信的力量。
具體來說，我們可以嘗試以下方法:第壹，我們應該冥想和冥想，順應我們的內心。明代思想家王陽明曾說:“古人任何時候都只有用心學習，心才靈動，字才高明。”為了普及它，我們應該用心研究重要的東西。當我們徹底理解時，精神集中產生的量子線會以相同的頻率糾纏和吸引相應的事物，自然我們就會想成功。同樣，如果壹個人過於關註消極的事情，他就會把那些消極的因素印在他的潛意識裏，當他的大部分註意力和生活能量都集中在這些消極的想法上時，他自然會吸引相應的事情。福禍只能靠別人招。無論大腦是否願意，我們都可以將精力集中在那些對我們自身進化有價值的事情上，這樣我們才能取得真正的成功。
第二點，修心的關鍵點，在於克己自制，有自律精神。自我約束和自律的關鍵是每天做壹些對妳有益而妳不想做的事情，從而磨礪和調節妳的心靈。換句話說，妳應該始終強迫自己進入狀態，這樣訓練的目的是隨著時間的推移將自律變成日常習慣，這樣妳就不會感到痛苦和難以堅持那些妳真正需要完成的責任和義務。地球上的人類是壹種非常矛盾的生命形式。強大的惰性和巨大的潛力並存於體內。他們很懶沒有壓力，拖拖拉拉得過且過，是底層的標配。經過強制和壹些壓力後，潛力很容易被激發出來，表現出與常人不同的東西。越有用的東西，過程越難受，所以人是被逼出來的。如果妳在每件事上都更強迫自己，妳就可以獲得意想不到的出路和練習。第三，適當地給心靈減壓。人之所以活得累，根本原因在於精神的內耗，即發自內心地過於計較得失。在這種狀態下，他們勢必會患得患失，他們充滿了雜念。他們表面上很努力，但實際上他們無法真正投入其中，他們無法進入高效的專註狀態。當然，低效率不會有好結果。那麽具體怎麽操作呢？最方便實用的方法是孔子當年使用的“壹日三省”訓練法。通過自省，人們逐漸認識到自己的知識，並隨著自我認識水平的提高，逐漸發展出辨別是非的智慧。只要人們能夠生動地理解它，他們就會有試圖突破自己局限的目標和追求，這樣他們的思想就可以擺脫眼前的東西，自然就不會被外物和虛幻的外表所困擾，也就不會再有井底之蛙了。
如何讓自己有壹個好的心態？根據人的心理特點，只要妳做到以下幾點，妳就能擁有良好的心態:
首先，凡事往好的方面想。凡事都有好的壹面。如果妳真的找不到好的壹面，就把它當作學習和鍛煉的機會，這對妳未來的生活會有幫助和指導意義！當妳建立了這樣壹個積極樂觀的想法時，妳就很容易擁有壹個良好的心態。
第二，如果妳想建立壹個良好的心態，不要太在意結果，盡最大努力聽天由命。只要妳盡力了，如果事情還沒有完成，這不會影響妳的心態。因為那是上天的事情，而壹件事情的成功需要各種因素。例如，天時、地利、人和缺壹不可。如果不是合適的時機，那就耐心等待最佳時機，重新開始，這不會影響妳的良好心態。
第三，在做每壹件事情之前，妳必須想到這件事情的最壞和最好的結果。如果最壞的情況發生，妳可以在心理上接受。大膽去做，不要影響妳的良好心態。如果影響到妳的心態，妳可以考慮不做。這樣，好事和壞事都能想到，妳也能保持良好的心態。
以上建議將幫助和激勵妳建立良好的心態。