妳害怕變老嗎？63歲的艾倫·蘭格是哈佛大學心理學系第壹位獲得終身教授的女性。1979中，她做了壹個“返老還童”的實驗，被改編成電影《倒立的時鐘》，由美國著名女演員詹妮弗·安妮斯頓飾演女教授艾倫·蘭格。巧合的是，兩人似乎對“衰老”都有看法。
近日，被譽為好萊塢“凍齡女星”的詹妮弗·安妮斯頓接受了《紐約時報》的專訪。在她50歲生日時，她不可避免地被問及她的年齡。“妳認為妳做出了什麽改變？妳喜歡現在的自己嗎？妳會因為變老而感到受限制嗎？」
詹妮弗·安妮斯頓:對於50歲的我來說，我只想說，嗯，這不就是壹個數字嗎？年過半百的詹妮弗·安妮斯頓說出了壹句令人驚訝的話:“當談到50歲時，我只是想，嗯，這不只是壹個數字嗎？”奇怪的是，每個人都透露“在這個年齡，妳這樣留下來是不可思議的”。我認為我們應該為這種類型的談話建立基本的認知和禮儀。」
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似乎當社會對女性適當保養贊不絕口時，恐怕“青春即美麗；衰老是罪惡的可怕束縛。詹妮弗·安妮斯頓不同意這種說法，她平靜地說:“我的生活正在進入壹個充滿創造力的時期。真的，我這種狀態已經30多年了，我覺得我的生命即將綻放。」
這句話呼應了哈佛大學女教授艾倫·蘭格的論點:“衰老是壹個被灌輸的概念。老年人的虛弱、無助和疾病往往是壹種習得性無助，而不是壹個不可避免的生理過程。」
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蘭格教授的實驗:讓老年人的身心恢復活力20年1979，艾倫·蘭格的“倒鐘”實驗在匹茲堡的壹所修道院進行。她和她的學生精心制作了壹個時間膠囊，它與20年前的時間膠囊壹模壹樣。她邀請了16名70-80歲的老人，以8人為壹組，在時間膠囊的場景中生活了壹周。
兩組老人的區別在於，壹組是實驗組，實驗組的老人必須控制自己的言行，表現得像真正生活在20年前壹樣，表現出1959的生活。另壹組是對照組，他們只需要帶著懷舊的心情回憶過去的生活。整整壹周，老人們都活在過去，聽音樂、看電視劇、看50年代的報紙雜誌。他們還被要求獨立生活。老人們自己擦桌子和穿衣服，沒有人幫助他們走路。
壹周後，實驗結束，16名老人回到蘭格教授的辦公室。實驗前年邁無精打采、需要家人幫助的老人，身體和精神都有了很大的改善。更神奇的是，被要求住在1959的實驗組老人，進步更大。除了更敏捷之外，他們在智力測試中的得分也更高，幾位老人甚至踢足球。許多人看到前後的照片後感到驚訝。
因為這些老人心裏相信自己年輕了20歲，身體也做出了相應的配合。同時告知想要完全活在1959的老年人，壹定要釋放更多的專註力，保持活在當下的自我意識。雖然它們不能真正恢復活力，但實驗證明衰老是可逆的。老年人的勇氣或衰老不取決於年齡，而取決於環境和心靈。
對腦神經科學的研究表明，50%以上的老年人的大腦活動與20多歲的年輕人沒有太大區別。讓他們加速衰老的，其實是周圍環境的暗示。如果壹個老人從心底裏覺得自己不老，那麽他就可以活出年輕的樣子！
例如，如果孩子想帶年邁的父母去郊遊，甚至出國旅行，久坐不動的老人會說:“我太老了，走不動了，所以去吧。”相反，喜歡在戶外伸懶腰、爬山和購物的長輩比年輕人速度更快，他們整天出去也不會太累。他們經常因面色紅潤而受到稱贊，看不出他們已經七八十歲了。這就是標準的“交心”。