雖然我坐在人流密集相對擁擠的高速動車上，但我內心深處在那特殊的時刻確實感到自己是很孤獨啊！我真的不知道自己為什麽會感覺孤獨？但我知道，孤獨是壹種心理上的主觀感覺意識，是壹種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗,我們每壹個人感覺某種社會需要得不到滿足,或者對社會關系的渴望與現實擁有的實際水平產生差距時，人們就會感到孤獨。我想，壹個人可以在眾人參與的社會環境中,或者在眾皆歡樂的熱鬧社交場合裏而仍深感孤獨，也可在漫長的獨處中活的充實而毫無孤獨感。心理學家弗洛姆認為，人也許能夠忍受諸如饑餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的壹種狀態，那就是全然的孤獨。
那我們到底如何才能擺脫孤獨呢？或者解決孤獨問題的解藥到底是什麽呢？我突然想到了前段時間，我在微信公眾號《愛智書院》收聽的壹個音頻類講課節目，主題是著名經濟學家、作家林采宜女士講述和分享“心流”的心理學概念，其中在心流的主旨講述中講解了人生孤獨的問題，並且幫我們分析和探索了解決孤獨問題的靈丹解藥。關於孤獨，古希臘人蘇格拉底說：唯有孤獨的人，才強大。法國人盧梭說：智人才孤獨。德國人尼采說：孤獨，妳配嗎？林采宜女士認為，擺脫孤獨的解藥主要有以下幾種方法。
擺脫孤獨的基本解藥是，讓自己在生活和學習中，尋找適合自己的樂趣，培養對某壹事物專註癡迷的心態，找到壹個讓自己心靈健康成長的方式。有樂趣才會成癮，才會成癡，才會有登峰造極的大師和作品問世。蒲松齡在《聊齋誌異》裏說：“性癡則誌凝。故書癡者文必工，藝癡者技必良。”許多人皆因特殊的癖好而成為名家。因為，當壹個人癡迷於某壹事物時，世間其他信息都被屏蔽，各種雜念自然消融，心靈澄明通透，這時候，世間只有他和他喜歡的事物，沒有孤獨。在我們這個娛樂至上的年代，在動車上和我壹起乘車的好多乘客，不是在自己看手機，就是自己在和別人閑聊，我看到旁邊的人看手機看的聚精會神，或者兩個人說話聊得熱火朝天，我相信他們是不會感到孤獨的，他們感覺到的是人群的喧囂和世俗的熱鬧。我也有這種人生體驗，我平時在日常的工作生活中，如果能靜下心來好好看書，我就不會感到孤獨，如果我不看書或者沒有具體的事情可做，我就會莫名的感覺到孤獨啊！因此如果我們從小就培養自己在某壹方面的興趣愛好特長，我相信在我們漫長的人生路上會隨時找到解決我們孤獨的良丹妙藥。
擺脫孤獨的最佳解藥是，豐富內心，習慣獨處，找到內在的自己，和自己和諧相處。孤獨之為人生的重要體驗，不僅是因為唯有在孤獨中，人才能與自己的靈魂相遇，而且是因為唯有在孤獨中，人的靈魂才能與上帝、與神秘、與宇宙的無限之謎相遇。?正如托爾斯泰所說，在交往中，人面對的是部分和人群，而在獨處時，人面對的是宇宙整體和萬物之源的體驗。?我們每個人在漫長的人生道路上，無論是壹帆風順還是遭遇狂風暴雨，無論是處於人生的順境還是人生的逆境，我們都要學會獨處，只有學會自己和自己和諧相處，我們才不會感覺到孤獨。
擺脫孤獨的終結解藥是在孤獨的心靈燈光中看到喜歡的自己。我們走在這個熙熙攘攘的世界上，遇見無數的人，同時也經常欣賞和羨慕別人，經常拿別人的優勢和自己的劣勢相比較，經常在這種毫無價值的比較中肯定別人否定自己，也就是說我們沒有看見內在的自己。這次我在高鐵上突然感到很孤獨，我想很大壹部分原因是我對自己在現實社會中的人生遭遇感到不滿，我經常在考慮怎麽別人都升官發財了自己還是壹事無成呢，我經常在反省自己怎麽我的情商和智商都不高呢，經常性的這樣反復思慮，我想我同時也是在否定自己啊，這樣長時間的否定自己不喜歡自己，我們勢必會感到孤獨無助啊！