抑郁是壹種真實存在的疾病，必須要重視，否則很可能引起嚴重後果。
生活是壹個不斷治愈自己的過程。“雖然無法預知未來，但請相信壹定會有好的結果。”
《柔軟的刺猬》的作者凱特?艾倫，曾是壹位患有抑郁癥的插畫家。她以親身經歷為背景，圖文並茂的講述了怎麽緩解負面情緒。
作者是美國超人氣插畫家、設計師。書中以短小的句子配上精美的插畫來鼓舞人心，欣賞插畫的同時緩解負面情緒。
印象最深刻的是第三章，作者在書裏面述到，自己小時候很焦慮交不到朋友，也因此被同學排擠。
腦海裏經常浮現，“妳應該放棄”，“妳醜陋極了”，“妳騙了所有人”。
更傷害到她的是，大人對待她的方式。
她開始厭惡自己，她開始記錄這壹切。
漸漸地，她發現當妳展現自己最脆弱的壹面時反而能引起他人的***鳴。
這樣她壹點點把自己療愈了。
在我看來，當妳有負面情緒時，要勇於面對接受那個脆弱的自己，認識自己並接納自己。
其實妳並不孤獨，無論妳正在經歷多麽艱難的時刻，都會過去。
沒有必要和別人比，每個人都是不同的個體。或許生活有點糟，但人間值得，今天做到這樣就足矣！
結束語
這本書看似簡單的插畫，潛藏著巨大的力量，幫妳擺脫孤獨，重拾信心！