七點半吃早餐
8:00-12:00自由活動（有課，無課或其他活動）
12:30午餐
13:00午睡（沒有午睡習慣可以做其他活動）
上課時間為14:00-17:00（如無課自行安排，建議閱讀）。
17:30晚餐
18:00-21:00有課，但是沒有打籃球和鍛煉的課。
21:00-22:30洗滌
23:00睡覺（不要熬夜）
大學生夜間常識
1和9-11下午是免疫系統（淋巴）排毒的時間。在此期間，妳應該安靜或聽音樂。
2、晚上11-早上1，肝臟排毒需要在睡覺的時候進行。
3.早上1-3，膽囊的排毒是壹樣的。
4、淩晨3-5點，肺部排毒。這就是為什麽這段時間咳嗽最劇烈的人，因為排毒作用已經到達肺部；不要使用止咳藥，以免抑制廢物的排除。