妳需要壹份健康的早餐來激發能量，讓大腦正常工作。無論是工作還是考試，養好腦子都很重要。
缺乏健康充足的早餐來開始壹天的生活會讓妳在接下來的日子裏對食物做出錯誤的決定。如果妳處於半饑餓狀態，妳更有可能選擇不健康的快餐。
吃早餐啟動妳壹天的新陳代謝，幫助妳的身體調節妳的食物攝入量和體重。
妳會在壹天中的什麽時候享用煎餅、培根、松餅和美味的熱麥片？早餐吃的食物真的是壹天中最好的。
吃早餐讓妳脾氣不那麽暴躁。妳需要保持血糖水平平衡，早餐就是為了這項特殊的工作。健康的血糖水平意味著妳不會那麽易怒。